Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Быстрые блюда

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".
На 100 гр - 72 ккал? Белки - 10? Жиры - 2? Углеводы - 4?
Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.
Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Нам понадобится:
* 4-5 столовых ложек сметаны;.
* молотый перец, соль;.
* куриные голени или любые другие части курицы;.
* несколько долек чеснока;.
* подсолнечное масло для жарки;.

Способ приготовления:

* шаг первый. Хорошенько моем куриную голень (или другую часть курицы), натираем смесью перца с солью.

Курица диетическая в сметане. Курица тушеная в сметане.* шаг второй. Включаем на 40 минут мультиварку в режиме * выпечка *. Выливаем в её чашу немного подсолнечного масла и кладем в него курицу. Обжариваем её по 15 минут с каждой стороны.

Нут похудение. Польза нута для похудения!

Нут (бараний или турецкий горох) - продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементами (железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и магний), а также витаминами группы B (фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин.
Было бы странно, если бы столь широкий спектр питательных веществ остался без внимания диетологов. Действительно, турецкий горох является прекрасным диетическим источником белка при отсутствии вредных для фигуры жиров.

Последние обновления на сайте:

1. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1
2. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
3. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,
4. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения
5. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
6. Желатин для суставов, как пить и сколько. Как принимать желатин для суставов
7. Синовит коленного сустава Код по МКБ-10.
8. Синовит стопы Код мкб. Классификация
9. Молитва иконе божьей матери в НИЩЕТЕ и кризисе.
10. Как сделать эффективные маски для волос с медом и куриным яйцом дома
11. Какие продукты нужно есть для здорового пищеварения и энергии
12. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
13. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
14. Секреты использования масок с яйцом для эффективного ухода за волосами и кожей
15. Шаг за шагом: как правильно нанести помаду для идеального макияжа
16. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
17. Эффективный способ развода димексида для компресса у детей
18. Открытие себя: История гея Дмитрия Борисова
19. Сахарный диабет и липоидный некробиоз кожи: связь и лечение
20. Остеоартроз правого плечевого сустава: диагностика и лечение
21. Подобрать идеальную маску для лица с медом и яйцом от морщин
22. Сохрани свое здоровье: профилактика болезней суставов и околосуставного аппарата
23. Разберем следующий, очень часто встречающийся вид ониходистрофии ногтей.
24. Наконец я к исходному до родовому весу вернулась!
25. Перед вами самый красивый и желанный мужчина племени боди.
26. Всем доброго вечера.
27. Откормленному 17-килограммовому коту разработали особый план похудения - пушистый разжирел до того, что не может встать на лапы.
28. Знаменитости, которые похудев стали выглядеть просто ужасно.
29. Творожный пирог. На 100 грамм - 208, 83 ккал, б/ж/у - 9, 149/7, 43/26, 34.
30. Сильный оберег от неприятностей, который читается раз в неделю читают по средам!
31. Как накачать мышцы ягодиц.
32. Необычные свойства кофе.
33. Стройная фигура за 2 недели.
34. Милые девушки и мужчины, здравствуйте!
35. Ленивые голубцы без капли жира.
36. Как избавиться от носогубных складок 1. гимнастика пpотив носогубных складок.
37. "Ужaс не Описaть": учaстницы шоу "большие девочки" были в истерике, когдa тутберидзе отпрaвилa их прыгaть с вышки.
38. Шапки для 50 летних женщин совет от Эвелины Хромченко. Советы для женщин от Эвелины Хромченко.
39. 10 эффективных упражнений при целлюлите.
40. Диеты для танцора.
41. Технология выполнения укладки букли. Как сделать прическу букли | Видео пошагово
42. Котлеты по-Дюкану атака. 4 лучших рецепта котлет по-Дюкану!
43. Овощной салат по дюкану. Как приготовить овощной салатик по дюкану вкусно и просто?
44. Шаурмы по Дюкану. Лаваш по Дюкану.
45. День влюбленных - это повод.
46. Самые отталкивающие черты характера по знаку зодиака.
47. Закуска на основе бездопового рулета от Анны чумаевой - хлыбовой.
48. После новогодних праздников многие набирают лишние кг как и я в этом списке.
49. Список основных продуктов для начинающих диету дюкана:
50. Заговор от всего плохого!