Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные каши

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. "Привет! Мне 59 лет!
2. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
3. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
4. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
5. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
6. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
7. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
8. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
9. Супы для похудения.
10. "Я маму превзошла!
11. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
12. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
13. Не могла с вами ни поделиться!
14. Почему хрустят суставы?
15. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
17. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
18. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
19. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
20. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
21. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
22. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
23. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
24. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
25. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
26. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
27. Хочу вам кое в чем признаться.
28. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
29. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
30. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
31. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
32. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
33. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
34. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
35. Народные средства от нароста на пальце руки
36. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
37. Почему не худеется на идеальной диете?
38. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
39. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
40. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
41. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
42. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
43. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
44. Горячие колени: причины и лечение
45. Горящие ноги: причины и лечение
46. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
47. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
48. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
49. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
50. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе