Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Домашние мюсли. Ингредиенты: 4 порции.

02.11.2016 в 06:24

Орехи грецкие 1 стакан.
Миндаль 1 стакан.
Геркулес 8 стаканов.
Масло сливочное 230 г.
Мед липовый 0, 3 стакана.
Соль 1/2 чайной ложки.
Семечки тыквы очищенные соленые 1, 25 стакана.
Коринка 1 стакан.
Финики сушеные 1 стакан.
Клубника сушеная 3/4 стакана.
Бананы сушеные 50 г.

Приготовление:

1. разогрейте духовку до 190 градусов. Застелите 2 противня фольгой. Выложите миндаль и грецкие орехи на 1 противень и поставьте в духовку на 10 минут до золотистого цвета. Охладите и слегка измельчите.
2. уменьшите температуру в духовке до 150 градусов. Выложите геркулес на 2 противня. В небольшой миске смешайте размягченное сливочное масло, мед и соль. Сбрызните медовой смесью геркулес и слегка перемешайте. Разровняйте одним слоем и поставьте в духовку на 30 минут, один раз перемешав. Геркулес должен стать золотистым и хрустящим.
3. переложите в большую миску, охладите и добавьте оставшиеся ингредиенты. Хорошо перемешайте. Храните в воздухонепроницаемой емкости при комнатной температуре около месяца.