Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезный завтрак

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Пол, возраст, род занятий в этой схватке с лишним весом не так уж и важны. Мы рассказываем, каких продуктов не нужно бояться в любое время суток.

Борьба с лишними килограммами - это одно из любимых занятий современного человека. В век популярности правильного питания и здорового образа жизни никто не хочет быть аутсайдером. Поэтому о диетах, детоксе и спорте говорят буквально на каждом шагу.

Вечерний перекус. Сегодня абсолютно все стараются следить за фигурой.Некоторые считают, что построение тела мечты и поддержание крепкого здоровья (тут все зависит от ваших целей) невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Однако это не так.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
3. Древнейший период психиатрии.
4. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
5. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
6. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
7. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
8. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
9. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
10. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
11. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
12. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
13. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
14. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
15. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
16. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
17. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
18. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
19. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
20. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
21. Эффективные народные методы лечения остеопороза
22. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
23. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
24. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
25. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
26. Долгожители с диабетом.
27. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
28. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
29. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
30. Ритуал В Масле"СЫР".
31. Удивительные способности шишки на пальце руки
32. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
33. Домашние куриные колбаски.
34. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
35. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
36. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
37. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
38. Горящие ноги: причины и лечение
39. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
40. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
41. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
42. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
43. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
44. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
45. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
46. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
47. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
48. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
49. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
50. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой