Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда в горшочках

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".
На 100 гр - 72 ккал? Белки - 10? Жиры - 2? Углеводы - 4?
Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.
Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Нам понадобится:
* 4-5 столовых ложек сметаны;.
* молотый перец, соль;.
* куриные голени или любые другие части курицы;.
* несколько долек чеснока;.
* подсолнечное масло для жарки;.

Способ приготовления:

* шаг первый. Хорошенько моем куриную голень (или другую часть курицы), натираем смесью перца с солью.

Курица диетическая в сметане. Курица тушеная в сметане.* шаг второй. Включаем на 40 минут мультиварку в режиме * выпечка *. Выливаем в её чашу немного подсолнечного масла и кладем в него курицу. Обжариваем её по 15 минут с каждой стороны.

Нут похудение. Польза нута для похудения!

Нут (бараний или турецкий горох) - продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементами (железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и магний), а также витаминами группы B (фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин.
Было бы странно, если бы столь широкий спектр питательных веществ остался без внимания диетологов. Действительно, турецкий горох является прекрасным диетическим источником белка при отсутствии вредных для фигуры жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
2. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
3. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
4. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
5. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
6. Народные средства от нароста на пальце руки
7. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
8. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
9. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
10. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
11. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
12. Горячие колени: причины и лечение
13. Уверенность в себе: как достичь своей цели
14. 10 правил для успешного ведения бизнеса
15. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
16. Два дня и - зима.
17. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
18. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
19. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
20. Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча
21. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
22. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
23. Желатин для суставов, как пить и сколько. Как принимать желатин для суставов
24. Повязки на нижнюю конечность: как выбрать и применить правильно
25. Морщины: что это и как с ними бороться
26. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
27. Heмного o доктopaх.
28. Бинтовые повязки: что нужно знать о различных типах
29. Тутора: определение, функции и виды обучения
30. Оттенки, лайнеры, блеск: 11 секретов для создания яркого макияжа губ
31. Шаг за шагом: как достичь идеального матового покрытия на губах
32. Эффективность компресса с димексидом, новокаином, диклофенаком и дексаметазоном: научные данные и практический опыт
33. Эффективность компрессов на позвоночник с дексаметазоном для устранения боли
34. Причины появления темных кругов и мешков под глазами
35. Эффективное применение дексаметазона при воспалительных заболеваниях суставов
36. Плечевой артроз: диагностика и лечение
37. Сахарный диабет: необычные симптомы, которые стоит знать
38. Доа правого плечевого сустава: симптомы и лечение
39. Код МКБ-10 плечевого сустава: что это и как его использовать
40. Что я делаю сейчас?
41. Мода на диеты давно уступила место правильному рациону, который не истощает организм, а помогает эффективной работе эндокринной системы.
42. Пельмени по-Дюкану. Подборка рецептов пельменей и вареников по диете дюкан.
43. Схема нанесения цвета.
44. Печенье от Victoria Cakeroyal.
45. База не любит, когда долго.
46. Секреты идеального маникюра: как правильно наносить гель - лак под кутикулу.
47. Секpет успеха Рустама Набиева, он жe Джaвид, в eго пoтряcающем похудении нa 15 килогрaммoв, накoнeц, pаскрыт!
48. Девушка, которая продавала в банках свои газы, допукалась до предынфарктного состояния.
49. Мы определяем размер порции по руке.
50. Творожные конфеты. Калорийность 1 шт - 82 ккал.