Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Быстрые блюда

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".
На 100 гр - 72 ккал? Белки - 10? Жиры - 2? Углеводы - 4?
Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.
Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Нам понадобится:
* 4-5 столовых ложек сметаны;.
* молотый перец, соль;.
* куриные голени или любые другие части курицы;.
* несколько долек чеснока;.
* подсолнечное масло для жарки;.

Способ приготовления:

* шаг первый. Хорошенько моем куриную голень (или другую часть курицы), натираем смесью перца с солью.

Курица диетическая в сметане. Курица тушеная в сметане.* шаг второй. Включаем на 40 минут мультиварку в режиме * выпечка *. Выливаем в её чашу немного подсолнечного масла и кладем в него курицу. Обжариваем её по 15 минут с каждой стороны.

Нут похудение. Польза нута для похудения!

Нут (бараний или турецкий горох) - продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементами (железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и магний), а также витаминами группы B (фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин.
Было бы странно, если бы столь широкий спектр питательных веществ остался без внимания диетологов. Действительно, турецкий горох является прекрасным диетическим источником белка при отсутствии вредных для фигуры жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Для правильных подтягиваний:
2. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
3. Одна из ведущих христианских молитв.
4. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
5. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
6. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
7. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
8. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
9. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
10. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
11. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
12. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
13. Защита сердца и сосудов.
14. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
15. От седины с помощью крапивы избавляемся.
16. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
17. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
18. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
19. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
20. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
21. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
22. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
23. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
24. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
25. Ещё год прошёл.
26. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
27. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
28. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
29. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
30. О софоре японской.
31. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
32. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
33. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
34. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
35. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
36. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
37. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
38. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
39. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
40. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
41. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
42. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
43. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
44. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
45. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
46. Уверенность в себе: ключ к успеху
47. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
48. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
49. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
50. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава