Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Можно ли тренироваться дистанционно и стоит ли покупать программы у персональных тренеров?

22.07.2015 в 16:24

На моей памяти персональный тренер по фитнесу - это тот человек, который работает с вами персонально, то есть лично. А то есть, вы проводите с этим специалистом время, которое оплачиваете. В момент, когда тренер рядом, он отвечает за те цели, которые вы перед собой поставили, а то есть пристально следит за тем, правильно ли вы выполняете упражнение, правильно ли вы дышите, соблюдаете ли временные промежутки, следит за пульсовой зоной и корректирует технику
. Существуют и другие тонкие моменты персонального подхода, которые сложно соблюсти при самостоятельной работе. Так как я много лет работала с различными тренерами в своём тренинге, сравнивая их подходы к тренингу, то могу с точностью сказать, работа с персональным тренером никогда не сравнится с дистанционной работой, даже если все рекомендации скурпулёзно соблюдаются. А потому тренеру мало быть тренером, точнее тренеру мало получить высшее тренерское образование. Тренер это действительно тот человек, который входит в вашу жизнь, как близкий друг. Вот почему дистанционная работа - это не персональный тренинг. Сейчас существует множество сайтов, на которых предлагается написать тренировочную программу и программу питания, и мой личный опыт подсказывает усомниться в эффективности данных предложений и в целесообразности затраченных средств на это. Дело в том, что если вы новичок, то программа для вас будет такая же, как и для другого новичка, разница будет только в том случае, если у вас есть какие-либо отклонения в работе систем организма. Внимание! Только в том случае, если вы уже тренировались и хотите поменять методику тренировок, ищете что-то новое - это говорит о том, что вы умеете мыслить над тем, что вы делаете и скорее всего вы ищете наставника, а не надписи на бумаге. Так же многие тренеры предлагают написать программу питания. Не скажу, что каждый тренер обязан иметь образование диетолога (кстати, это медицинское образование), но каждый тренер должен вас знать, знать ваши привычки, общаться с вами, выявлять ваши потребности, ваши проблемы (возможно психологического плана), настаивать на определенных обследованиях организма (потому что проблема лишнего веса не всегда зависит только от еды и только от тренировок. Всё это должно выявляться не в ходе интернет общения, а при довольно близком контакте, что возможно только в ходе персонального тренинга. В частности, я сама ставила многолетние опыты по работе дистанционно и с клиентами, и со спортсменами, не для того, чтобы закрепиться в дистанционной работе, а для того, чтобы доказать, как она неэффективна. Личный контакт обязателен. Вы можете сами сделать себе маникюр или залечить зуб, пользуясь руководством, высланном по интернету? А может быть вы сможете себя постричь или приготовить идеальный бифштекс? Всё возможно, просто придётся повозиться. Не обязательно вообще затрачивать средства на все эти пособия, когда есть уйма свободного времени, сейчас в интернете можно найти практически всё, что пожелаешь. Но персональный подход может быть только личным. И разумеется, не бесплатным, потому что это время, которое первоклассный специалист тратит на вас. Таким образом, если, конечно, специалист знает цену своим знаниям. Лишь в том случае, если этот специалист знает, сколько он сам ежегодно вкладывал в свои знания, пополняя их и испытывая.
Программа, которую вы скачали из интернета, или которую вам продал тренер будет работать. Всё будет работать, если не сидеть на месте. Вы будете худеть, если будете есть маленькими порциями, вы почувствуете прилив хорошего настроения после пешей прогулки или катания на велосипеде. Но почему столько много людей ходят в залы, делают одни и те же упражнения, но не выглядят подтянутыми? Почему столько людей занимаются по бумажке, но состав их тела остаётся неизменным? А каждый ли человек получает удовольствие от того, что выполняет монотонную работу в зале? Персональный подход это то, что гарантирует результат. Да и отличных персональных тренеров нет времени писать программы в интернете, потому что они заняты реальными людьми с реальными целями и проблемами. Представьте, как можно понять истинную проблему человека, который попросил вам составить программу на похудение? Это неодушевлённый предмет, а не человек, так же, как и тренер неодушевлённый. Это робот, который выдаёт одну единственную систему, которая якобы работает на всех и одну диету, на которой сам худеет.
Безусловно, тренер - это психолог, это тот человек, который или подойдёт вам или не подойдёт. Как выбрать своего тренера, опять же вопрос интуиции, вопрос схожести темпераментов. Почему всем людям не может подойти один тренер? А потому что работа над телом с тренером это такая же работа над душой с психологом. И тут нужен индивидуальный подход. Знание тренером анатомии, физиологии и биомеханики - обязательно, а применение этих знаний именно к вам, как к уникальному человеку с уникальным организмом возможно только при личном общении. Тренером может стать каждый, а тренироваться персонально и эффективно могут далеко не все. Так как личный тренер не даёт вашей лени взять верх над вами. Пожалуй, это самое главное. С тренером всё под контролем!

Читайте далее новости о диетах для похудения http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-dlya-pohudeniya