Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Замена колбасе - куриный рулет для атаки.

12.08.2017 в 12:52

Атака.
Ингредиенты:
1 кг куриного Филе, .
25 г. желатина, .
2 зубчика чеснока, .
Соль, .

Паприка, .
Чёрный молотый перец, .
Сухие травы.
Приготовление:
Филе нарезать небольшими кусочками, чеснок натереть на мелкой тёрке. Все ингредиенты хорошо перемешать, выложить на пищевую плёнку и плотно замотать в несколько слоёв (7-10 для прочности), сформировав брусок.
Положить в воду и варить 1 час.
Замена колбасе - куриный рулет для атаки.
Слить воду и дать остыть до комнатной температуры. Убрать в холодильник полностью остыть и застыть. Приятного аппетита!

Категории: дюкана атака