Диетические сырники в ДУХОВКЕ!

Бжу на 100 гр: 16/ 3/ 9.
Ккал на 100 гр: 128.

Ингредиенты:
500 грамм обезжиренного творога.
2 яйца.
сах. Зам. По вкусу.
Ванилин.
Изюм.
1 ст. Ложка манки.
2-3 ст. Ложки перемолотой Овсянки, из расчета, чтобы можно было скатать смесь в шарики, много не надо!

Способ приготовления:

Все ингредиенты мы перемешиваем.
Отрываем по маленькому кусочку от творожной массы, укладываем на противень.

Противень можно застелить бумагой для выпечки, чтобы вообще исключить лишний жир.
Я на силиконовом коврике выпекал.
Нагреваем духовку до 175-180 градусов, ставим противень.
Выпекаем сырники до готовности - они должны раздуться как булочки и подзолотиться. Приятного аппетита!

Получите больше информации о творожной диете http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/tvorozhnaya-dieta