Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диета грейпфрут и яйцо?

10.02.2018 в 11:49

Результат: от минус 10 кг;.

Рекомендуемая частота: не чаще 1 раза в год;.

Дополнительный эффект: успешно помогает бороться с чрезмерной склонностью к сладкому;.

Не подходит: беременным, кормящим, при аллергии на цитрусовые и болезнях желудочно-кишечного тракта, при употреблении снижающих давление медикаментов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Диета грейпфрут и яйцо: неделя 1.


Ежедневный завтрак - 2 отварных яйца + 1/2 большого грейпфрута.
Обед:
Дни 1, 4 и 6- грейпфруты.
Дни 2 и 7 - 200 гр курицы на гриле или отварной + 1 грейпфрут + порция овощного салата с 1 ч. л. оливкового масла.
День 3 - 200 гр брынзы, ржаной тост, 1 свежий помидор.
День 5 - 2 отварных огурца, порция овощей на пару.
Ужин:
Дни 1, 3, 4, 6 - любое количество любого постного мяса (кроме баранины) на гриле или отварного.
День 2 - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут, 1 ржаной тост.
День 5 - 200 гр отварной рыбы + порция зеленого салата + 1 грейпфрут.
День 7 - порция овощей на пару.

Диета грейпфрут и яйцо: неделя 2.
Ежедневный завтрак - 2 отварных яйца + 1/2 большого грейпфрута.
Обед:
День 1 - 2 отварных яйца + порция листового салата;.
День 2 и 3 - 200 гр рыбы или мяса на гриле + порция листового салата;.
День 4 - 2 отварных яйца, 100 гр брынзы, порция паровых овощей;.
День 5 - 250 гр рыбы или морепродуктов на гриле;.
День 6 - 200 гр нежирного мяса на гриле + 1 грейпфрут + порция листового салата;.
День 7 - 200 гр отварного куриного Филе + 2 свежих помидора + 1 грейпфрут.
Ужин:
День 1, 2, 3 - 2 отварных яйца + 1 грейпфрут;.
День 4, 5, 6 - грейпфруты в любом количестве;.
День 7 - 200 гр куриного Филе на гриле или отварного + 2 свежих помидора + 1 грейпфрут.

Диета грейпфрут и яйцо: неделя 3.
Неделя монодиет! Каждый день вы едите только какой-то один продукт на свой выбор из следующего списка:
Грейпфруты + яблоки, сливы или киви.
Отварная рыба + листовой салат.
Овощи, приготовленные на пару.
Отварное куриное Филе.
Овощи, приготовленные на пару + листовой салат.
"Продукт дня" можно употреблять в пищу без ограничения объема. Важно выпивать в день не менее 1, 5 л простой негазированной воды.

Диета грейпфрут и яйцо: неделя 4.
Каждому дню соответствует определенный набор продуктов в определеннном количестве, который необходимо самостоятельно разделить на приемы пищи в течение дня.
День 1 - 400 гр куриного или рыбного Филе на пару, 2 огурца, 2 помидора, 2 грейпфрута;.

День 2 - 2 ржаных тоста, 4 грейпфрута, огурцы и помидоры без ограничений;.

День 3 - 2 ржаных тоста, 100 гр творога без добавок, 4 грейпфрута, 200 гр овощей на пару, 2 помидора;.

День 4 - 400 гр куриного Филе, 2 грейпфрута, 2 огурца и 2 помидора;.

День 5 - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут, листовой салат, помидоры, огурцы без ограничений;.

День 6 - 1 ржаной тост, 1 свежий огурец, 100 гр брынзы, 200 гр парового куриного Филе;.

День 7 - 1 ржаной тост, 2 грейпфрута, 2 свежих помидора, 150 гр Филе рыбы на пару, 200 гр любых овощей кроме картофеля в любом виде.