Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные завтраки

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Пол, возраст, род занятий в этой схватке с лишним весом не так уж и важны. Мы рассказываем, каких продуктов не нужно бояться в любое время суток.

Борьба с лишними килограммами - это одно из любимых занятий современного человека. В век популярности правильного питания и здорового образа жизни никто не хочет быть аутсайдером. Поэтому о диетах, детоксе и спорте говорят буквально на каждом шагу.

Вечерний перекус. Сегодня абсолютно все стараются следить за фигурой.Некоторые считают, что построение тела мечты и поддержание крепкого здоровья (тут все зависит от ваших целей) невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Однако это не так.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Лето - долгожданная пора, которая пестрит ярким солнышком, ласкает теплым ветерком и, конечно же, именно летом начинается.
Активный отдых на морях.
А чтобы выглядеть на все 100 и быть в прекрасной форме нужно.
Использовать всевозможные летние дары природы, ведь самые.
Лучшие "Друзья" в борьбе с лишним весом это овощи и фрукты.
Естественно данный факт никого не удивит, но ведь и потреблять.
Витаминчики нужно с умом, составляя свой рацион правильно и.
На завтрак огурец. Большая неделя на огурцах.Эффективно. Самой популярной летом считается огуречная диета.

Последние обновления на сайте:

1. Мышцы кора восстановите.
2. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
3. Детокс - смузи на каждый день недели!
4. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
5. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
6. Очень сильный оберег от любых врагов.
7. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
8. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
9. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
10. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
11. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
12. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
13. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
14. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
15. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
16. Упражнения для улучшения зрения.
17. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
18. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
19. За последний год я похудела на 9 килограммов.
20. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
21. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
22. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
23. Рецепты диета дюкан.
24. Вся правда о дробном питании.
25. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
26. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
27. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
28. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
29. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
30. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
31. Эффективные народные методы лечения остеопороза
32. Белковый салат за 5 минут.
33. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
34. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
35. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
36. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
37. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
38. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
39. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
40. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
41. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
42. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
43. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
44. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
45. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
46. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
47. Что показывает УЗИ тазобедренного сустава. Как делают УЗИ тазобедренных суставов?
48. Диагностика дисплазии тазобедренных суставов. Классификация и оценка состояния тазобедренного сустава
49. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
50. УЗИ диагностика тазобедренных суставов. Самое важное про УЗИ