Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Каши на завтрак

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Причины судорог с ногах.
2. 15 сентября - день худеющих.
3. Молитва о детях.
4. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
5. Ягодицы VS пропорции.
6. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
7. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
8. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
9. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
10. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
11. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
12. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
13. Семь внутренних законов.
14. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
15. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
16. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
17. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
18. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
19. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
21. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
22. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
23. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
24. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
25. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
26. Заботься о себе.
27. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
28. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
30. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
31. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
32. - лена, ты что делаешь?
33. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
34. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
35. Настя и Андрей, семейный результат.
36. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
37. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
38. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
39. Поднятие клюющих ногтей.
40. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
41. Берегите детское лицо: основные правила ухода
42. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
43. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
44. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
45. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
46. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
47. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
48. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
49. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
50. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!