Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Идеальные завтраки

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
2. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
3. Кардионагрузки нужны для:
4. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
5. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
6. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
7. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
8. Очень сильный оберег от любых врагов.
9. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
10. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
11. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
12. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
13. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
14. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
15. Семь внутренних законов.
16. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
17. Какие места наиболее посещаемы туристами
18. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
19. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
20. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
21. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
22. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
23. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
24. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
25. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
26. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
27. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
28. Остеопороз: как вылечить народными средствами
29. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
30. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
31. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
32. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
33. Долгожители с диабетом.
34. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
35. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
36. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
37. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
38. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
39. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
40. Почему не худеется на идеальной диете?
41. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
42. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
43. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
44. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
45. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
46. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
47. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
48. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
49. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
50. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям