Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суфле с черной смородиной

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

4 белка.
Сахарозаменитель (по вкусу).
Сок лимона (по вкусу).
40 гр. желатин + 300 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Шоколадное желе:
1, 5-2 ст. л. какао (11%).
500 мл. Молоко (1%).
Сахарозаменитель (по вкусу).
20 гр. желатин + 200 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Бисквит:
Яйцо - 1 шт.
Желтки - 4 шт.
Кефир (0, 1%) - 80 гр. (Думаю, можно смело заменить на йогурт или жидкий творог).
Сахарозаменитель - 20 табл. (Растереть в пудру).
Молочное суфле атака.Разрыхлитель для теста - 1 уп. (10 гр.

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
2. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
3. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
4. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
5. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
6. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
7. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
8. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
9. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
10. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
11. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
12. Люди привыкают ко всему.
13. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
14. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
15. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
16. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
17. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
18. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
19. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
20. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
21. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
22. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
23. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
24. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
25. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
26. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
27. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
28. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
29. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
30. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
31. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
32. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
33. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
34. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
35. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
36. 10 правил для успешного ведения бизнеса
37. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
38. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
39. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
40. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
41. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
42. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
43. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
44. Маска с яйцом для жирных волос в домашних условиях. Использование маски для разных типов волос
45. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
46. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
47. От древних масок до современных протезов: эволюция протезирования
48. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
49. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
50. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.