Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Идеальные завтраки

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое съесть!
2. Как оформить брови: 7 важных шагов
3. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
4. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
5. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
6. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
7. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
8. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
9. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
10. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
11. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
12. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
13. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
14. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
15. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
16. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
17. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
18. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
19. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
20. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
21. Energy Diet - это еда.
22. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
23. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
24. Уверенность в себе: как достичь своей цели
25. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
26. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
27. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
28. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
29. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
30. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
31. Как сделать брови более густыми. 5 советов, как сделать брови более густыми
32. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
33. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
34. Диагностика дисплазии тазобедренных суставов. Классификация и оценка состояния тазобедренного сустава
35. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
36. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
37. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1
38. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
39. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
40. Яичные маски для укрепления волос. Яичная маска для волос: 5 лучших рецептов
41. Морщины: что это и как с ними бороться
42. Магические свойства мела.
43. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
44. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
45. Секреты красоты: как мед и яйцо преобразят ваши волосы
46. Мастер класс: как красиво нанести губную помаду
47. Рассказываю секреты правильной подготовки губ перед нанесением помады
48. Как улучшить внешний вид кожи вокруг глаз: 7 проверенных лайфхаков
49. Проблема обезвоженной кожи: как ее победить
50. Подобрать идеальную маску для лица с медом и яйцом от морщин