Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Основные виды

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Сейчас многие девушки хотят не просто сбросить вес, а выглядеть, как фитнес_модели. Недаром людей, которые не первый год в фитнесе, уже тошнит от употребляемого не всегда к новой месту слова "Сушка". Но фитоняшки выглядят так круто не только потому, что имеют низкий процент жира, но и потому что обладают отличной мышечной массой, которая, собственно и создает силуэт сексуальной женской фигуры - упругие_ягодицы, стройные ноги, тонкая талия, скульптурные плечи и т. д

Последние обновления на сайте:

1. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
2. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
3. Headlines:
4. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
5. Анон. В браке 8 лет.
6. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
7. 22 июня - праздник лоботрясов.
8. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
9. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
10. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
11. Почему хрустят суставы?
12. За последний год я похудела на 9 килограммов.
13. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
14. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
15. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
16. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
17. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
18. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
19. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
20. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
21. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
22. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
23. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
24. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
25. Белковый салат за 5 минут.
26. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
27. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
28. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
29. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
30. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
31. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
32. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
33. Удалили 40 миом и сохранили матку!
34. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
35. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
36. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
37. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
38. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
39. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
40. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
41. Уверенность в себе: как достичь своей цели
42. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
43. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
44. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
45. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
46. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
47. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
48. Углы тазобедренных суставов норма таблица Рентген. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
49. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
50. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка