похудение за неделю

Маринованная капуста за 3 часа.
Ингредиенты:
Капуста белокочанная - 2 кг.
Морковь - 2 шт.
Уксус 3% - 150 мл.
Лавровый лист - 4 шт.
Черный перец горошком - 6 шт.
Сахар - 3 ст. Ложки.
Соль - 2 ст. Ложки.
Чеснок - 5 зубчиков.
Масло растительное - 150 мл.

? 1. Поставьте напротив стола зеркало.
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22% меньше.

2. не забывайте про зелень.
Веточку петрушки пожуйте. Ее горьковатый привкус аппетит ослабит.

3. начните день с творога или йогурта.
Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60% жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.

Все виды бобовых.

Гороховое пюре или суп, чечевица во всех ее проявлениях, фасоль и собственно бобы способны творить настоящие чудеса. 100. г этого уникального продукта - и у вас уже есть дневная норма клетчатки, которая, как вы знаете, нормализует обмен веществ и защищает организм от переедания. Бобовые очень сытные, поэтому, съев их совсем чуть-чуть, вы быстро наедитесь.

Листовая капуста.

Пью эту смесь всего неделю, похудела на 4 кг!
Хотите так же? Это очень просто! Итак, вам понадобится:

* имбирь;.
* красный перец;.
* кефир.

Кефир - полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица - пряность, обладающая целым рядом "Чудодейственных" свойств, одна из которых - снижение чувства голода.

Способ приготовления:

Суть "Диеты для Ленивых" чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило - в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:

Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!

Для улучшения пищеварения и профилактики метеоризма, при головных болях, при отложении солей, при повышении содержания сахара в крови, заживляет ушибы, растяжения, переломы, для повышения иммунитета - помощник один - лавровый лист!

Лавровый лист полностью свои свойства в высушенном виде сохраняет. Лавровые листы должны иметь зелено - оливковый цвет, короткие черешки, характерный запах и горький вкус.

Автор: Дэвид пек (David Peck) источник: Muscular Development 4, 2004.

Пресловутые "Шесть Кубиков" прочно вошли в список наиболее желанных вещей для всех любителей тренировок с железом. Но не многие могут похвастаться подобным достижением. А если вы спросите 10 культуристов о самых лучших упражнениях на пресс, то получите 10 разных ответов. Чтобы развеять туман вокруг абдоминального тренинга, давайте обратимся к научным данным

Проходят следы от акне, прыщей, вернётся матовый цвет лица и поверхность кожи становится ровнее!

Состав: корица, мед, мускатный орех.

Способ приготовления: смешать мускатный орех, корицу и мед вместе, в одинаковой пропорции.

Способ применения: нанести на 15-25 минут. Смыть - не тереть, паста грубая.
Хорошее лечение для склонной к акне кожи: успокаивающее, антибактериальное, уменьшает воспаление и появление пятен.

Мы расскажем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя физическими упражнениями и тренировками.

Понедельник.
Наша цель: ягодицы, ноги и.

Что делать:

* 20 минут кардионагрузки.

Не сравнится ни с одним покупным!
И самое главное - сделать его легко и быстро.

Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20 г) и ампулку жидкого витамина а (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 2: 1.
В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин а и мазь. Вот собственно и все.
Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике.