Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтраки на неделю

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. 27 августа день рождения писателя Александра преображенского.
2. Мощный обереговый заговор против напастей.
3. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
4. Почему вес возвращается (и как разорвать этот круг?
5. Певица Бьянка преобразилась, потеряв 41 килограмм за полгода.
6. Минус 8 кг - и это лучшее, что я сделала для себя за последнее время.
7. Приманить деньги: Одни из самых денежных растений - лаванда и герань.
8. Путь к этой встрече был для меня самым долгим и непростым путешествием.
9. Как исполнить желание за семь дней.
10. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
11. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
12. Причины судорог с ногах.
13. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
14. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
15. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
16. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
17. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
18. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
19. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
20. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
21. Ягодицы VS пропорции.
22. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
23. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
24. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
25. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
26. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
27. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
28. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
29. Почему хрустят суставы?
30. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
31. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
32. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
33. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
34. За последний год я похудела на 9 килограммов.
35. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
36. Все просят критику, ну и я туда же.
37. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
38. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
39. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
40. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
41. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
42. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
43. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
44. Хочу вам кое в чем признаться.
45. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
46. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
47. Почему детям важно пить магний.
48. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
49. Ритуал В Масле"СЫР".
50. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей