Луковый пирог. Чередование.

3 больших яйца.
7 полных ст. л. нежирного творога.
3 шт. лука - порей.
1 ст. л. горчицы.
1 щепотка мускатного ореха.
1 луковица шалот.
60 г тертого сыра 6% жирности.
Петрушка, зубчик чеснока.
Соль, перец.

Разогреть духовку до 180c. Разрезать белую часть стебля лука - порея ломтиками толщиной в 1 см. Одного сантиметра, распределите равномерно по форме для запекания. Лук шалот и петрушку мелко порезать, сыр натереть на терке. Яйца взбить с щепоткой соли, добавить творог. Смешайте все остальные ингредиенты в миске с яйцами и творогом и вылейте получившуюся смесь на порей. Выпекать в течение 45 минут.

Приятного аппетита!

Источник диета дюкан. Фото рецепты мы рекомендуем подписаться! Дюкан диетадюкан этапчередование Retseptidukan.