Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Каши на завтрак

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
2. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
3. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
4. Быстрое суфле из творога.
5. Йога в фитнес - зале полезна для:
6. Узи после удаления желчного пузыря.
7. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
8. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
9. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
10. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
11. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
12. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
13. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
14. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
15. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
16. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
17. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
18. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
19. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. За последний год я похудела на 9 килограммов.
21. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
22. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
23. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
24. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
25. О софоре японской.
26. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
27. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
28. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
29. Операция в субботу, до нее.
30. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
31. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
32. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
33. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
34. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
35. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
36. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
37. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
38. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
39. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
40. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
41. 7 фактов о детях.
42. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
43. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
44. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
45. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
46. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
47. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
48. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
49. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
50. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом