Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтраки на неделю

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
2. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
3. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
4. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
5. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
6. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
7. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
8. Заботься о себе.
9. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
10. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
11. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
12. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
13. Милые мои! Прекрасные девушки!
14. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
15. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
16. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
17. Первый день великого поста и день писателя.
18. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
19. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
20. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
21. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
22. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
23. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
24. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
25. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
26. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
27. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
28. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
29. Energy Diet - это еда.
30. 7 фактов о детях.
31. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
32. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
33. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
34. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
35. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
36. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
37. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
38. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
39. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
40. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
41. Кого любят деньги.
42. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
43. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
44. Медикаментозное лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение коксартроза
45. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
46. Секреты успеха Михаила Лабковского: как быть уверенным в себе
47. О лечении жировиков без операций. Как избавиться от липомы?
48. Эффективные упражнения для тренировки всех мышечных групп без прыжков
49. Сравнение риска развития сахарного диабета у людей с лишним весом и недостаточным весом
50. Тирамису по дюкану.