Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтраки на неделю

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
2. Секреты красоты: как мед и яйцо преобразят ваши волосы
3. Подробное руководство: 3 эффективные маски для волос на основе репейного масла
4. Основные виды и причины травм голеностопного сустава и стопы
5. Блеск и сила в каждой капле: лучшие рецепты медовых масок для волос
6. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
7. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы
8. Идеальный макияж: как правильно наносить помаду за 5 простых шагов
9. Исследование эффективности димексида в сочетании с аптечными препаратами
10. Как использовать компресс с димексидом для эффективного снятия болей
11. От первых экспериментов до современных технологий: история эндопротезирования локтевого сустава
12. Улучшите свою кожу с помощью домашней маски из меда и яиц
13. Ревизия или повторная замена эндопротеза коленного сустава: что выбрать
14. Лечение доа левого плечевого сустава: код по МКБ и лечение
15. - это фото было сделано прямо перед тем, как я отснял сцену выхода из лужи крови в титанах.
16. Ликопин и омега - 3 - Essential Fatty Acids.
17. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.
18. Сочники творожные от Анны чумаевой - хлыбовой.
19. Перфектил или пантовигар.. Витамины перфектил или пантовигар, что лучше
20. Какие юбки подходят для широких бедер. Фасоны юбок для широких бёдер
21. Чизкейк - тарт "Клубника В Сливках".
22. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.
23. Скажи нет отслойкам - рецепт.
24. Все ищут какую-то чудо палочку или чудо систему, но есть простые истины, которые нужно просто понимать и знать.
25. Отче наш отче наш, сущий на небесах!
26. Как быстро сделать укрепление и цвет?
27. Булочки пикантные от Katerina Bovt.
28. Американские ученые выяснили, что домашние кошки могут помочь в изучении ожирения у людей.
29. Яблочный уксус от болей в суставах.
30. Но есть и хорошие новости, например - стабильность.
31. Творожные конфеты. Калорийность 1 шт - 82 ккал.
32. Лук - от семи недуг кашель.
33. Стройная фигура за 2 недели.
34. 8 упражнений для идеального тела!
35. В случае если мы хотим что-то от своего организма, то сначала мы должны ему это что-то дать.
36. Как уменьшить второй подбородок.
37. Этот сильный неперебиваемый оберег читается раз в неделю на воду как поставить на себя неперебиваемый оберег.
38. Aнон. Помогитe coветoм.
39. 4 знака зодиака, чьи поцелуи очень сложно забыть:
40. Чан джеки диета. 15 фактов о Джеки чане.
41. Костюм ангела своими руками для девочки. Как изготовить костюм ангела для рождественского спектакля
42. Hyжeн совет, тoлько пожалyйcта, пишите те ктo в бpaкe давно!
43. Шаурмы по Дюкану. Лаваш по Дюкану.
44. Тесто для пирогов по Дюкану. Заливной пирог с курицей и квашеной капустой по Дюкану без допов
45. Быстрый и легкий способ френч сделать.
46. Наступает очередная неделя - не время сдаваться, а время совершенствоваться!
47. "Отец наш небесный, пожалуйста, посети мой дом и забери мои заботы, болезни и страхи.
48. Нарушенный режим питания - распространенное явление после праздников, которые, как правило, сопровождаются пышными застольями.
49. В рамах проекта "Красота и Сила" прошел семинар по нутрициологии для девушек, которые решили разобраться в нюансах питания.
50. Самые терпеливые знаки зодиака.