Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Каши на завтрак

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
2. И снова не про секс.
3. "Привет! Мне 59 лет!
4. Стройность после 40: миф или реальность?
5. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
6. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
7. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
8. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
9. Похудение на соках.
10. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
11. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
12. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
13. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
14. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
15. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
16. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
17. Почему хрустят суставы?
18. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
19. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
21. Все просят критику, ну и я туда же.
22. Рецепты диета дюкан.
23. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
24. О софоре японской.
25. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
26. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
27. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
28. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
29. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
30. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
31. Белковый салат за 5 минут.
32. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
33. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
34. Популярный набор от компании NL для похудения:
35. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
36. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
37. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
38. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
39. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
40. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
41. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
42. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
43. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
44. Домашние маски для лица: наш топ-15
45. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
46. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
47. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
48. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
49. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
50. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста