ПП Киндер - пингви: побалуйте себе правильным десертом!

На 100 грамм - 177. 22 ккал? Б/ж/у - 14. 99/9. 18/8. 59?
Чередование.
Ингредиенты:
1 яйцо.
30 гр овсяных отрубей (3 ст. л).
1 ст. л какао.
1/2 чл Разрыхлитель.
25 мл молока (2-3 ст. л).
Подсластитель ( у меня мёд) всё мы смешиваем и в микру на 1. 5-2 минуты ( у меня мощность 750.
Прослойка:
Творог мягкий 125 гр.
7-8 гр Желатин быстрорастворимый ( можно обычный 1 ст. л ложку, но его минут 40 настаивать).
Подсластитель по вкусу.

Цветная кокосовая стружка 5 гр.
Приготовление:
Готовлю так. У меня две тарелочки одна больше, вторая чуть по меньше. Выпекаю в микре в той что побольше. Достаю, остывает, разрезаю на три части. Кто с выпечкой не сильно дружит разрезайте на две части, корж прихотливый.
Желатин заливаем водой 30 мл ( 3 ст. л) настаиваем минут 20 топим на водяной бане, не кипятим! Творог, кокосовую стружку, подсластитель желатин, всё смешиваем и блендером бжик хорошо! В тарелочку что поменьше, кладём пол коржа и заливаем творогом на 10 минут в морозилку и накрываем второй половиной коржа! Лишь в том случае, если на три части, то по очереди в морозилку на 10 минут! Хорошо делать в силиконовой форме ( у меня нет такого размера) когда творог застыл. Приятного аппетита?

Читайте далее статьи о правильной диете http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta