Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Каши на завтрак

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
2. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
3. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
4. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
6. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
7. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
8. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
9. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
10. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
11. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
12. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
13. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
14. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
15. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
16. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
17. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
18. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
19. Как привлечь деньги в свою жизнь.
20. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
21. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
23. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
24. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
25. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
26. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
27. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
28. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
29. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
30. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
31. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
32. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
33. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
34. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
35. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
36. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
37. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
38. Удивительные способности шишки на пальце руки
39. Мужчины тоже хотят быть стройными!
40. Новые появления марго Робби в период беременности.
41. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
42. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
43. Горящие ноги: причины и лечение
44. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
45. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
46. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
47. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
48. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
49. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
50. Ацетабулярный угол норма в 1 год. Показания