Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Каши на завтрак

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Способы восстановления хрящевой ткани коленного сустава.. Методы диагностики
2. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
3. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения
4. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
5. Морщины: что это и как с ними бороться
6. Синовит коленного сустава Код по МКБ-10.
7. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
8. От овального до квадратного: стилисты делятся секретами идеальных причесок для каждого типа лица
9. Анон. Всем привет.
10. Как использовать яйца для укрепления и питания волос: советы и рецепты
11. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
12. Как сделать маску для волос из коньяка в домашних условиях
13. Как яичные маски для волос помогают вернуть им здоровый блеск: рецепт шампуня из желтков и отзывы
14. Секреты использования масок с яйцом для эффективного ухода за волосами и кожей
15. Секреты долговременного эффекта: как правильно наносить жидкую помаду
16. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
17. Деформирующий артроз: причины, симптомы и методы лечения других суставов
18. Деформирующий остеоартроз: симптомы, диагностика и лечение
19. Понимание разновидностей шишек на пальцах ног
20. Изменения кожи при сахарном диабете: что нужно знать
21. Просто и эффективно: уход за телом в домашних условиях
22. Артроз кистей и пальцев рук: причины, симптомы и лечение
23. Отслойка. Эта тема многих мастеров волнует, давайте разберем почему.
24. Вчера с удовольствием посмотрели спектакль: "Фаина раневская.
25. Секреты идеального среза.
26. Овсяная лепешка в мультиварке.
27. Дю-майонез. Вкуснейший Дю - майонез с Атаки.
28. Знакомьтесь, это Наталья.
29. О пользе замачивания семечек и орехов.
30. Низкая самооценка и лишний вес взаимосвязаны!
31. Ленивые пельмени, ханум или розочки от Ксении рычковой.
32. Где взять мотивацию?
33. Мата - мата, она же бахромчатая черепаха- коренная жительница речных систем севера южной Америки.
34. "Молочница" - влагалищный кандидоз.
35. Печенье для атаки по дюкану. Печенье по дюкану "Хрустики" атака.
36. Перепелиное яйца в бодибилдинге. Все о яйцах в бодибилдинге.
37. Молочные коктейли по Дюкану. Молочный диетический десерт по Дюкану.
38. Hyжeн совет, тoлько пожалyйcта, пишите те ктo в бpaкe давно!
39. Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану.
40. Диета для пауэрлифтеров. Пауэрлифтинг: советы начинающим.
41. Нужeн совет, только пожалyйста, пишите тe кто в брaке давно!
42. Крем по Дюкану для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.
43. Применение теории графов к решению задач. Использование графов при решении задач
44. А давайте - ка обсудим с вами одну из самых назначаемых групп препаратов для детей - лекарства от кашля.
45. Современные и доказанные методы лечения кишечных инфекций.
46. Хочешь убрать животик за 2 недели?
47. Это марси. Она же маси, марсюха, кошка, дубина, говновоз, бусинка и самая лучшая булочка, девочка, принцесса.
48. Вот и наступило долгожданное время новогодних дизайнов.
49. Плоский живот за месяц!
50. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.