Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные каши

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
2. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
3. Курица в лаваше.
4. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
5. Похудение на соках.
6. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
7. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
8. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
9. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
10. Не могла с вами ни поделиться!
11. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
12. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
13. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
14. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
15. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
16. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
17. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
18. Секреты идеальных бровей: как придать форму
19. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
20. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
21. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
22. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
23. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
24. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
25. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
26. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
27. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
28. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
29. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
30. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
31. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
32. Хочу вам кое в чем признаться.
33. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
34. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
35. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
36. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
37. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
38. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
39. При подагре обязательные продукты.
40. Итоги года 2024.
41. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
42. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
43. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
44. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
45. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
46. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
47. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
48. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
49. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
50. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей