Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусные завтраки

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
2. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
3. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
4. История Читы: от основания до современности
5. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
6. Замороженные лимоны - средство против рака.
7. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
8. Женщина обязана быть красивой.
9. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
10. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
11. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
13. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
14. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
15. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
16. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
17. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
18. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
19. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
20. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
21. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
22. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
23. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
24. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
25. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
26. Мы снижаем аппетит.
27. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
28. What significant historical events shaped Ufa
29. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
30. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
31. Популярный набор от компании NL для похудения:
32. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
33. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
34. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
35. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
36. Домашние куриные колбаски.
37. 7 фактов о детях.
38. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
39. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
40. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
41. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
42. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
43. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
44. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
45. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
46. Два дня и - зима.
47. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
48. Ацетабулярный угол норма в 1 год. Показания
49. Маска с яйцом для жирных волос в домашних условиях. Использование маски для разных типов волос
50. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе