Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезный завтрак

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Пол, возраст, род занятий в этой схватке с лишним весом не так уж и важны. Мы рассказываем, каких продуктов не нужно бояться в любое время суток.

Борьба с лишними килограммами - это одно из любимых занятий современного человека. В век популярности правильного питания и здорового образа жизни никто не хочет быть аутсайдером. Поэтому о диетах, детоксе и спорте говорят буквально на каждом шагу.

Вечерний перекус. Сегодня абсолютно все стараются следить за фигурой.Некоторые считают, что построение тела мечты и поддержание крепкого здоровья (тут все зависит от ваших целей) невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Однако это не так.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Как исполнить желание за семь дней.
2. Немного пьяною рукою.
3. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
4. Мышцы кора восстановите.
5. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
6. Очищение от любого негатива - очень быстро!
7. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
8. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
9. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
10. Не могла с вами ни поделиться!
11. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
12. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
13. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
14. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
15. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
16. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
18. Какие интересные факты о городском транспорте
19. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
20. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
21. История Кирова: от древности до современности
22. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
23. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
24. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
25. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
26. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
27. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
28. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
29. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
30. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
31. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
32. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
33. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
34. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
35. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
36. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
37. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
38. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
39. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
40. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
41. Новые появления марго Робби в период беременности.
42. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
43. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
44. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
45. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
46. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
47. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
48. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
49. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
50. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования