Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Каши на завтрак

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
2. Headlines:
3. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
4. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
6. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
7. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
8. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
9. What significant historical events shaped Ufa
10. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
11. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
12. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
13. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
14. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
15. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
16. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
17. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
18. 7 фактов о детях.
19. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
20. Ловите новогоднюю идею дизайна.
21. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
22. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
23. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
24. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
25. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
26. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
27. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
28. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
29. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
30. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
31. Густые брови у мужчин. Идеальные мужские брови: виды, форма по типу лица, фото
32. Ацетабулярные углы 28 градусов. Похожие и рекомендуемые вопросы
33. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
34. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
35. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
36. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица
37. Медикаментозное лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение коксартроза
38. Уколы в тазобедренный сустав при коксартрозе. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
39. Магические свойства мела.
40. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
41. M65.9 синовит и тендосиновит неуточненный. Синовит и тендосиновит неуточненный
42. Основные принципы сохранения здоровья женщин: что важно знать
43. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
44. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
45. Секрет красоты: как использовать маску для волос с коньяком
46. Мастер-класс: как подобрать оттенок помады для различных форм губ
47. Эффективность компрессов с дексаметазоном на суставы: новые исследования
48. Эффективное сочетание: как работает компресс с диклофенаком и димексидом
49. Противоспалительный компресс: эффективные способы применения
50. Диагностика и лечение деформирующего остеоартроза плечевого сустава согласно МКБ-10