Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Идеальные завтраки

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Моё утро выходного дня начинается не с будильника, а с запаха ванили и топлёного масла.
2. У арсения редкое заболевание.
3. Что стало с рыбаком из мема "Нормально".
4. Потрясающая уникальная молитва!
5. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
6. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
7. Что хочется женщине летом?
8. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
9. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
10. Легенды и мифы Москвы
11. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
12. Анатомия коленного сустава: основы и структура
13. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
14. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
15. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
16. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
18. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
19. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
20. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
21. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
22. Мои достижения по спорту:
23. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
24. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
25. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
26. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
27. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
28. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
29. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
30. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
31. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
32. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
33. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
34. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
35. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
36. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
37. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
38. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
39. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
40. Берегите детское лицо: основные правила ухода
41. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
42. Мужчины тоже хотят быть стройными!
43. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
44. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
45. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
46. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
47. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
48. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
49. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
50. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения