1 яйцо, 50 мл. Кефира 0%, 2 ст. л овсяных отрубей, 2 ст. л. пшеничных отрубей (смолоть в муку., сах. Зам, ваниль по вкусу.
Смешать ингридиенты, выпекать на сухой сковороде блинчики. У меня получилось 3 шт.
Крем: 50 гр. Творога обезжиренного, 1 ст. л йогурта натурального, сах. Зам, ваниль. Смазать блинчики кремом, выложить на каждый слой кружочками порезанную клубнику. Украсить миндальной струшкой для закрепления. Очень вкусно и ооочень сытно. Приятного аппетита.
Читайте далее информацию о творожной диете по ссылке http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/tvorozhnaya-dieta