Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтраки на неделю

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Древнейший период психиатрии.
2. Для меня 11. 11.
3. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
4. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
5. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
6. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
7. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
8. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
9. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
10. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
11. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
12. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
13. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
14. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
15. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
16. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
17. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
18. Чудо - напиток от рака.
19. Мы исполняем желания.
20. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
21. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
22. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
23. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
24. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
25. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
26. Заговорить себя от сплетен!
27. За последний год я похудела на 9 килограммов.
28. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
29. Что такое съесть!
30. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
31. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
32. Так выглядит идеальная форма у женщин.
33. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
34. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
35. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
36. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
37. Белковый салат за 5 минут.
38. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
39. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
40. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
41. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
42. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
43. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
44. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
45. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
46. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
47. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
48. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
49. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
50. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции