Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтраки на неделю

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Йога в фитнес - зале полезна для:
2. И снова не про секс.
3. Одна из ведущих христианских молитв.
4. Потрясающая уникальная молитва!
5. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
6. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
7. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
8. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
9. История Москвы: от древних времён до современности
10. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
11. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
12. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
13. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
14. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
15. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
16. Упражнения для улучшения зрения.
17. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
18. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
19. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
20. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
21. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
22. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
23. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
24. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
25. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
26. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
27. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
28. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
29. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
30. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
31. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
32. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
33. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
34. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
35. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
36. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
37. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
38. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
39. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
40. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
41. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
42. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
43. Белковый закусочный торт.
44. Уверенность в себе: как достичь своей цели
45. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
46. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
47. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
48. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
49. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
50. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе