Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные каши

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов. Хондропротекторы: механизм действия, показания и противопоказания, список препаратов
2. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
3. От древних масок до современных протезов: эволюция протезирования
4. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
5. Яичные маски для укрепления волос. Яичная маска для волос: 5 лучших рецептов
6. Самая сильная молитва о детях.
7. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
8. Основные принципы сохранения здоровья женщин: что важно знать
9. Как правильно диагностировать и лечить растяжение связок плечевого сустава
10. Как использовать мед для укрепления и увлажнения волос: домашние рецепты масок
11. Эффективные рецепты: как вернуть здоровье волос с помощью масок из яйца и меда
12. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
13. Гид по подбору цвета помады для губ: секреты и советы
14. Мастер-класс: основные правила нанесения матовой помады на губы
15. Эффективное лечение суставов: как правильно использовать компресс с димексидом
16. Эффективность компресса димексид с Новокаином при болях в спине
17. Эффективность дексаметазон и димексид компресса при артрозе: результаты исследований
18. Остеоартроз плечевого и локтевого сустава: причины, симптомы и лечение
19. Суставные поверхности коленного сустава: их структура и функции
20. Неотложные состояния при сахарном диабете: что нужно знать и как предотвратить
21. Повязки для различных частей тела: все, что нужно знать
22. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
23. Сочники творожные от Анны чумаевой - хлыбовой.
24. "Срочный Рельеф": план питания на 2 недели!
25. Двухнедельная диета. Мы теряем до 10 кг вперед за красивым телом, девочки?
26. Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.
27. Меган Фокс как всегда на высоте!
28. Когда мы ничего не можем сделать, бог может сделать все!
29. Зона вокруг лифчика, как убрать?
30. Добрый день! Хочу услышать мнение, стоит ли развиваться в этом направлении.
31. Про макароны на диете дюкана.
32. Лук - от семи недуг кашель.
33. Снеки по дюкану. Печеньки - козинаки по дюкану.
34. Зож лечение суставов снегом с солью. Снег с солью для лечения суставов
35. Диеты для танцора.
36. Идущие на бой с весом, мы приветствуем вас!
37. Королевская ватрушка по дюкану.
38. Что приготовить из черной курицы. 7 советов, как вкусно приготовить черную курицу.
39. Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.
40. Пирожное диетическая картошка. Пирожное "Картошка" по ДД.
41. Холодец по-Дюкану. Подборка рецептов холодца по дюкану.
42. Крабовый Салат на дюкане. Салат из крабовых палочек С огурцом.
43. Быстрый и легкий способ френч сделать.
44. С мужчиной какого знака зодиака вам не суждено быть:
45. 11 самых мощных пар по знаку зодиака, которые вместе могут все преодолеть!
46. Сушка - это комплекс мер для нормализации веса и прорисовки рельефа, включающий в себя определенный рацион питания и физические нагрузки.
47. Это первое, что вы захотите после нескольких дней "Застольных Грехов".
48. Советы от великой Ванги!
49. 5 вещей, которые каждый бодибилдер хотел бы знать до того как начал качаться.
50. Тысячелистник - растет везде, повсеместно, но дороже самых дорогих препаратов!