Эффективная диета? Минус 6 кг за неделю.

Первые два дня:
Только йогурты и творог.

Следующие три дня:
Гречку (можно подсолить по вкусу.

И последние два дня:
Любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов)
.

Ещё читайте информацию об эффективных диетах http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/effektivnye-diety