Рацион для запуска обмена веществ?

На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп.

- Мы кушаем каждые 2, 5-3 часа по 100-250 г.

- До 16: 00 только полезные углеводы:
Все овощи, кроме картофеля.
Все фрукты есть до 12: 00-14: 00.
Виноград лучше один раз в день кушать.
Грейпфрут можно и даже нужно вечером.
Всевозможные крупы: Овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб.

Сухофрукты - не более 5 шт. до 12: 00-14: 00.

- После 16: 00 только белковая еда!
- Курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина (все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ - в).

- Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
- Жиров должно быть за день 25-35 г.
- Потребляем не меньше, чем 1000 ккал.

Далее читайте новости о белковых похудениях по ссылке http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/belkovoe-pohudenie