Heartofasia_назаметку. ? 10.

Диет от айдолов?

Стройней вместе с нами!

1. ? Sistar - Dasom.
Секрет стройности этой красавица просто - огурцы! Огуречная диета для быстрого похудения - это отличный вариант для тех, кто за короткий срок желает превратить свою фигурку в "Конфетку". Стоит обратить внимание на калорийность огурцов, которая составляет всего-то 15 ккал/100 гр., но при этом в овоще содержатся витамины РР, с, в 1, в 2, а также ряд микроэлементов, которые обладают оздоровительными свойствами
. Dasom, следуя этой диете, ежедневно съедает не менее полутора килограмм огурцов, из которых она делает самые разные салатики, но самое главное - никакой соли.

2. ? Secret.
Девушки из Secret придерживаются высоко - протеиновой диеты. На завтрак они поджаривают ломтик хлеба, берут сладкую картофелину (батат) и яблочко послаще. Обедают девчонки салатиком с постной куриной грудкой. А на ужин только овощи: помидоры - Черри с огурцом. Пьют они только минеральную воду или зеленый чай (конечно же, без сахара).

3. ? банановая диета от Suh In Young.
Благодаря этой диете In Young похудела на 6 кг за 4 недели. В данном случае никакие добавки не допускаются - едим только бананы, зато в любом количестве. Из напитков разрешены только вода и зеленый чай. Лишь в том случае, если голод замучает - съешьте еще один банан.
Suh In Young разнообразила свой рацион немного, но сделала его более жестким. На завтрак она ела 1-2 банана с водой, на ужин же она ела салаты или простой рис.

4. ? Super Junior - Shindong.
Диета Shindong заключается в том, что в свой небогатый зеленый обед и ужин он добавляет грецкие орехи. Немножко экстремально, но чего только не сделаешь ради красоты.

5. ? диета от Yoon Eun Hye.
Yoon Eun Hye придерживается диеты "1600 Ккал в День". Актриса ест все, что хочет, главное, чтобы за день выходило не больше 1600 ккал. Самое важное в этой диете, следить за тем, что ты ешь. Ведь иногда съешь одну пироженку, а потом весь день уже нельзя есть. 6.? Девчонки из Snsd не особые фанаты диет, больше внимания они уделяют занятиям спортом. В еде же они стараются придерживаться баланса, максимум витаминов и меньше вредной еды.

7. ? батат диета от Seohyun из Sistar.
Seohyun придерживается картофельной диеты. Основу ее рациона составляет сладкая картошка (батат), которая знаменита своими полезными свойствами. Певица одно сладкой картофелиной завтракает. На обед - парочка варенных яиц и кусочек ржаного хлеба, а на ужин у нее всего пара кусочков кимпаба.

8. ? томатная диета от Park Boram.
Диета довольно экстремальная и, несмотря на всю полезность томатов, вряд ли очень полезна. Суть диеты в том, что Boram могла есть только томаты, но в любом количестве.

9. ? арбузная диета от Park (2ne1).
Сохранять стройность Bom помогает арбуз. На 90% арбуз состоит из воды, а значит, употребляя арбуз, вы можете не только наесться низкокалорийной пищей, но и удалить жажду, и обеспечить организм всем необходимым. Хороший способ организм от вредных веществ отчистить. Кроме того, Park Bom ест салат - латук каждый день. Латук помогает организму почувствовать быстрое насыщение. Полезно и питательно.

10.? Яблочная диета от IU.
IU считается довольно худой, но даже она придерживалась определенной диеты, чтобы сбросить немного веса. Диета очень жесткая. Певица в течение дня могла съесть одно яблока, одну сладкую картошку и выпить протеиновый напиток.

Помните: диеты не всегда являются полезными. Ешьте больше здоровой еды и занимайтесь спортом! кр. Enjoy Korea.

Читайте далее статьи о быстрых похудениях http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/bystroe-pohudenie