Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ноги в позе

Тренировка на 7 дней. 7- Дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!

1 день:
1. пресс. 2 подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Последние обновления на сайте:

1. Мы жуём прополис в чистом виде.
2. Интересное исследование попалось.
3. 15 сентября - день худеющих.
4. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
5. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
6. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
7. Вопрос номер 8.
8. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
9. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
10. Курица в лаваше.
11. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
12. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
13. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
14. Какие современные технологии используются в Сургуте
15. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
16. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
17. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
18. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
19. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
20. Не могла с вами ни поделиться!
21. Замороженные лимоны - средство против рака.
22. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
23. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
24. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
25. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
26. О софоре японской.
27. Милые мои! Прекрасные девушки!
28. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
29. Headlines:
30. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
31. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
32. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
33. Эффективные народные методы лечения остеопороза
34. Рецепты диета дюкан.
35. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
36. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
37. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
38. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
39. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
40. 7 фактов о детях.
41. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
42. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
43. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
44. 10 правил для успешного ведения бизнеса
45. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
46. Федеральное государственное автономное образовательное.
47. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
48. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
49. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
50. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям