Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтраки на неделю

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
2. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
3. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
4. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
5. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
6. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
7. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
8. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
9. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
10. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
11. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
12. Рецепты диета дюкан.
13. Белковый салат за 5 минут.
14. Народные средства от нароста на пальце руки
15. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
16. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
17. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
18. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
19. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
20. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
21. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
22. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
23. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
24. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
25. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
26. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
27. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
28. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
29. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах
30. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
31. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления
32. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
33. Хрящ в коленном суставе. Анатомия коленного сустава
34. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
35. Домашнее увлажнение кожи лица. Основные причины потери влаги кожей лица
36. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени. Определение болезни. Причины заболевания
37. Морщины: что это и как с ними бороться
38. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
39. Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
40. Как приготовить эффективную маску для лица с медом и яйцом
41. Секретные рецепты: как правильно использовать яичную маску для волос
42. Шаг за шагом: как достичь идеального матового покрытия на губах
43. Рассказываю секреты правильной подготовки губ перед нанесением помады
44. От древних времен до современных технологий: эволюция травматологии и ортопедии
45. Плечевой артроз: диагностика и лечение
46. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
47. Техника наложения черепашьей сходящейся повязки на локтевой сустав
48. Повязки на коленный сустав: все, что нужно знать о защите и поддержке сустава
49. Стоматологическая клиника: советы по выбору для всей семьи
50. Божественная аптека. Срез моркови похож на человеческий глаз: зрачок, радужная оболочка и расходящиеся радиальные линии.