Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные каши

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
2. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
3. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
4. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
5. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
6. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
7. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
8. Не могла с вами ни поделиться!
9. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
10. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
11. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
12. Заговорить себя от сплетен!
13. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
14. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
15. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
16. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
17. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
18. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
19. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
20. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
21. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
22. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
23. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
24. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
25. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
26. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
27. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
28. Headlines:
29. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
30. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
31. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
32. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
33. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
34. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
35. Разгрузка после НГ.
36. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
37. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
38. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
39. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
40. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
41. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
42. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
43. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
44. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
45. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
46. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
47. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
48. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
49. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
50. Привычки уверенной в себе женщины.