Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Идеальные завтраки

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
2. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
3. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
4. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
5. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
6. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
7. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
8. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
9. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
10. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
11. Семь внутренних законов.
12. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
13. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
14. Упражнения для улучшения зрения.
15. Можно ли на диете есть макароны?
16. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
17. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
18. Творожные оладушки из духовки.
19. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
20. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
21. Я, Наиля Горячева.
22. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
23. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
24. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
25. Вся правда о дробном питании.
26. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
27. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
28. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
29. - лена, ты что делаешь?
30. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
31. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
32. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
33. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
34. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
35. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
36. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
37. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
38. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
39. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
40. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
41. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
42. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
43. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
44. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
45. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
46. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
47. Защита от всех бед (для крещенных!
48. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
49. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
50. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах