Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Каши на завтрак

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
2. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
3. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
4. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
5. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
6. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
7. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
8. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
9. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
10. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
11. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
12. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
13. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
14. Топ вопросов про липолитики.
15. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
16. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
17. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
18. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
19. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
20. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
21. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
22. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
23. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
24. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
25. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
26. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
27. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
28. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
29. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
30. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
31. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
32. Как сделать брови более густыми. 5 советов, как сделать брови более густыми
33. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
34. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
35. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
36. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
37. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
38. Медикаментозное лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение коксартроза
39. Путь к успеху: как развить уверенность и самооценку
40. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
41. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
42. Как сделать удивительные медовые маски для волос в домашних условиях
43. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
44. Топ-100 коротких стрижек, которые подчеркнут красоту круглого лица
45. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях
46. Секреты красоты: как молоко и яйца превратить сухие волосы в блестящие
47. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
48. Вы вот спрашиваете как я так вдруг выгляжу в свои 50 с лишним (да - да, спрашиваете.
49. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
50. Гид по подбору цвета помады для губ: секреты и советы