Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Идеальные завтраки

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Меня бесит сын мужа.
2. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
3. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
4. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
5. Очищение от любого негатива - очень быстро!
6. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
7. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
8. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
9. История Читы: от основания до современности
10. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
11. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
12. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
13. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
14. Как исполнить желание за семь дней.
15. Чудо - напиток от рака.
16. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
17. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
18. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
19. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
20. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
21. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
22. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
23. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
24. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
25. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
26. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
27. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
28. Мои достижения по спорту:
29. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
30. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
31. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
32. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
33. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
34. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
35. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
36. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
37. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
38. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
39. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
40. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
41. Домашние маски для лица: наш топ-15
42. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
43. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
44. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
45. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
46. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
47. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
48. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
49. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
50. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом