Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтраки на неделю

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Готовка дома положительно влияет на психическое здоровье - исследование.
2. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
3. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
4. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
5. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
6. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
7. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
9. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
10. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
11. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
12. Ягодицы VS пропорции.
13. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
14. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
15. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
16. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
17. Основы функциональной анатомии коленного сустава
18. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
19. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
20. Когда требуется профессиональная помощь при запое
21. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
22. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
23. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
24. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
25. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
26. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
27. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
28. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
29. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
30. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
31. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
32. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
33. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
34. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
35. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
36. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
37. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
38. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
39. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
40. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
41. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
42. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
43. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
44. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
45. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
46. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
47. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
48. Горит кожа на коленях: история Татьяны
49. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
50. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор