И снова не про секс.

Про питание обещал. Так вот, удивительно, но поддерживать сахар в норме оказалось очень легко, но очень скучно. Тут главное - знать меру. Лишь в том случае, если кто-то говорит вам, что "Чуть-чуть Можно", то это верно. Но именно "Чуть-чуть"
. При постоянном рационе: каши (гречка - основное, ячка - реже, кукурузная и рис - еще реже), вареное мясо, нагетсы, колбаса, белый сыр, огурцы/помидоры/авокадо - в любом количестве, яйца - раз в неделю, подсолнечное масло (сливочное лучше исключить), тушеные кабачки, синенькие с мясом, творог с нежирной сметаной - два раза месяц, можно раз в две недели съесть шаурму и пельмени. Но в этом случае показатели поднимутся. Могут и до восьми. Не злоупотребляйте. В принципе, на указанной диете, полностью исключающей хлеб, печенье и всякие плюшки, мой сахар остается в пределах 4, 5 - 6. 0, что совершенно не снижает работоспособность. Я измеряю его по утрам. Чаще в 4: 45, но по выходным бывает и днём или вечером. На результат не влияет. Есть важный момент: экспериментируйте и найдите себе невредную вкусность, иначе трудно. В моем случае - это мороженое. Я в день минимум 4-5 стаканчиков пломбира съедаю. Не шучу. Я не знаю почему, но на меня они не действуют. Не могу поручиться, что у вас будет так же. Кофе с молоком - в огромных количествах. Но не бросайте свою терапию. У меня - "Форсига" и "метформин". Не болейте и не парьтесь. Разные смыслы ищите. Их много.