Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусные завтраки

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
2. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
3. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
4. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
5. Милые мои! Прекрасные девушки!
6. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
7. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
8. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
9. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
10. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
11. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
12. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
13. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
14. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
15. Коллеги, поговорим о важном.
16. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
17. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
18. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
19. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
20. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
21. Новые появления марго Робби в период беременности.
22. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
23. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
24. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
25. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
26. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
27. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
28. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
29. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
30. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
31. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
32. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
33. Как сделать брови гуще и шире в салоне или домашних условиях. Как сделать брови густыми
34. Что показывает УЗИ тазобедренного сустава. Как делают УЗИ тазобедренных суставов?
35. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)
36. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
37. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
38. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
39. Желток яйца - секрет красоты ваших волос: лучшие рецепты масок
40. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы
41. Идеальный румянец: как выбрать оттенок помады и карандаша для губ
42. Влияние сахарного диабета на кожу: что следует знать
43. Новый метод лечения: почему врачи рекомендуют компрессы для сильной боли
44. Суставные поверхности коленного сустава: их структура и функции
45. Мой топ твердых баз.
46. Восстановление здоровья с помощью коррекции кальциевой недостаточности
47. Просто и эффективно: уход за телом в домашних условиях
48. Полиартроз суставов: все, что вам нужно знать о этом состоянии
49. Увлажнение кожи в 20: основные принципы и секреты
50. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.