Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусные завтраки

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. 27 августа день рождения писателя Александра преображенского.
2. * Факс бога (цифровая передача просьбы) *.
3. Как загадать желание в полнолуние.
4. Про натрий на КЕТО.
5. Как разогнать метаболизм.
6. Виктория галустян, бывшая жена юмориста Михаила галустяна, рассказала о неожиданных последствиях развода.
7. Правильный фон всё решает.
8. Для меня 11. 11.
9. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. Мы жуём прополис в чистом виде.
12. "Привет! Мне 59 лет!
13. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
14. Курица в лаваше.
15. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
16. Похудела на 4 кг.
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
18. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
19. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
20. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
21. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
22. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
23. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
24. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
25. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
26. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
27. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
28. Как оформить брови: 7 важных шагов
29. Вся правда о дробном питании.
30. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
31. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
32. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
33. Мы снижаем аппетит.
34. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
35. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
36. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
37. Голодный череповец, держись!
38. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
39. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
40. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
41. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
42. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
43. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
44. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
45. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
46. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
47. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
48. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
49. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
50. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать