Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные завтраки

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Пол, возраст, род занятий в этой схватке с лишним весом не так уж и важны. Мы рассказываем, каких продуктов не нужно бояться в любое время суток.

Борьба с лишними килограммами - это одно из любимых занятий современного человека. В век популярности правильного питания и здорового образа жизни никто не хочет быть аутсайдером. Поэтому о диетах, детоксе и спорте говорят буквально на каждом шагу.

Вечерний перекус. Сегодня абсолютно все стараются следить за фигурой.Некоторые считают, что построение тела мечты и поддержание крепкого здоровья (тут все зависит от ваших целей) невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Однако это не так.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Лето - долгожданная пора, которая пестрит ярким солнышком, ласкает теплым ветерком и, конечно же, именно летом начинается.
Активный отдых на морях.
А чтобы выглядеть на все 100 и быть в прекрасной форме нужно.
Использовать всевозможные летние дары природы, ведь самые.
Лучшие "Друзья" в борьбе с лишним весом это овощи и фрукты.
Естественно данный факт никого не удивит, но ведь и потреблять.
Витаминчики нужно с умом, составляя свой рацион правильно и.
На завтрак огурец. Большая неделя на огурцах.Эффективно. Самой популярной летом считается огуречная диета.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое суфле из творога.
2. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
3. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
4. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
5. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
6. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
7. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
8. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
9. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
10. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
11. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
12. Чудо - напиток от рака.
13. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
14. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
15. Когда требуется профессиональная помощь при запое
16. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
17. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
18. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
19. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
20. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
21. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
22. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
23. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
24. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
25. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
26. Молитва на материальное благополучие Св.
27. Легендарный Slim 3 D!
28. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
29. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
30. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
31. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
32. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
33. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
34. Разгрузка после НГ.
35. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
36. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
37. Удивительные способности шишки на пальце руки
38. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
39. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
40. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
41. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
42. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
43. 3 главные причины пропилов:
44. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
45. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
46. Уверенность в себе: ключ к успеху
47. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
48. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
49. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
50. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)