Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Каши на завтрак

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Правильный фон всё решает.
2. Чеpноcлив для похудения.
3. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
4. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
5. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
6. Паста с беконом.
7. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
8. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
9. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
10. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
11. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
12. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
13. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
14. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
15. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
16. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
17. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
18. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
19. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
20. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
21. Замороженные лимоны - средство против рака.
22. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
23. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
24. Мы исполняем желания.
25. Как привлечь деньги в свою жизнь.
26. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
27. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
28. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
29. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
30. Секреты идеальных бровей: как придать форму
31. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
32. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
33. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
34. Так выглядит идеальная форма у женщин.
35. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
36. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
37. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
38. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
39. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
40. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
41. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
42. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
43. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
44. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
45. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
46. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
47. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
48. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
49. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
50. Горит кожа на коленях: история Татьяны