Диета на 10 дней (уходит до 6 кг).

1 день.
- Греча (залить с вечера кипятком, не варить).
- Молоко (не обязательно).
- Зеленый чай.

2 день.
- 500 гр обезжиренного творога.
- Любые яблоки.
- Цитрусовые.
- Любые овощи кроме картошки и бобовых.

3 день.
- Рис отварной.
- Томатный сок или минералка.

4 день.
- 400 гр отварной нежирной рыбы.
- Овощи кроме картошки и бобовых.

5 день.
- Как 1 день.

6 день.
- 300 гр вареного мяса (куриная грудка).
- Яблоки.

- Цитрусовые.
- Овощи кроме картошки и бобовых.

7 день.
- Зеленый чай с медом или немного горького шоколада.

8 день.
- 1, 5 литра 1% кефира или 2 л 0, 1% кефира.

9 день.
- 1, 5 литра минералки или как 8 день.

10 день.
- 3 ст. Ложки геркулесовой каши на воде.
- Овощи.
- Фрукты.

Все без масла, не жареное, допускается солить.
По количеству - не набивать живот по самое "Некуда", но и не голодать. Ну и не есть после 6 вечера.

Подробнее читайте новости о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den