Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные каши

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
3. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
4. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
5. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
6. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
7. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
8. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
9. "Я маму превзошла!
10. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
11. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
12. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
13. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
14. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
15. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
16. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
17. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
19. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
20. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
21. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
22. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
23. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
24. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
25. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
26. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
27. Милые мои! Прекрасные девушки!
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
29. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
30. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
31. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
32. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
33. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
34. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
35. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
36. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
37. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
38. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
39. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
40. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
41. Energy Diet - это еда.
42. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
43. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
44. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
45. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
46. Горящие ноги: причины и лечение
47. Уверенность в себе: ключ к успеху
48. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
49. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
50. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы