Похудение: что нужно знать?

Сохрани, чтобы не потерять?

? 1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на Пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 - 1600 ккал. В сутки.
3. в плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!
5. самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

6. два самых полезных жиросжыгающих упражнения - приседания становая тяга.
7. в условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете нет.
8. девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и белков - жиров - углеводов за день.
9. если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

? 10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12.

? 11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
? 12. Обруч не уменьшает талию.
? 13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
? 14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
? 15. Не жрать после 18-00 не работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

Больше информационного материала о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den