Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Идеальные завтраки

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
2. Быстрое суфле из творога.
3. Мы жуём прополис в чистом виде.
4. Летний вечер коротаю.
5. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
6. Похудение на соках.
7. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
8. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
9. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
10. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
11. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
12. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
13. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
14. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
15. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
16. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
17. Какие места наиболее посещаемы туристами
18. За последний год я похудела на 9 килограммов.
19. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
20. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
21. Когда требуется профессиональная помощь при запое
22. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
23. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
24. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
25. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
26. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
27. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
28. Вся правда о дробном питании.
29. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
30. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
31. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
32. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
33. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
34. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
35. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
36. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
37. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
38. Колбаса из куриного Филе с овощами.
39. Как удалить краску с волос без посещения салона
40. 7 фактов о детях.
41. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
42. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
43. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
44. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
45. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
46. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
47. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
48. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
49. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
50. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства