Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Каши на завтрак

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
2. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
3. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
4. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
5. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
6. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
7. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
8. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
9. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
10. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
11. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
12. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
13. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
14. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
15. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
16. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
17. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
18. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
19. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
20. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
21. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
22. 8 шагов к густым бровям: как добиться идеального вида бровей
23. Бандаж при дисплазии у новорожденных. Дисплазия — Блог
24. Как восстановить хрящевую ткань в суставах в пожилом возрасте. Способы восстановления суставного хряща
25. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи
26. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
27. Важность центров женского здоровья для поддержания благополучия женщин
28. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
29. Топ-100 коротких стрижек, которые подчеркнут красоту круглого лица
30. Стройные суставы: 10 лучших упражнений для здоровья
31. Как яичные маски для волос помогают вернуть им здоровый блеск: рецепт шампуня из желтков и отзывы
32. Гид по подбору цвета помады для губ: секреты и советы
33. Шаг за шагом: как красить губы как профессионал
34. Эффективность компресса с димексидом, новокаином, диклофенаком и дексаметазоном: научные данные и практический опыт
35. Эффективность компресса с Димексидом, Новокаином и Дексаметазоном: оптимальные пропорции
36. Восстановление здоровья с помощью коррекции кальциевой недостаточности
37. Понимание сухих кожных проблем при диабете: причины и лечение
38. Рост хрящевой ткани: основные факторы и методы стимуляции
39. Марко спасиано. Результат тренировок за 2 года.
40. История похудения одной собаки.
41. Пельмени по-Дюкану. Подборка рецептов пельменей и вареников по диете дюкан.
42. Полынная диета. Полынь - лекарство от многих болезней?
43. Чем мы можем помочь нашим детям?
44. Скажи нет отслойкам - рецепт.
45. Агата муцениеце о снимках прилучного и зепюр брутян: "Надо Меньше Изображать Счастье".
46. Всем привет. Подходит к концу стройней и богатей!
47. Секpет успеха Рустама Набиева, он жe Джaвид, в eго пoтряcающем похудении нa 15 килогрaммoв, накoнeц, pаскрыт!
48. "Yuqi XX кг".
49. "У Меня Ноготь в мясо".
50. Я стремительно теряю лишние килограммы: вкусно, быстро и легко!