Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусные завтраки

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
2. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
3. Похудела на 4 кг.
4. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
5. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
6. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
7. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
8. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
9. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
10. Анатомия коленного сустава: основы и структура
11. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
12. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
13. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
14. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
15. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Какие места наиболее посещаемы туристами
17. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
18. История Москвы: от основания до наших дней
19. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
20. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
21. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
22. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
23. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
24. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
25. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
26. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
27. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
28. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
29. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
30. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
31. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
32. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
33. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
34. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
35. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
36. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
37. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
38. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
39. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
40. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
41. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
42. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
43. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
44. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
45. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
46. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
47. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
48. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
49. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
50. Как брови сделать гуще. Касторовое масло