Шоколадные маффины по диете дюкан от Светланы мак.

Чередование.

2 ст. л. овсяных отрубей, смолотых в муку;.
1 ст. л. пшеничных отрубей;.
1 ст. л. сухого молока, 2 ст. л. какао, 1 яйцо, 3 ст. л. обезжиренного молока, 0, 5 ч. л. соды 0, 5 ч. л. лимонного сока для гашения соды, 1 ст. л. жидкого творожка, щепотка соли, 15 таблеток сахзама, ванилин, корица.

Соединяем сухие компоненты, взбиваем яйцо с солью, все смешиваем, мы добавляем жидкие компоненты.

Разливаем в формочки до половины, так как маффины хорошо поднимаются. Отправляем в микроволновку на 800 вт на 3 минуты. Можно есть ложкой и вкуснее всего теплыми. Внимание: делите на два дня, чтобы не превышать количество разрешенных продуктов!

Читайте далее информацию об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana