Очень вкусные роллы.

Чередование. Автор: Анна Махова.

Чередование@Retsepti. Dukan.

Ингредиенты:
- Нори.
- Крабовые палочки (у меня Санта бремор 0 жира).
- Омлет (яйцо, молоко, соль).
- Слабосоленая форель/семга.
- Огурец (только в БО).
- Соевый соус без сахара (у меня Kikkoman).

Для начала приготовить продукты для роллов. Пожарить омлет (на 1 яйцо 1-2 ст. Ложки молока, соль) и порезать его на полосочки 1, 5-2 см шириной. Крабовые палочки развернуть, чтоб получились крабовые "Пластинки". Рыбу и огурец соломкой порезать.

Лист нори смочить водой и очень быстро, пока он не скукожился, положить (я бы даже сказала прилепить) на него 2 крабовые пластинки. Далее полоску омлета, рыбу и огурец. Мы сворачиваем рол, при этом смачивая нори водой, чтоб в самом конце край нори хорошо прилип. Режем острым ножом на кусочки и едим с соевым соусом без сахара. На тарелке порезано 3 роллины.

Далее читайте новости о луковой шелухе можно добавить и больше Больше информационного материала о приятном аппетите! http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta