Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Мышечные группы

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Тренировка на все тело без прыжков. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
2. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
3. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
4. Кардионагрузки нужны для:
5. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
6. Заговор, когда нужны срочно деньги!
7. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
8. Курица в лаваше.
9. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
10. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
11. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
12. Анатомия коленного сустава: основы и структура
13. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
14. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
15. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
16. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
17. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
18. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
19. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
20. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
21. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
22. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
23. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
24. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
25. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
26. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
27. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
28. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
29. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
30. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
31. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
32. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
33. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
34. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
35. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
36. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
37. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
38. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
39. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
40. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
41. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
42. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
43. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
44. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
45. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
46. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
47. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
48. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
49. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
50. Горит кожа на коленях: история Татьяны