Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Идеальные завтраки

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Мы жуём прополис в чистом виде.
2. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
3. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
4. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
5. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
6. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
7. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
8. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
9. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
10. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
11. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
12. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
13. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
14. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
15. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
16. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
17. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
18. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
19. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
20. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
21. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
22. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
23. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
24. Операция в субботу, до нее.
25. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
26. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
27. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
28. - лена, ты что делаешь?
29. Остеопороз: как вылечить народными средствами
30. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
31. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
32. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
33. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
34. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
35. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
36. 7 фактов о детях.
37. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
38. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
39. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
40. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
41. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
42. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
43. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
44. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
45. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
46. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
47. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
48. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
49. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
50. Как сделать брови более густыми. 5 советов, как сделать брови более густыми