Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Каши на завтрак

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Наслаивание мазков. Очень быстро!
2. Мы жуём прополис в чистом виде.
3. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
4. Ягодицы VS пропорции.
5. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
6. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
7. Защита сердца и сосудов.
8. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
9. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
10. Как исполнить желание за семь дней.
11. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
12. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
13. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
14. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
15. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
16. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
17. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
18. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
19. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
20. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
21. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
23. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
24. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
25. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
26. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
27. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
28. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
29. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
30. Белковый салат за 5 минут.
31. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
32. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
33. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
34. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
35. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
36. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
37. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
38. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
39. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
40. Удивительные способности шишки на пальце руки
41. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
42. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
43. Домашние куриные колбаски.
44. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
45. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
46. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
47. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
48. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
49. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
50. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения