Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диета при запорах

Фрукты и овощи

Составляют основу здорового питания и являются полезными продуктами питания при запорах. В них мало калорий, зато очень много витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки, необходимой для хорошей работы кишечника.

При этом необходимо учесть, что:

Срок - 2 недели.
Рацион:
4 белка - завтрак.
На ланч, обед, полдник и ужин:
Гречневая крупа - отвариваем 100 г ( масса сухого продукта) и мы делим на 4 приема.
Мясо - каждому приему 130-150 г (курица, индейка, белая рыба), конечно в вареном или запеченном виде!
Овощи - к каждому приему пищи, тут уж сколько душа пожелает, но в пределах разумного конечно.
Из жидкости - два литра чистой воды без газа, можно чуть больше.
Кушать через каждые 2, 5-3 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
2. Мы жуём прополис в чистом виде.
3. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
4. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
5. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
6. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
7. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
8. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
9. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
10. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
11. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
12. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
13. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
14. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
15. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
18. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
19. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
20. Люди привыкают ко всему.
21. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
22. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
23. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
24. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
25. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
26. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
27. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
28. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
29. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
30. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
31. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
32. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
33. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
34. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
35. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
36. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
37. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
38. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
39. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
40. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
41. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
42. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
43. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
44. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
45. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
46. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
47. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
48. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
49. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
50. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях