Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные каши

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
2. Для меня 11. 11.
3. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
4. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
5. И снова не про секс.
6. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
7. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
8. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
9. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
10. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
11. Ягодицы VS пропорции.
12. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
13. 22 июня - праздник лоботрясов.
14. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
15. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
16. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
17. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
18. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
19. Не могла с вами ни поделиться!
20. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
21. Упражнения для улучшения зрения.
22. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
23. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
24. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
25. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
26. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
27. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
28. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
29. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
30. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
31. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
32. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
33. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
34. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
35. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
36. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
37. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
38. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
39. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
40. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
41. Разгрузка после НГ.
42. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
43. Колбаса из куриного Филе с овощами.
44. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
45. Ловите новогоднюю идею дизайна.
46. Горят колени: причины, симптомы и лечение
47. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
48. Два дня и - зима.
49. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
50. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty