Потерять до 5 кг меньше, чем за неделю.

Диета "6 лепестков", длится, как нетрудно догадаться, 6 дней. Каждый день - отдельная монодиета. Их правильное чередование - секрет успешного похудения, ведь построено оно на физиологических особенностях нашего организма.

Рацион шести дней этой диеты чередуется по принципу "Белки/Углеводы":
1-й день: рыбная монодиета (чистые белки).
2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы).
3-й день: куриная монодиета (чистые белки).
4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы).

5-й день: творожная монодиета (чистые белки).
6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы).

День 1 - рыбная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

День 2 - овощная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Овощные соки допускаются.

День 3 - куриная монодиета.
Разрешено употреблять куриное Филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Куриный бульон допускается.

День 4 - злаковая монодиета.
Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Квас.

День 5 - творожная монодиета.
Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко. 6 - фруктовая монодиета.
Разрешено употреблять разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые фруктовые соки без содержания сахара допускаются.

Ещё читайте информацию о похудениях за неделю по ссылке http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu