За беременность я набрала 27 кг!

Российским спортом в этот период я не занималась, потому что беременность была не простая и мне врачи не разрешали. Я ехала рожать с весом 79 кг! После родов мой вес стал 72 кг, а я наивная думала, что уйдет 10-15 кг! Заниматься активно я начала, спустя 2 полного месяца после родов. На тот момент исключительно из-за гипоаллергенной диеты, я сидела на гречке, малыша сыпало даже от хлеба, мой вес был 65 кг
. Занималась я активно по 3 раза в день, когда здоровый малыш спит, с здоровым малышом на руках, и я заметно подтянулась, но на живот было страшно взглянуть он висел, это был злополучный диастаз! При котором ни в коем последнем случае нельзя качать пресс и делать приседания! Поэтому я решила, тренироваться грамотно и создать новую страницу, чтобы выкладывать полную информацию для себя, не терять её и на помощь мамочкам. Кстати, я профессиональный спортсмен, новый мастер большого спорта по каратэ и имею опыт работы в тренажерном зале. Но! Здесь я буду выкладывать домашние тренировки, потому что сама в зал ходить пока не могу!

Смотрите ещё статьи о домашней диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/domashnyaya-dieta