Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезный завтрак

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Пол, возраст, род занятий в этой схватке с лишним весом не так уж и важны. Мы рассказываем, каких продуктов не нужно бояться в любое время суток.

Борьба с лишними килограммами - это одно из любимых занятий современного человека. В век популярности правильного питания и здорового образа жизни никто не хочет быть аутсайдером. Поэтому о диетах, детоксе и спорте говорят буквально на каждом шагу.

Вечерний перекус.
Сегодня абсолютно все стараются следить за фигурой.Некоторые считают, что построение тела мечты и поддержание крепкого здоровья (тут все зависит от ваших целей) невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Однако это не так.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
2. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
3. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
4. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
5. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
6. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
7. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
8. Горячие колени: причины и лечение
9. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
10. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
11. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
12. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
13. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
14. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
15. Как Михаил Лабковский нашел свою уверенность в себе и как вы можете сделать то же самое
16. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
17. Кого любят деньги.
18. Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча
19. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
20. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
21. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
22. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)
23. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
24. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
25. Инфекционные заболевания при сахарном диабете: что нужно знать
26. Самая сильная молитва о детях.
27. Обезболивающая мазь при коксартрозе тазобедренного сустава. Медикаментозное лечение
28. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
29. Инновационные методы эндопротезирования аневризм брюшной аорты: опыт клиники ЦЭЛТ
30. Вы вот спрашиваете как я так вдруг выгляжу в свои 50 с лишним (да - да, спрашиваете.
31. Тайны стойкости: как правильно наносить красную помаду
32. Артроз плечевого сустава: диагностика и лечение
33. Увлажнение кожи в 20: основные принципы и секреты
34. Отслойка. Эта тема многих мастеров волнует, давайте разберем почему.
35. От_подписчицы@Natural_Faces.
36. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
37. Техника выполнения буклей. Как сделать прическу букли | Видео пошагово
38. В комментариях под постом меня спросили: "можно ли говорить взрослой дочери, что она поправилась?
39. Kак влияет на блaгoсocтoяние челoвекa ежедневнoе пpoслушивaние Moцapтa (Re.
40. Печенье от Victoria Cakeroyal.
41. Я сожалею о том, что ни один из тех, кому искренне верила и открывала своё сердце, не смог стать тылом, поддержкой и опорой.
42. Булочки пикантные от Katerina Bovt.
43. 2 стaкaна этoгo питья в день пoмoгyт пoxyдeть и cнизить caxаp в кpoви!
44. Секpет успеха Рустама Набиева, он жe Джaвид, в eго пoтряcающем похудении нa 15 килогрaммoв, накoнeц, pаскрыт!
45. Секреты использования риса для снижения веса.
46. Заговор, чтоб деньги в дом прибывали:
47. Вот точно похудеть можно, употребляя мучное и сладкое, а не мучаясь диетами.
48. Знакомьтесь, это Наталья.
49. Его жене Елене 44 года.
50. Укрепляющий шампунь "Против Выпадения Волос", 250 мл.