Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусные завтраки

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Как разогнать метаболизм.
2. Мощный обереговый заговор против напастей.
3. Моё утро выходного дня начинается не с будильника, а с запаха ванили и топлёного масла.
4. Культурный код россии.
5. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
6. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
7. Решила я значит похудеть.
8. Самый "Желанный" скуф из племени.
9. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
10. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
11. Быстрое суфле из творога.
12. Жизнь "ДО". Часть 1.
13. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
14. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
15. "Привет! Мне 59 лет!
16. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
17. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
18. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
19. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
20. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
21. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
22. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
23. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
24. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
25. Анатомия коленного сустава: основы и структура
26. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
27. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
28. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
29. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
30. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
31. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
32. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
33. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
34. Все просят критику, ну и я туда же.
35. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
36. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
37. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
38. Операция в субботу, до нее.
39. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
40. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
41. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
42. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
43. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
44. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
45. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
46. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
47. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
48. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
49. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
50. 10 правил для успешного ведения бизнеса