Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диета "Минус 25 КГ"?

18.04.2018 в 12:49

Данная диета на четыре недели рассчитана. Перед началом похудения нужно обязательно взвеситься, чтобы спустя 4 недели оценить результат. Режим диеты необходимо соблюдать без изменений, так как эта диета основывается на химических реакциях организма.
Режим питания на неделю.

Ежедневно на завтрак нужно есть два яйца и половину апельсина.
В понедельник:
На обед - любой из фруктов.
На ужин - нежирное мясо.
Во вторник:
На обед - ошкуренная варёная курица.

На ужин - 2 яйца, овощной салат, один тост и один апельсин.
В среду:
На обед - белый обезжиренный сыр, ломтик хлеба и помидор.
На ужин - жареное или варёное мясо.
В четверг:
На обед - любой из фруктов.
На ужин - салат с жареным мясом.
В пятницу:
На обед - два яйца, овощи (морковь, кабачки, горошек и фасоль) тушеные или варёные.
На ужин - салат из любых овощей, рыба жареная и грейпфрут.
В субботу:
На обед - любой из фруктов.
На ужин - салат из овощей и жареное мясо.
В воскресенье:
На обед - варёная курица, тушеные овощи и апельсин.
На ужин - тушеные овощи.

Диета минус 25 кг позволяет сбросить от 20 до 27 кг за четыре недели. Лишь в том случае, если в режиме не указано точное количество определённого продукта, - значит, его можно есть сколько угодно.
Данный режим питания подходит для людей всех возрастов, и принимать какие-либо витамины нет необходимости.

Рекомендации к диете:
- В день нужно пить около трёх литров воды.
- Овощи следует варить на воде, но можно добавлять приправы - чеснок и лук.
- Масла и жиры не добавлять.
- В день можно выпивать пару баночек диетических газированных напитков.
- Чай и кофе нужно пить без добавления сахара и молока.
- Если вы голодны, то можно съесть морковь или огурец, но только через два часа после приёмом пиши.
- Нельзя менять местами обед и ужин.
- Контрольное взвешивание нужно производить по утрам после похода в туалет и в нижнем белье.
- Если вы приостановили диету, то возобновлять её следует с начала, а не том моменте, где вы остановились.
- Диета похудеть на 25 кг может отлично сочетаться с физическими упражнениями.

Когда ваш организм привыкнет к режиму питания, тогда чувство насыщения будет появляться быстрее, что поможет в течение долгого времени держать свой вес под контролем.