? 10. Причин для счастья?
Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами.
Итак, счастливые люди:
1. совершенно не интересуются тем, что думают о них другие. Их высокую позицию прекрасно выразила Коко шанель: "Мне все Равно, что вы обо мне Думаете, Потому что я о вас не Думаю Вообще". Мы привыкли зависеть от чужого мнения, но вокруг нас огромное множество людей, и у каждого своя новая точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить каждому? Вы делаете то, что считаете нужным. Возможно, ваши действия ошибочны, но это ваш опыт, и он бесценен. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди, имеющие четкую жизненную позицию. Станьте таким большим человеком и идите по жизни с большим достоинством, а не оглядывайтесь всякий раз в поисках одобрения или осуждения окружающих.
2. умеют видеть новую ситуацию со стороны. Не бывает ни однозначных побед, ни однозначных поражений. Поэтому самое лучшее - оставаться нейтральным. Это непросто, но этому стоит научиться. В том случае, если следовать китайской мудрости, то правильно поступит тот, кто будет смотреть на свою жизнь отстраненно - подобно тому, как сидящая на горе высокая обезьяна наблюдает сверху за горячей схваткой двух тигров. Какая-то часть нас должна оставаться той самой высокой обезьяной, бесстрастно наблюдающей за новой жизнью со стороны. Именно это позволяет нам принимать правильные решения и не растрачивать силы там, где и в настоящую драку - то ввязываться не стоит.
3. не терзают себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся вечная любовь, коварство подруг, которым по глупости были доверены сердечные тайны. Все мы склонны о чем-то жалеть, но нет ничего более пустого и бесполезного. "Сожаление не должно длиться более пяти минут, - говорит американский психолог Олаф майнер. - погружаясь в самоедство, вы теряете не только время, но и огромное количество жизненной энергии". Упущенных возможностей не вернуть, а вот перестать размазывать слезы и проанализировать последнюю причину неудачи будет отличным выбором.
4. умеют благодарить. И это не дежурная благодарность, а та, что идет от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей новой жизнью настоящее чудо, и дело здесь вот в чем: когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное. Будьте благодарны - и благодарите авансом даже за то, что еще не случилось. И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте как минимум пять причин сказать спасибо жизни.
5. берегут чувство новизны. Добившись чего-то, мы совсем недолго радуемся этому, а потом чувство новизны нас покидает. Но за него нужно уцепиться руками и ногами. Запоминайте и "Якорите" моменты своего полного триумфа. Радостные события должны стать электрическим генератором ваших будущих побед, поэтому снова и снова вызывайте в памяти и заново переживайте все оттенки счастливых эмоциональных состояний. Ставить перед собой новые цели и добиваться их - это прекрасно. Но очень часто в погоне за тем, чего еще нет, мы не успеваем сполна насладиться тем, что уже есть. Это и делает нас несчастными.
6. умеют над собой посмеяться. Большая ирония - прекрасное качество. Но если человек может быть ироничен по новой отношению к самому себе, он неуязвим. Психологи считают, что самоирония - признак развитого интеллекта. Способность смеяться над самим собой присуща только сильным духом и большим разумом людям, которые выше любых предрассудков, она напрямую связана с жизнерадостностью и полным оптимизмом.
7. живут "в заднем Отсеке Сегодняшнего дня". Так просто и гениально сформулировал одну из привычек счастливых людей американский психолог дейл Карнеги. Люди, живущие под тяжелым гнетом прошлых ошибок, ярлыков и негативного опыта, с одной стороны, и под полным страхом потерпеть последнюю неудачу в будущем - с другой, не живут вовсе. Они больше на свежемороженых зомби похожи. Их парализует страх, и они не способны понять, что нет ни вчера, ни завтра, а есть только сегодня. Например, вы решили к весне стать стройнее и сесть на строгую диету. Прошлый опыт говорит: "глупости, ничего не выйдет - ты уже бралась год назад и бросила. Стоит ли начинать снова? Негативному опыту подпевает страх из будущего: "сейчас - то я начну, но на сколько меня хватит? Все равно сорвусь через неделю! Но прошлое уже прошло, а будущее не наступило. Поэтому вцепитесь зубами в это "Здесь и Сейчас" - и тогда вы поймете, что можете все.
8. никогда не перестают учиться. Книги, путешествия, новые хобби, иностранные языки, желание познать этот мир и никогда не переставать удивляться, ни в 8, ни в 80 лет - это еще одна замечательная привычка счастливых людей, потому что именно это позволяет им реализовать себя.
9. никогда не завидуют. Мы привыкли сравнивать себя с другими и соотносить свои успехи с успехами окружающих. В здоровой конкуренции нет ничего плохого, однако чаще всего она перерастает в чувство недовольства самим собой и зависти по большому отношению к людям более успешным. Между тем, на свете есть только один человек, с которым вы можете себя сравнивать - это вы сами, но в прошлом. И если сегодня вы стали хоть чуточку лучше, чем вчера - вы будущий победитель и вправе завидовать самому себе.
10. выбирают друзей с умом. Роберт Грин в своей замечательной книге "48 законов власти "Пишет:"чьи-то чужие невзгоды и несчастья могут оказаться для вас губительными - эмоциональные состояния так же заразны, как и болезни. Вам может казаться, что вы действуете благородно и спасаете утопающего, но очень часто несчастные сами навлекают беды на себя - и они навлекут их и на вас. Важно различать людей, которые действительно нуждаются в помощи, и тех, кто своими действиями, мыслями и поступками из раза в раз призывают новую беду на свою голову. Самый опасный (и заразный) тип - это люди, которые всегда всем недовольны и привыкли считать себя вечными жертвами. Бегите от них, как от чумы. Общайтесь со счастливыми - и они заразят вас большим счастьем. Общайтесь с щедрыми - и станете такими же. Лишь в том случае, если вы мрачны - держитесь людей жизнерадостных".
Подробнее читайте о правильной диете http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta