Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Идеальные завтраки

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Йога в фитнес - зале полезна для:
2. Творожно - банановый десерт.
3. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
4. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
5. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
6. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
7. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
8. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
9. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
10. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
11. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
12. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
13. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
14. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
15. Как оформить брови: 7 важных шагов
16. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
17. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
18. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
19. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
20. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
21. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
22. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
23. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
24. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
25. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
26. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
27. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
28. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
29. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
30. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
31. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
32. Домашние маски для лица: наш топ-15
33. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
34. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
35. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
36. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
37. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
38. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
39. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
40. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
41. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
42. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
43. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
44. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
45. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
46. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
47. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
48. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
49. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
50. Путь к самолюбию: основные принципы и практики