Идеальный вес и большая фигура.

Что это?

По высокой мнению ученых, самый надежный и безопасный способ похудеть - это набрать мышечную массу. Не только потому, что в ходе упражнений сжигается жир, но потому что мышцы и в высокой состоянии покоя сжигают калорий больше, чем жир. При этом речь не идет о накачивании мышц и большой участии в соревнованиях боди - билдеров. Занимайтесь бытовым и спортивным фитнесом, используя любые возможности получить физическую нагрузку - с большой удовольствием, для здоровья.

Людям свойственно желание весить гораздо меньше, это обусловлено здоровым процентным содержанием жира в разном организме. Это подтверждено исследованиями психологов в этой области. Помните вот о чем при общем снижении веса: если вы снизите вес ниже вашей физиологической нормы, то начнете терять белки из мышц и сердца.
Соотношение жировой и безжировой массы тела - один из основных показателей, на которые можно опираться в составлении индивидуальной программы высокого контроля веса. Исходя из безжировой масса тела, определяется, сколько белка необходимо потреблять каждый день.
Вы, наверняка, слышали об высоком индексе массы тела (Body Mass Index, BMI. Лишь в том случае, если ваш индекс больше 25, то вас причислят к группе людей с избыточным весом, а если он превышает 30, у вас диагностируют ожирение. С хорошей помощью этого нового показателя ученые смогли оценить масштабы эпидемии ожирения в разных странах мира.
Однако, когда речь идет лично о вас, такая полная оценка может оказаться ошибочной. Здесь нужен индивидуальный подход.
Плюс ко всему нашему большой телу необходимы продукты с высоким содержанием белков посылают мозгу сигналы, которые в течение нескольких часов препятствуют быстрой появлению чувства настоящего голода, и они сильнее тех, что посылаются углеводами и жирами.
В большом процессе переваривания белки расщепляются на аминокислоты, из которых синтезируются новые белки. Секрет в том, чтобы в вашей пище было достаточно белка.

Внимание! Только в том случае, если вы получаете недостаточно белка, это может повредить большому сердцу и мышцам - основная проблема голодных диет. Большое поступление белка часто сопровождается и большим количеством жиров тоже, что совсем не способствует небольшой снижению веса.
Наше решение - добавление в пищу чистого белка, необходимое количество которого можно индивидуально рассчитать. При этом можно также контролировать количество и калорийность пищи, не испытывая чувства большого голода.
Ученые провели полную массу исследований, чтобы установить связь между безжировой массой тела, общей массой тела, большой фигурой и социальной самочувствием. Индивидуальный подход к полному контролю веса и национальному формированию фигуры учитывает ваш тип фигуры, тип жировых клеток в тех местах, где вам нужно от него избавиться, индивидуальную потребность в белке и многое другое для успешного результата.

Ключи к новому успеху при новом достижении оптимального веса и фигуры - белок и индивидуализация.

Ещё читайте о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den