Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суфле с черной смородиной

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

4 белка.
Сахарозаменитель (по вкусу).
Сок лимона (по вкусу).
40 гр. желатин + 300 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Шоколадное желе:
1, 5-2 ст. л. какао (11%).
500 мл. Молоко (1%).
Сахарозаменитель (по вкусу).
20 гр. желатин + 200 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Бисквит:
Яйцо - 1 шт.
Желтки - 4 шт.
Кефир (0, 1%) - 80 гр. (Думаю, можно смело заменить на йогурт или жидкий творог).
Сахарозаменитель - 20 табл. (Растереть в пудру).
Молочное суфле атака.Разрыхлитель для теста - 1 уп. (10 гр.

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
2. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
3. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
4. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
5. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
6. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
7. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
8. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
9. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
10. Анон. В браке 8 лет.
11. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
12. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
13. Какие места наиболее посещаемы туристами
14. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
15. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
16. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
17. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
18. История Кирова: от древности до современности
19. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
20. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
21. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
22. Милые мои! Прекрасные девушки!
23. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
24. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
25. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
26. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
27. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
28. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
29. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
30. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
31. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
32. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
33. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
34. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
35. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
36. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
37. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
38. Поднятие клюющих ногтей.
39. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
40. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
41. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
42. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
43. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
44. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
45. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
46. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
47. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
48. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
49. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
50. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев