Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Большое количество

Семена чиа могут помочь в борьбе с ожирением, диабетом, болезнями сердца, они способствуют здоровому цвету лица и повышают уровень энергии. В них также много витаминов и минералов.

Содержат большое количество питательных веществ

Одна порция семян чиа (28 г) содержит :

кальций: 18% от суточной нормы; марганец: 30% от суточной нормы; магний: 30% от суточной нормы; фосфор: 27% от суточной нормы.

В них нет глютена, при этом семена богаты белком, омега-3 жирными кислотами, железом, цинком, медью и другими полезными микроэлементами. В семенах чиа есть витамин В3 (ниацин), калий, витамин В1 (тиамин) и витамин В2.

Как употреблять семена чиа. Польза семян чиа

Последние обновления на сайте:

1. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
2. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
3. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
4. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
5. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
6. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
7. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
8. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
9. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
10. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
11. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
12. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
13. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
14. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
16. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
17. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
18. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
19. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
20. Ещё год прошёл.
21. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
22. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
23. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
24. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
25. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
26. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
27. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
28. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
29. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
30. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
31. Топ вопросов про липолитики.
32. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
33. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
34. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
35. Настя и Андрей, семейный результат.
36. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
37. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
38. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
39. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
40. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
41. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
42. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
43. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
44. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
45. Уверенность в себе: ключ к успеху
46. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
47. Горит кожа на коленях: история Татьяны
48. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
49. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
50. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех