Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Идеальные завтраки

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
2. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
3. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
4. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
5. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
6. Какие современные технологии используются в Сургуте
7. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
8. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
9. Вопрос к рожавшим или беременным.
10. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
11. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
12. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
13. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
14. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
15. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
16. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
17. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
18. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
19. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
21. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
22. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
23. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
24. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
25. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
26. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
27. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
28. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
29. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
30. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
31. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
32. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
33. What significant historical events shaped Ufa
34. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
35. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
36. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
37. Разгрузка после НГ.
38. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
39. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
40. Поднятие клюющих ногтей.
41. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
42. Мужчины тоже хотят быть стройными!
43. Новые появления марго Робби в период беременности.
44. 7 фактов о детях.
45. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
46. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
47. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
48. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
49. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
50. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава