Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные каши

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
2. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
3. Вопрос номер 8.
4. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
5. История Москвы: от древних времён до современности
6. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
7. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
8. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
9. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
10. История Читы: от основания до современности
11. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
12. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
13. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
14. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
15. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
16. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
17. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
18. Заговорить себя от сплетен!
19. Творожные оладушки из духовки.
20. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
21. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
22. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
23. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
24. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
25. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
26. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
27. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
28. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
29. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
30. - лена, ты что делаешь?
31. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
32. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
33. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
34. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
35. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
36. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
37. Коллеги, поговорим о важном.
38. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
39. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
40. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
41. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
42. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
43. Домашние маски для лица: наш топ-15
44. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
45. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
46. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
47. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
48. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
49. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
50. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский