Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Всем, кто следит за большой фигурой и занимается большим спортом, нужно знать!

10.06.2015 в 08:49

1. после тренировки мы кушаем обязательно! Быстрый белок в виде вареных белков яиц либо протеина при похудении, для поддерживающих вес - быстрый белок любой фрукт.

2. если хотите видеть рельефный животик - больше белка, много силовых и кардио, меньше быстрых углеводов (фрукты в том полном числе).
3. не нужно пахать в зале по 3 часа в день. Чередуйте день силовые, день кардио, 1, 5 часа в день максимум.
Всем, кто следит за большой фигурой и занимается большим спортом, нужно знать!
4. помните, 80% - питание, 20% спорт. Поедая булочки высокого результата не будет, но и сидя на диете подтянутого тела с красиво прорисованными мышцами не добиться.
5. не прогуливайте тренировки. Это очень быстро входит в разную привычку!

Больше информационных новостей о диетах для похудения http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-dlya-pohudeniya