Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные каши

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
2. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
3. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
4. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
5. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
6. Упражнения для улучшения зрения.
7. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
8. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
9. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
10. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
11. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
12. История Кирова: от древности до современности
13. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
14. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
15. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
16. Заботься о себе.
17. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
18. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
19. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
20. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
21. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
22. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
23. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
24. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
25. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
26. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
27. Поднятие клюющих ногтей.
28. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
29. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
30. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
31. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
32. Белковый закусочный торт.
33. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
34. Ловите новогоднюю идею дизайна.
35. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
36. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
37. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
38. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
39. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
40. Ацетабулярный угол норма в 1 год. Показания
41. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
42. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка
43. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
44. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
45. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
46. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
47. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
48. Как лечить коксартроз 2 степени. Краткое описание
49. Какие препараты необходимо принимать при диагнозе.. Группы препаратов
50. Магические свойства мела.