Творожный омлет - белковая радость за 10 минут!

На 100 грамм - 125. 65 ккал? Б/ж/у - 15. 48/5. 89/2. 15?

Ингредиенты:
Творог натуральный 180 г.
Яйцо (3 шт. ) 150 г.
Соль, перец, специи, зелень - по вкусу (у нас без зелени).

Приготовление:

Творог и яйца тщательно перемешать, посолить и добавить рубленной или сушеной зелени. Выпекать на медленном огне под крышкой около 7-10 минут. Приятного аппетита!

Подробнее читайте статьи о белковых похудениях http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/belkovoe-pohudenie