Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ментай тушеный. (Чередование).

10.02.2016 в 09:24

1. ментай мороженый (2 шт).
2. лук (2 шт).
3. морковка (1 большая).
4. вода (100 мл).
5. соль, перец (по вкусу).
6. майонез по дюкану (2 ст. л. ).
Мы готовим:
Ментай порезать на кусочки толщиной ~4 см, поперчить, посолиль. Натереть на терке лук (1 шт) и обмазать им каждый кусочек рыбы. Всю рыбу заправить майонезом по дюкану.

Выложить рыбу в мультиварку нарезать на нее лук кубиками и натереть на терке морковку. Полить водой. Выставляем режим "Рыба" или "жарка" готовим 35-40 мин.
В случае если в духовке, то воды добавлять не нужно! Противень смазать оливковым маслом и выставыть рыбу.
При 180 градусах выпикать 40 мин. Приятного аппетита!