Бесподобный медовик от вероники беловой.

Вкуснее торты у меня еще не получались, похож на бабушкин любимый медовик. Рецепт диетического сметанногго медовика по дюкану:

6 столовых ложек сом обжариваем до золотистого цвета, мы перемешиваем в кофемолке.
Отруби: 2 столовых ложек овсяных 2 пшеничных - в муку.

2 столовых ложек овсяных, замачиваем в 50 граммах теплого обезжиренного молока и оставляем набухнуть на 5 минут. Смешиваем все вместе, добавляем 2 столовых ложки кук крахмала, 1, 5 чайной ложки разрыхлителя, 50 грамм самоприготовленной сметаны и 50 грамм кефира. Сахзам по вкусу, берем 4 яйца, делим их на белки и желтки, желтки добавляем в тесто, добавляем аромик мед, белки взбиваем с сахзамом до пиков, и осторожно вводим в тесто.

Берем форму, и тут у нас 2 варианта или готовить 2 коржа, или 4. я попыталась сначала приготовить два, потом их разрезать, но пришла к выводу, что лучше делать по 1. то есть делим тесто на 4 части и в духовку, каждый корж печется при 170-180 градусов 10 минут. Ждем приятного золотистого цвета.

Крем до гениальности прост. Дюсметана с сахзамом. Промазываем каждый корж. Когда торт готов, на час в холодильник. Приятного аппетита. По нормам отрубей и допов на 2 дня. Но оно стоит того.

Подробнее читайте статьи об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana