Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные каши

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Юморист Александр морозов после значительного похудения решился на пластическую операцию на лице.
2. Моё тело - мой храм.
3. После родов я уже 25 лет борюсь с лишним весом.
4. Давай честно. Нет в NL волшебства.
5. Культурный код россии.
6. Заговор от мести и проклятия!
7. Чеpноcлив для похудения.
8. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
9. Быстрое суфле из творога.
10. Как правильно делать кардио - тренировку.
11. Корица для похудения.
12. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
13. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
14. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
15. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
16. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
17. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
18. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
19. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
20. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
21. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
22. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
23. История Читы: от основания до современности
24. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
25. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
26. Основы функциональной анатомии коленного сустава
27. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
28. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
29. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
30. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
31. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
32. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
33. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
34. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
35. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
36. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
37. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
38. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
39. Остеопороз: как вылечить народными средствами
40. Голодный череповец, держись!
41. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
42. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
43. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
44. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
45. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
46. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
47. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
48. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
49. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
50. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей