Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусные завтраки

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Почему вес стоит?
2. Певица Бьянка преобразилась, потеряв 41 килограмм за полгода.
3. Как правильно питаться на средиземноморской диете.
4. Минус 8 кг - и это лучшее, что я сделала для себя за последнее время.
5. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
6. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
7. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
8. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
9. Похудела на 4 кг.
10. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
11. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
12. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
13. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
14. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
15. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
16. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
17. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
18. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
19. Анатомия коленного сустава: основы и структура
20. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
21. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
22. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
23. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
24. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
25. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
26. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
27. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
28. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
29. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
30. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
31. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
32. Немножко о духовном надо бы.
33. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
34. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
35. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
36. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
37. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
38. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
39. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
40. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
41. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
42. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
43. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
44. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
45. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
46. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
47. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
48. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
49. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
50. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.