Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Болгарский завтрак

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
2. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
3. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
4. Разгрузка после НГ.
5. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
6. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
7. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
8. Горящие ноги: причины и лечение
9. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
10. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
11. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
12. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
13. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
14. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
15. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
16. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
17. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
18. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
19. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
20. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
21. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
22. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
23. Хрящ в коленном суставе. Анатомия коленного сустава
24. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
25. От древних масок до современных протезов: эволюция протезирования
26. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
27. Новые методы лечения коксартроза. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени: лечение без операции
28. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
29. Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
30. Секреты лечения суставов желатином: народное средство с доказанным эффектом
31. Секреты использования масок с яйцом для эффективного ухода за волосами и кожей
32. Эффективность компрессов с дексаметазоном на суставы: новые исследования
33. Эндоскопическое удаление амелобластной фибромы: современный подход к лечению зубовых опухолей
34. Остеоартроз плечевого сустава: причины, симптомы и лечение
35. Краска Schwarzkopf Nectra Color без аммиака: как выбрать правильный оттенок для вашей кожи
36. Воспитание детей: основные принципы и методы
37. Понимание сухих кожных проблем при диабете: причины и лечение
38. Неотложные состояния при сахарном диабете: что нужно знать и как предотвратить
39. Гликемический индекс и вес.
40. Мода на диеты давно уступила место правильному рациону, который не истощает организм, а помогает эффективной работе эндокринной системы.
41. Всем доброго вечера.
42. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.
43. "Как ты успеваешь все?
44. Женская самооценка и уверенность в себе.
45. Не я такой.
46. 20 вещей, которые следует знать в 20 лет.
47. Творожная лепешка: 200 гр творога (не сметанообразного) перетереть с 1 яйцом, 1/3 ч. л. разрыхлител, специи по вкусу и 1 ст.
48. Диетический пирог для худеющих.
49. 5 привычек, которые мужчина ценит в женщине больше, чем внешнюю красоту.
50. У котенка понос, что делать и как лечить.