Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Болгарский завтрак

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
2. Для меня 11. 11.
3. Кардионагрузки нужны для:
4. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
5. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
6. Летний вечер коротаю.
7. Очищение от любого негатива - очень быстро!
8. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
9. Детокс - смузи на каждый день недели!
10. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
11. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
12. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
13. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
14. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
15. Упражнения для улучшения зрения.
16. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
17. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
18. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
19. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
20. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
21. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
22. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
23. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
24. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
25. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
26. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
27. Эффективные народные методы лечения остеопороза
28. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
29. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
30. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
31. Марина Девятова афиша: основные принципы
32. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
33. Удивительные способности шишки на пальце руки
34. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
35. Новые появления марго Робби в период беременности.
36. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
37. Почему не худеется на идеальной диете?
38. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
39. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
40. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
41. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
42. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
43. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
44. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
45. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
46. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
47. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
48. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
49. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
50. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение