Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суфле с черной смородиной

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

4 белка.
Сахарозаменитель (по вкусу).
Сок лимона (по вкусу).
40 гр. желатин + 300 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Шоколадное желе:
1, 5-2 ст. л. какао (11%).
500 мл. Молоко (1%).
Сахарозаменитель (по вкусу).
20 гр. желатин + 200 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Бисквит:
Яйцо - 1 шт.
Желтки - 4 шт.
Кефир (0, 1%) - 80 гр. (Думаю, можно смело заменить на йогурт или жидкий творог).
Сахарозаменитель - 20 табл. (Растереть в пудру).
Молочное суфле атака.Разрыхлитель для теста - 1 уп. (10 гр.

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи
2. 38 домашних средств для избавления от сухой кожи лица. Уход за сухой и чувствительной кожей лица
3. Господи, как меня достал муж!
4. Топ-5 самых эффективных диет, проверенных временем
5. Тутора: определение, функции и виды обучения
6. Блеск и сила в каждой капле: лучшие рецепты медовых масок для волос
7. Восстановление волос с помощью маски из яиц: секрет красоты и здоровья
8. Советы визажистов: как идеально нанести красную помаду
9. Шаг за шагом: как правильно наносить помаду для идеального макияжа
10. Мастер-класс: как подобрать оттенок помады для различных форм губ
11. Идеальный макияж: как правильно наносить помаду за 5 простых шагов
12. Эффективность компресса с Димексидом, Новокаином и Дексаметазоном: оптимальные пропорции
13. Как правильно диагностировать и лечить Доа плечевых суставов по коду МКБ
14. Проблема обезвоженной кожи: как ее победить
15. Повыси свой уровень волос: Маски для волос с медом и яйцом
16. История похудения одной собаки.
17. Суп по дюкану. Топ - 10 вкуснейших горячих супчиков по дюкану.
18. Двухнедельная диета. Мы теряем до 10 кг вперед за красивым телом, девочки?
19. В Перми волонтёры из приюта "Матроскин" помогают 17-килограммовому коту крошику, который страдает от ожирения и не может передвигаться.
20. Я уже 4 года ем сбалансированное питание в коктейлях, и вот мои результаты за все это время на энерджи диет:
21. Фаина раневская. Крылатые фразы.
22. Всем привет. Подходит к концу стройней и богатей!
23. Вишневый торт (без выпечки) 300 ккал.
24. Остренькая капуста быстрого приготовления.
25. Знаменитости, которые похудев стали выглядеть просто ужасно.
26. Мне всегда нравился концепт того, что у симбы могла быть старшая сестра, в моём случае теперь у него их аж две: D.
27. Истории про ликалепни.
28. Сын Никaсa Сaфpоновa, весящий почти 300 кг: "Отец Очень Пеpеживaл, что у Меня Висит Кожa в Облaсти Животa".
29. Сильный оберег от неприятностей, который читается раз в неделю читают по средам!
30. Продукты с "Нулевой" калорийностью.
31. Торт - суфле птичка с крем - чизом с атаки.
32. "Да что там Делать, я и Сама Могу, Просто Меньше Жрешь и Больше Двигаешься".
33. Вот какие результаты мне удалось достичь за эту зиму.
34. В чем секрет феноменального похудения Кристины агилеры?
35. Почему женщины не уходят от мужчин, с которыми им плохо?
36. Нежнейший градиент гелями.
37. Чем полезны орехи.
38. Корень одуванчика для похудения. Целебные корни - пырей, одуванчик, лопух.
39. Грудь это жир. Женская грудь, как известно, состоит на 90% из жировой ткани.
40. Котлеты по-Дюкану атака. 4 лучших рецепта котлет по-Дюкану!
41. Кодовые слова для похудения. 85 слов - паролей, которые притягивают желаемое.
42. Заговоры на булавку!
43. Применение теории графов к решению задач. Использование графов при решении задач
44. Какие платья на девушках нравятся мужчинам. Мужское мнение по поводу фасона и длины платья
45. Печенье по Дюкану рецепты. Творожное печенье по Дюкану.
46. Взрослый костюм феи своими руками. Костюм феи своими руками за несколько часов
47. "Отец наш небесный, пожалуйста, посети мой дом и забери мои заботы, болезни и страхи.
48. "Тебе так идет целлюлит!
49. Пары знаков зодиака, для которых нормально обманывать друг друга.
50. Самойлову подозревали в эскорте, а Исаева этого не скрывала.