Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Быстрые блюда

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".
На 100 гр - 72 ккал? Белки - 10? Жиры - 2? Углеводы - 4?
Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.
Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Нам понадобится:
* 4-5 столовых ложек сметаны;.
* молотый перец, соль;.
* куриные голени или любые другие части курицы;.
* несколько долек чеснока;.
* подсолнечное масло для жарки;.

Способ приготовления:

* шаг первый. Хорошенько моем куриную голень (или другую часть курицы), натираем смесью перца с солью.

Курица диетическая в сметане. Курица тушеная в сметане.* шаг второй. Включаем на 40 минут мультиварку в режиме * выпечка *. Выливаем в её чашу немного подсолнечного масла и кладем в него курицу. Обжариваем её по 15 минут с каждой стороны.

Нут похудение. Польза нута для похудения!

Нут (бараний или турецкий горох) - продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементами (железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и магний), а также витаминами группы B (фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин.
Было бы странно, если бы столь широкий спектр питательных веществ остался без внимания диетологов. Действительно, турецкий горох является прекрасным диетическим источником белка при отсутствии вредных для фигуры жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
2. Самый "Желанный" скуф из племени.
3. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
4. Йога в фитнес - зале полезна для:
5. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
6. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
7. Летний вечер коротаю.
8. Узи после удаления желчного пузыря.
9. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
10. История Москвы: от древних времён до современности
11. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
12. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
13. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
14. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
15. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
16. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
17. Упражнения для улучшения зрения.
18. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
19. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
20. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
21. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
22. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
23. Когда требуется профессиональная помощь при запое
24. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
25. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
26. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
27. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
28. Так выглядит идеальная форма у женщин.
29. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
30. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
31. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
32. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
33. Белковый салат за 5 минут.
34. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
35. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
36. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
37. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
38. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
39. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
40. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
41. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
42. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
43. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
44. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
45. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
46. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
47. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
48. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
49. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
50. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы