Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Идеальные завтраки

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
2. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
3. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
4. Творожные оладушки из духовки.
5. Рецепты диета дюкан.
6. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
7. Что такое съесть!
8. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
9. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
10. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
11. Мои достижения по спорту:
12. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
13. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
14. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
15. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
16. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
17. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
18. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
19. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
20. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
21. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
22. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
23. Почему не худеется на идеальной диете?
24. 7 фактов о детях.
25. Удалили 40 миом и сохранили матку!
26. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
27. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
28. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
29. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
30. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
31. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
32. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
33. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
34. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
35. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
36. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
37. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
38. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
39. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
40. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
41. 10 различных подходов к лечению остеоартроза колена. Тактика лечения
42. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
43. Морщины: что это и как с ними бороться
44. Секреты успеха Михаила Лабковского: как быть уверенным в себе
45. M65.9 синовит и тендосиновит неуточненный. Синовит и тендосиновит неуточненный
46. Синовит стопы Код мкб. Классификация
47. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
48. Гедеон Рихтер: гид по женскому здоровью от ведущих специалистов
49. Что человек с диабетом может увидеть при недостаточном контроле уровня сахара в крови
50. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады