Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Быстрые блюда

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".
На 100 гр - 72 ккал? Белки - 10? Жиры - 2? Углеводы - 4?
Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.
Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Нам понадобится:
* 4-5 столовых ложек сметаны;.
* молотый перец, соль;.
* куриные голени или любые другие части курицы;.
* несколько долек чеснока;.
* подсолнечное масло для жарки;.

Способ приготовления:

* шаг первый. Хорошенько моем куриную голень (или другую часть курицы), натираем смесью перца с солью.

Курица диетическая в сметане. Курица тушеная в сметане.* шаг второй. Включаем на 40 минут мультиварку в режиме * выпечка *. Выливаем в её чашу немного подсолнечного масла и кладем в него курицу. Обжариваем её по 15 минут с каждой стороны.

Нут похудение. Польза нута для похудения!

Нут (бараний или турецкий горох) - продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементами (железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и магний), а также витаминами группы B (фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин.
Было бы странно, если бы столь широкий спектр питательных веществ остался без внимания диетологов. Действительно, турецкий горох является прекрасным диетическим источником белка при отсутствии вредных для фигуры жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
2. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
3. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
4. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
5. Сильная молитва от любой беды.
6. Как исполнить желание за семь дней.
7. Естественное пломбирование зубов!
8. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
9. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
10. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
11. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
12. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
13. Headlines:
14. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
15. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
16. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
17. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
18. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
19. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
20. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
21. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
22. Остеопороз: как вылечить народными средствами
23. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
24. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
25. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
26. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
27. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
28. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
29. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
30. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
31. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
32. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
33. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
34. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
35. Горящие ноги: причины и лечение
36. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
37. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
38. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
39. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
40. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
41. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
42. Как сделать брови гуще и шире в салоне или домашних условиях. Как сделать брови густыми
43. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
44. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
45. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
46. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
47. Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов. Хондропротекторы: механизм действия, показания и противопоказания, список препаратов
48. Увлажнение для сухой кожи лица.
49. Лучшие средства для сухой кожи лица и тела. Этап 1: грамотное очищение кожи тела
50. Увлажнение сухой кожи лица в домашних условиях. В домашних условиях