Творожно - банановая диета.

Продолжительность - 4 дня.
Результат - минус 3 кг.

Еще одна очень эффективная диета для быстрого похудения, которая построена на таких полезных диетических продуктах, как творог и бананы. Она сочетает в себе полезные свойства бананов, которые содержат большое количество микроэлементов и творога, богатого кальцием. Благодаря этим продуктам диета достаточно сытная и хорошо переноситься, однако использовать творожно - банановую диету более 7 дней не рекомендуется.

Творожно - банановую диету можно использовать не только для похудения, но и для разгрузки и очищения организма

В 1 и 3 день вы будете употреблять творог в сочетании с фруктами, а вот 2 и 4 бананы в сочетании с белковыми продуктами.

Меню творожных дней:

Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.
Обед: 120 г творога, кусок дыни.
Ужин: 120 г творога, грейпфрут.

Меню банановых дней:

Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.

В время творожно - банановой диеты рекомендуетс я употреблять достаточное количество жидкости.
Только в том случае, если сочетать диету с физическими нагрузками эффект будет более заметен.
Повторять диету не чаще 1 раза в месяц. Другие диеты с молочными продуктами используйте.