Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суфле с черной смородиной

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

4 белка.
Сахарозаменитель (по вкусу).
Сок лимона (по вкусу).
40 гр. желатин + 300 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Шоколадное желе:
1, 5-2 ст. л. какао (11%).
500 мл. Молоко (1%).
Сахарозаменитель (по вкусу).
20 гр. желатин + 200 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Бисквит:
Яйцо - 1 шт.
Желтки - 4 шт.
Кефир (0, 1%) - 80 гр. (Думаю, можно смело заменить на йогурт или жидкий творог).
Сахарозаменитель - 20 табл. (Растереть в пудру).
Молочное суфле атака.Разрыхлитель для теста - 1 уп. (10 гр.

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
2. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
3. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
4. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
5. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
6. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
7. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
8. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
9. 22 июня - праздник лоботрясов.
10. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
11. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
12. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
13. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
14. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
15. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
16. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
17. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
18. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
19. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
21. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
22. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
23. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
24. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
25. Что такое съесть!
26. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
27. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
28. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
29. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
30. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
31. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
32. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
33. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
34. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
35. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
36. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
37. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
38. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
39. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
40. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
41. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
42. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
43. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
44. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
45. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
46. Горячие колени: причины и лечение
47. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
48. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
49. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
50. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение