Советы для стройных ног на каждый день.

1. принимая душ, направьте струю холодной воды на щиколотки, делая круговые движения, постепенно поднимайтесь к бедрам.

2. перед тем как лечь спать, смажьте ноги освежающим кремом для ног и отдохните полчаса с поднятыми ногами (в это время можно читать или смотреть телевизор.

3. массаж ног с миндальным маслом и несколькими каплями эссенциального кедрового масла стимулирует кровообращение и питает новую кожу.

4. чаще ходите босиком по песку или траве не стоит опускать руки перед генетической предрасположенностью - каждая новая женщина может стать обладательницей стройных ножек, а правильно подобранные новая одежда и аксессуары помогут в этом.

Помните, большая красота и здоровье ваших ног в ваших руках!

Голодная диета для стройных ножек.
Наряду с физическими нагрузками не стоит забывать и о таком важном моменте как строгая диета для стройных ножек.

В первую очередь надо отметить то, что образование подкожного жира у каждой женщины имеет свои индивидуальные причины, среди которых может быть и генетическая наследственность, и неправильное питание, малоподвижный образ жизни и тд.

В рацион диеты для стройных ножек входят такие продукты как разная рыба, постное мясо, яйца, нежирный творог, побольше фруктов и овощей. Из мучного лучше оставить только хлеб грубого помола с отрубями, рис, гречку и макароны.
Придется отказаться от масла, колбасных изделий, исключить жаренное. Для того чтобы избежать целлюлита на ногах, нужно свести к известному минимуму употребление соли. Исключить из питания чипсы и солёные сыры.
Полюбите продукты, которые выводят токсины из высокого организма: зеленый чай, петрушка, спаржа, укроп, красный виноград и те, которые помогают укрепить стенки сосудов: цитрусовые, хорошая рыба, морские продукты и зеленые овощи.

Что такое - стройные ножки?
Существуют ли стандарты красоты? Что обычно вкладывают в понятие стройные ножки? Стоит ли подгонять себя под некий стандарт? А, может быть, ваша "Изюминка" именно в том, что у вас бедра больше, чем пресловутые 90?

По-настоящему сексапильными ножками являются:

Подтянутые, упругие, в большую меру тренированные.
Со здоровым цветом кожи, слегка тронутым естественным загаром.
На них должен быть сделан педикюр.
Нежелательные волоски должны быть удалены.
Здоровье и большая красота женщины неразделимы. А здоровье ног, впрочем, как и любой другой части тела, начинается изнутри.

И потому начать стоит с питания, очищения и избавления от вредных привычек. Именно здесь кроются секреты красоты женских ног. Ну, и четвертый, не менее значимый "кит" - спорт. Игнорируя эти, все остальные усилия принесут лишь временный эффект. Хотя и пренебрегать другими процедурами не следует, именно в новом комплексе ваши усилия дадут результат.

Когда же будет эффект?
Безусловно, вам захочется знать, когда же ваши ноги начнут приобретать заветные очертания. Что ж, если зимой было не до физкультуры, то первые достижения станут заметны через пол большого месяца, при последнем условии, что вы будете выполнять это упражнение трижды в последнюю неделю.

Читайте далее новости о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den