Самая эффективная диета?
15.04.2018 в 07:24
1 день:
Завтрак - 1 яйцо вкрутую 1 йогурт (до 2, 5% жирности).
Обед - салат овощной.
Ужин - 1 стакан кефира любой фрукт.
2 день:
Завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра стакан молока.
Обед - салат овощной.
Ужин - 1 стакан кефира любой фрукт.
3 день:
Завтрак - 1 йогурт 1 яйцо вкрутую.
Обед - овощной суп.
Ужин - стакан кефира.
4 день:
Завтрак - стакан молока 1 йогурт.
Обед - 2 варёных (запечённых) картофеля овощной салат.
Ужин - стакан кефира любой фрукт.
5 день:
Завтрак - любые фрукты в разумных количествах.
Обед - овощной суп.
Ужин - стакан кефира.
6 день:
Завтрак - 1 яйцо вкрутую 1 йогурт.
Обед - овощной салат.
Ужин - стакан кефира любой фрукт.
7 день:
Завтрак - стакан кефира любой фрукт обед - овощной суп ужин - 1 яйцо йогурт сохраняй на стену?