Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные каши

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
2. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
3. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
4. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
5. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
6. Итоги года 2024.
7. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
8. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
9. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
10. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
11. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
12. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
13. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
14. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
15. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
16. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
17. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
18. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
19. Соединение костей верхних конечностей кратко. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
20. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения
21. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)
22. Инфекционные заболевания при сахарном диабете: что нужно знать
23. Как увлажнить очень сухую кожу лица. Как помочь сухой коже
24. Уверенность в себе Лабковский Михаил: как достичь успеха в жизни
25. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
26. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
27. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
28. Секрет красоты: как использовать маску для волос с коньяком
29. Секретные рецепты: как правильно использовать яичную маску для волос
30. Когда-то мне подарили кустик бадана.
31. Искусство нанесения помады без подводки: 3 лучших способа
32. Мастер-класс: основные правила нанесения матовой помады на губы
33. Мастер-класс: как идеально нанести яркую помаду на губы
34. Эффективность компрессов с дексаметазоном на суставы: новые исследования
35. Свободное движение плеч: как избавиться от хруста при круговых движениях
36. Деформирующий артроз плечевого сустава: симптомы и лечение
37. Сохрани свое здоровье: профилактика болезней суставов и околосуставного аппарата
38. Плюсы жизни в римской империи:
39. Техника выполнения буклей. Как сделать прическу букли | Видео пошагово
40. Маргарита цельсова биография. Вы удивитесь, но вот так выглядят жены отечественных олигархов
41. "Срочный Рельеф": план питания на 2 недели!
42. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
43. Женская самооценка и уверенность в себе.
44. Гарик Харламов и его супруга, актриса Катерина Ковальчук, провели медовый месяц в горах.
45. Когда мы ничего не можем сделать, бог может сделать все!
46. База не любит, когда долго.
47. Фаина раневская. Крылатые фразы.
48. Стильные дизайны на каждый день.
49. 5 привычек, которые мужчина ценит в женщине больше, чем внешнюю красоту.
50. Имбирный чай для похудения.