Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Болгарский завтрак

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь похудеть, тогда больше бегай и меньше ешь.
2. Заговор на соль. Купите соль в четверг.
3. До лета - 2 недели.
4. После родов я уже 25 лет борюсь с лишним весом.
5. Певица Бьянка преобразилась, потеряв 41 килограмм за полгода.
6. Готовка дома положительно влияет на психическое здоровье - исследование.
7. Самый "Желанный" скуф из племени.
8. Рецепты диетадюкан. Тарталетки без допов по дюкану.
9. Как правильно делать кардио - тренировку.
10. И снова не про секс.
11. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
12. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
13. Узи после удаления желчного пузыря.
14. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
15. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
16. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
17. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
18. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
19. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
20. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
21. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
22. Сильная молитва от любой беды.
23. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
24. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
25. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
26. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
27. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
28. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
29. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
30. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
31. Немножко о духовном надо бы.
32. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
33. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
34. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
35. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
36. 120 заданий. Март.
37. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
38. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
39. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
40. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
41. Долгожители с диабетом.
42. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
43. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
44. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
45. Марина Девятова афиша: основные принципы
46. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
47. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
48. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
49. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
50. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение