Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Быстрые блюда

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".
На 100 гр - 72 ккал? Белки - 10? Жиры - 2? Углеводы - 4?
Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.
Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Нам понадобится:
* 4-5 столовых ложек сметаны;.
* молотый перец, соль;.
* куриные голени или любые другие части курицы;.
* несколько долек чеснока;.
* подсолнечное масло для жарки;.

Способ приготовления:

* шаг первый. Хорошенько моем куриную голень (или другую часть курицы), натираем смесью перца с солью.

Курица диетическая в сметане. Курица тушеная в сметане.* шаг второй. Включаем на 40 минут мультиварку в режиме * выпечка *. Выливаем в её чашу немного подсолнечного масла и кладем в него курицу. Обжариваем её по 15 минут с каждой стороны.

Нут похудение. Польза нута для похудения!

Нут (бараний или турецкий горох) - продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементами (железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и магний), а также витаминами группы B (фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин.
Было бы странно, если бы столь широкий спектр питательных веществ остался без внимания диетологов. Действительно, турецкий горох является прекрасным диетическим источником белка при отсутствии вредных для фигуры жиров.

Последние обновления на сайте:

1. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
2. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
3. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
4. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
5. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
6. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
7. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
8. Поднятие клюющих ногтей.
9. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
10. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
11. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
12. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
13. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
14. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
15. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
16. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
17. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
18. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
19. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
20. Густые брови у мужчин. Идеальные мужские брови: виды, форма по типу лица, фото
21. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
22. Ацетабулярный индекс норма в 6 месяцев. Статья
23. Способы восстановления хрящевой ткани коленного сустава.. Методы диагностики
24. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
25. Инфекционные заболевания при сахарном диабете: что нужно знать
26. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
27. Как развить уверенность в себе с помощью Михаила Лабковского
28. Секретные рецепты: как правильно использовать яичную маску для волос
29. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
30. Шаг за шагом: как правильно наносить помаду для идеального макияжа
31. Тайны стойкости: как правильно наносить красную помаду
32. Шаг за шагом: как достичь идеального матового покрытия на губах
33. Остеоартроз плечевого сустава код: симптомы, диагностика и лечение
34. Артроз плечевого сустава: что это и как диагностировать
35. Эндоскопическое удаление амелобластной фибромы: современный подход к лечению зубовых опухолей
36. Лучшие методы лечения болей в коленях: рекомендации травматолога
37. Ликопин и омега - 3 - Essential Fatty Acids.
38. Сара Демьянович, 26 лет.
39. Осенние будни. Пошла четвёртая неделя осени, и я начала замерзать и залезать под тонну пледов.
40. От_подписчицы@Natural_Faces.
41. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.
42. Как быстро сделать укрепление и цвет?
43. Делают на убыль. В огнеупорной посудине или прямо на земле поджигают бумажный сверток с завернутым в него сухим зверобоем.
44. 5 звёзд, после рождения детей не могут остановить своё худение ….
45. Материнский заговор, чтобы у детей всегда деньги водились:
46. 2 стaкaна этoгo питья в день пoмoгyт пoxyдeть и cнизить caxаp в кpoви!
47. Мы определяем размер порции по руке.
48. Мне всегда нравился концепт того, что у симбы могла быть старшая сестра, в моём случае теперь у него их аж две: D.
49. Анoнимнo пoжалуйcта. Дeлo вoт в чeм, xoтeла пoпрocить coвeта, cама ужe запуталаcь и нe знаю чтo дeлать.
50. Какое у тебя естественное тело, вот это и красиво.