Плюшки с сыром.

Чередование.

- 2 ст. л. овсяных отрубей, - 1 ст. л. пшеничных отрубей.
- 2 ст. л. сухого молока 0%.
- 1 ч. л. разрыхлителя, - 1 яйцо, - 100 грамм мягкого творога обежиреного.
- Соль.
- Перец.
- Сыр (до 7 процентов жирности).

Приготовление.
Смешать сухое. Отдельно взбить вилочкой 2 яйца и творог. Соединить 2 смеси.
По столовой ложке смеси в силиконовые формы положить.
Отрезать толстый кусок сыра и разрезать его на кубики.

Положить по одному кубику в центр смеси и слегка нажать.
Выпекать в духовке 180 с в течении 20 минут.

Источник диета дюкан. Фото рецепты мы рекомендуем подписаться! Дюкан диетадюкан этапчередование Retseptidukan.