Травы для похудения и уменьшения аппетита. Как уменьшить аппетит: продукты, травы и таблетки, чтобы уменьшить аппетит.

Травы для похудения и уменьшения аппетита. Как уменьшить аппетит: продукты, травы и таблетки, чтобы уменьшить аппетит.

Как бороться с повышенным аппетитом, приводящим к избыточному весу? Женщин это волнует больше, но и мужчины сейчас начинают понимать: поговорки вроде "Хорошего Человека Должно Быть Много" являются не чем иным, как психологической защитой.
Правда, и убиваться из-за проблем с фигурой не стоит - будет только хуже, но закрывать глаза на последствия переедания тоже нельзя. Сейчас мы отлично знаем: лишний вес не только уменьшает продолжительность жизни, но и сильно снижает её качество.

Таблетки, чтобы уменьшить аппетит.
Таблетки для похудения популярны потому, что они подавляют аппетит быстро и эффективно.
Например, флуоксетин - антидепрессант, избавляющий от плохого настроения, активизирующий нервную систему и предотвращающий нервные срывы: поводов для заедания стрессов становится меньше, и вес снижается. Стоит он недорого, и это повышает его популярность, однако это лекарство, имеющее массу побочных эффектов и противопоказаний. Назначают флуоксетин врачи - при депрессии, булимии и др., и они же утверждают, что препарат нельзя считать средством для похудения, а его бесконтрольный приём очень опасен.
Другой препарат, голдлайн, предназначен для лечения ожирения, и стоит заметно дороже, но положительных отзывов от худеющих собирает не меньше. Он вызывает чувство насыщения и уменьшает потребность в еде - конечно, речь о потребности психологической: по-настоящему проголодаться в наше время (по крайней мере, в развитых странах) не так легко. Но многие люди, решив соблюдать диету или изменить питание, через пару дней заявляют, что они "Умирают с Голоду" - это утверждение, ставшее модным благодаря американским фильмам, организм воспринимает всерьёз. И тогда кажется, что мы упадём в обморок или заболеем, если не вернёмся к сладостям, бутербродам и прочим "Милым Вкусностям". Голдлайн воздействует на рецепторы мозга - есть почти не хочется, а ещё разрушает бурую жировую ткань: ожирение обычно связывают с белым жиром, но учёным виднее. Врачи подчёркивают, что принимать данный препарат стоит лишь тогда, когда ожирение стойкое, не поддающееся другим методам; пить его надо под наблюдением эндокринолога или другого специалиста.
Есть таблетки, практически безопасные, вроде МКЦ - нерастворимой микрокристаллической целлюлозы: они разбухают, механически очищают желудок и кишечник, выводят токсины и налаживают пищеварение. Стоит препарат недорого, а противопоказаний почти не имеет, но он не так комфортен, как "Быстрые" средства: надо принять 15-50 таблеток и более в сутки, да ещё и выпить 2 л воды - это нравится не всем.

Можно попробовать гарцинию форте - растительный препарат с витаминами и хромом, повышающий уровень сахара в крови: именно снижение уровня глюкозы вызывает аппетит, когда мозг получает сигнал об этом. Препарат улучшает обмен веществ и работу некоторых органов, способствует расщеплению жира и помогает в борьбе с целлюлитом; принимать его не рекомендуется только беременным и кормящим женщинам.

Травы, чтобы уменьшить аппетит.
В Атлантике, средиземном море и северных морях России добывают чудо - водоросль - фукус пузырчатый, признанное средство против ожирения. Фукус заменяет соль, улучшает работу щитовидной железы, выводит токсины и добавляет в организм множество витаминов и минералов - последних он содержит более 40. Купить фукус в таблетках и в виде бад можно в аптеке, а из свежих водорослей приготовить самостоятельно настой, отвар или настойку, если есть такая возможность. Принимают препараты фукуса за полчаса до еды, запивая чистой водой.
Из более доступных растений можно вспомнить лопух и фенхель. Первый отлично чистит кровь и лимфу, оказывает мочегонное действие и приводит в норму холестерин. Для уменьшения аппетита между приёмами пищи пьют отвар: сухой измельчённый корень лопуха (30 г) заливают кипятком (2 стакана) и 15 минут варят на малом огне.

Фенхель же, снижающий чувство голода и придающий сил, имеет "Двойную Репутацию": при передозировке он становится токсичным - надо строго соблюдать пропорции. На 2 л кипятка - 4 ч. л. семян, варить на малом огне 5 минут, процедить и пить до еды, 3-4 раза в день, как чай. Смешав чай из фенхеля с отваром укропа и крапивы, можно улучшить результат: на 3 чашки воды крапивы - 2 ч. л., укропа - 1 ч. л.

Трав, снижающих аппетит, в природе множество - надо просто узнать о них больше, и использовать себе во благо. Можно не глотать капсулы и не пить отвары, а есть полезнейшие салаты из трав. Простой пример: смешать порезанные листья салата, мяты, подорожника, одуванчика, зелень петрушки, полить соком лимона - витаминно - минеральный салат для снижения аппетита готов.

Многие люди считают, что принимать травы можно без особого контроля - они безопасны. Это неверно. Травы и сборы, снижающие аппетит, тоже нужно принимать с умом, получив консультацию врача или гомеопата. Продукты, чтоб? 6

Корень солодки для снижения аппетита. Рецепты сборов трав, снижающих аппетит

Листья брусники и хвощ полевой: берут в равных пропорциях, 4 ст. ложки. Листья зверобоя, земляники, крапивы, плоды шиповника и семена расторопши по 2 столовых ложки. Семена тмина и льна – по 1 чайной ложке. 1 столовую ложку сбора этих трав заливают стаканом кипятка и дают настояться полчаса. Полученный настой процеживают и принимают внутрь по ¼ стакана 3-4 раза в день.

Корень солодки. Характеризуется трава удивительной способностью перебивать тягу к сладкой пище и «перекусам». За весь день рекомендуется выпивать отвар 1-2 корней.

Кукурузные рыльца устраняют чувство голода и восстанавливают нормальный обмен веществ в организме. Для приготовления отвара берут 10 г рылец, заливают водой, кипятят 30 минут. Большего эффекта можно достичь, если заварить травы на водяной бане. Охлажденный отвар принимают по 3 столовых ложки с перерывами в 3-4 часа.

Ламинария – это известная всем морская водоросль или, как еще ее называют, морская капуста. В ней содержатся кальций, йод, железо, селен, хром и другие полезные микроэлементы. Кроме того, ламинария богата множеством витаминов, белков и солей. Морская капуста широко используется при ожирении. Благодаря свойству впитывать в себя воду, ламинария заполняет собой и желудок, и кишечник, угнетая чувство голода и вызывая быстрое насыщение. Ламинарию на сутки заливают водой, после чего выпивают по несколько глотков при появлении чувства голода.

Одуванчик – хорошее средство для снижения аппетита. Обычно столовую ложку измельченной травы заливают 200 г кипятка на 6 часов. Настой процеживают и пьют небольшими порциями в течение всего дня.

Чай для снижения аппетита в аптеках. Обзор аптечных чаев для снижения аппетита

На прилавках аптек представлен достаточно широкий ассортимент напитков, обладающих свойством уменьшать аппетит.

Наиболее эффективными из них, по отзывам потребителей, считают:

1. Турбослим очищение. Выпускается в картонной упаковке по 20 пакетов. Обладает выраженным желчегонным, мочегонным и слабительным эффектом. Производитель указывает, что в составе присутствует гарциния, которая выступает натуральным жиросжигателем, подавляет чувство голода и снижает потребность к потреблению большого количества еды.
2. Фиточай Эвалар Био для контроля аппетита. В состав входят гарциния, листья матэ, листья березы, полевой хвощ, кукурузные рыльца, земляника/, перечная мята. В упаковке 20 пакетов по 1.5 грамма чая. Пакетик заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 5 -10 минут, после чего выпивают. В сутки рекомендуется употреблять 2 стакана.
3. Имбирный, по мнению потребителей, является полезным и эффективным средством для подавления голода. Напиток способствует укреплению иммунной системы, нормализации процессов пищеварения. Имбирь насыщает организм витаминами группы А и В, железом, калием, фосфором, цинком, магнием, аминокислотами. Укрепляет сердце и препятствует тромбообразованию.
4. Ромашковый известен своими целебными свойствами. Настой помогает избавиться от лишнего веса и снизить аппетит. Ромашка обладает противовоспалительным антимикробным действием, стабилизирует работу кишечного тракта, нормализует давление, способствует выведению вредных веществ из организма.
5. Китайский сбор «Летящая ласточка экстра» — отличный вариант для быстрого похудения. Обладает выраженным слабительным эффектом, благодаря которому кишечник полностью очищается. При частом применении способствует снижению аппетита.
6. Супер слим – натуральный напиток, обладающий целебными свойствами. Ингредиенты сухой смеси насыщены множеством полезных витаминных комплексов. Оказывает противовоспалительное действие, нормализует работу пищеварительного тракта.

Травы для уменьшения аппетита и для похудения. Дополнение к здоровому питанию при употреблении трав, снижающих аппетит

Существует условная классификация трав для уменьшения аппетита и похудения в зависимости от их влияния на организм. Многие из них действуют примерно одинаково. Но в силу специфики состава некоторые функции могут преобладать. Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению (разновидности):

• те, которые устраняют чувство голода. Этот эффект достигается за счет формирования на слизистой желудка своеобразной пленки. Она с одной стороны, действует как барьер против раздражающих продуктов. Поэтому отвары и настои на основе некоторых растений показаны при гастритах и язвенных заболеваниях. С другой стороны, травяной порошок под воздействием жидкости увеличивается в объеме, заполняя собой желудок. Даже при отсутствии приема пищи создается ощущение как после полноценного обеда. Это позволяет избежать лишних перекусов. Таким эффектом обладают корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина, фукус пузырчатый, льняное семя;
• те, которые ускоряют выведение лишней жидкости за счет активации деятельности почек или мочевого пузыря. Благодаря травам и их комплексам можно похудеть за счет выведения лишней жидкости и устранения отеков. С этой целью применяют полевой хвощ, медвежьи ушки, лопух, листья брусники. Единственный нюанс – для пациентов с почечной недостаточностью такие травяные сборы не подходят;
• те, которые активируют производство желчи. Без нее невозможно расщепить жиры животного происхождения. Желчегонными считаются барбарис, одуванчик, бессмертник, володушка, кукурузные столбики;
• те, которые очищают кишечник от непереваренных остатков пищи. В некоторых растениях содержится небольшой процент клетчатки (пищевые волокна, которые разбухают в кишечнике и действуют как щетка). Некоторые травы положительно влияют на полезные бактерии, обитающие в кишечнике и помогающие при переваривании продуктов. Другие имеют противогельминтное действие и ликвидируют всю патогенную микрофлору.

Травы отбивающие аппетит напрочь. Правила применения

Лекарственные растения не только обеспечивают снижение аппетита, но и обладают терапевтическими свойствами, поэтому принимать их следует в соответствии с определенными правилами:

Выбирайте для похудения травы, произрастающие в вашей климатической зоне. Не предпочитайте им заморские сборы, о происхождении которых вам мало что известно. Сушеные водоросли приобретайте в аптеке или в специализированном отделе супермаркета.

Для первого приема приготовьте слабый настой, уменьшив вдвое концентрацию компонентов, указанную в рецепте. Если через сутки аллергия не проявится, фитосбор можно заваривать и пить согласно инструкции.

Травы, снижающие аппетит, следует принимать курсом, оптимальная продолжительность которого — 10–15 дней. Потом организму нужно дать двух-трехнедельную передышку.

Подслащивать травяные настои нельзя, но для улучшения вкуса разрешается добавлять в них сок лимона или лайма. Выпечку, конфеты и бутерброды к таким напиткам, разумеется, не подают.

Обязательно соблюдайте питьевой режим: помимо фиточаев обязательно выпивайте в день не менее 1,5–2 л чистой воды без газа.

Не забывайте, что травяные напитки в похудении — всего лишь помощники. Их употребление необходимо сочетать с диетой и физическими нагрузками.

Внимательно следите за реакцией организма на новый продукт, поскольку лечение травами может сопровождаться такими неприятными побочными эффектами, как диарея, боли в животе, тошнота, слабость, головокружение, бессонница, раздражительность, резкие перепады настроения. При первых симптомах откажитесь от приема выбранного средства и обратитесь за медицинской помощью.

Чай от аппетита от наших бабушек. Чай для снижения аппетита

Во время диеты сложнее всего справиться с аппетитом, поэтому частым исходом попытки начать похудение является срыв, когда человек, сидевший на диете весь день, вечером наедается вредной, калорийной пищи. Чтобы избежать этого, следует в течение дня пить чай, снижающий аппетит. Он послужит натуральным блокатором чувства голода и снизит зависимость худеющего от еды. Помимо полезных свойств, напиток имеет приятный вкус. Рецепты чая для похудения:

Соедините 20 г зверобоя, столько же цветов бессмертника и ягод боярышника с 25 г цветков календулы и кукурузных рылец. Дополните сбор небольшим количеством мяты. Пару ложек смеси заварите в литровом термосе, залив кипятком. Спустя получаса можно процедить и пить готовый чай.

Следует соединить 20 г цветков бузины, 60 г семян укропа, по 15 г календулы и липы (цветов). Компоненты необходимо смешивать в измельченном сухом виде. Залейте 30 г готового сбора литром крутого кипятка, а спустя полчаса или больше отцедите и пейте до еды.

Чай из кукурузных рылец готовится из 2 ст. л. травы, залитых стаканом кипятка. Настаивайте его 15 минут под крышкой, после отцедите и пейте по трети стакана за полчаса до еды.

Травы для снижения аппетита. Какие травы снижают аппетит

У 30-40% жителей экономически развитых стран развивается ожирение в результате переедания в совокупности с гиподинамией. Снизить аппетит и контролировать количество поступающих калорий помогут травы, которые традиционно применяют при соблюдении строгих диет.

безопасное снижение аппетита с помощью трав

в отличие от дорогостоящих фармацевтических препаратов для похудения, травы помогают безопасно снизить аппетит и потреблять на 30% меньше килокалорий. постепенное и плавное похудение на 2-3 кг за месяц – гарантия того, что ваше здоровье останется крепким, а кожа не обвиснет, как это нередко случается при быстром снижении веса.
Водоросли спирулина, корень алтея и дягиль лекарственный – травы, способствующие снижению аппетита. При их применении стенки желудка обволакиваются защитной пленкой, которая предотвращает раздражение слизистой оболочки. Кроме того, увеличиваясь в объеме в несколько раз, насыщение наступает значительно быстрее. В итоге чувство голода притупляется, вы съедаете гораздо меньше пищи в течение всего дня. Через 3 месяца ваш вес снизится.
Сушеная ламинария, или морская капуста – растение, которое применяется во всем мире для нормализации обмена веществ и снижения аппетита. Порошок имеет характерный запах и солоноватый вкус. Если вы ежедневно будете принимать трижды по чайной ложке порошка и запивать стаканом воды за 30 минут до еды, аппетит заметно снизится.
Кукурузные рыльца и столбики также считаются эффективным средством для снижения аппетита. Для применения лекарственного растения запарьте 3 ст.л. измельченного сырья 200 мл кипятка, настаивайте в термосе 3 часа. Принимайте процеженный раствор по треть стакана за 30 минут до еды.
Отвар петрушки является природным диуретиком. Но далеко не все знают, что с помощью такого простого средства можно надолго притупить чувство голода. Для приготовления отвара заварите две ст. л. сухого измельченного сырья стаканом кипятка. Принимайте процеженный отвар по треть стакана за 40 минут до еды трижды в день.
Семя льна способно увеличиваться в желудке в 5-6 раз. Размолотое в кофемолке сырье принимайте по 2 ч.л. за 40 минут до еды. Запивайте порошок стаканом теплой воды.
Настой полыни не менее эффективно снижает аппетит. Для его приготовления заварите 1 ч.л. измельченной полыни стаканом кипятка, настаивайте в течение 40 минут. Принимайте процеженный отвар по треть стакана за 15 минут до еды.

какие травы способствуют снижению веса

наряду с травами, помогающими снизить аппетит, можно принимать желчегонный сбор из барбариса, одуванчика, бессмертника, а также слабительный сбор из равных частей тмина, аниса, коры крушины, листьев сены, укропа, ромашки и тысячелистника.
Не следует забывать о том, что прием трав для снижения аппетита и похудения должен сочетаться с физическими нагрузками, правильным питанием и разгрузочными днями. Тогда борьба с лишним весом даст ощутимые результаты.