Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезный завтрак

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Пол, возраст, род занятий в этой схватке с лишним весом не так уж и важны. Мы рассказываем, каких продуктов не нужно бояться в любое время суток.

Борьба с лишними килограммами - это одно из любимых занятий современного человека. В век популярности правильного питания и здорового образа жизни никто не хочет быть аутсайдером. Поэтому о диетах, детоксе и спорте говорят буквально на каждом шагу.

Вечерний перекус. Сегодня абсолютно все стараются следить за фигурой.Некоторые считают, что построение тела мечты и поддержание крепкого здоровья (тут все зависит от ваших целей) невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Однако это не так.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
2. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
3. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
4. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
5. Headlines:
6. Похудела на 4 кг.
7. Ягодицы VS пропорции.
8. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
9. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
10. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
11. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
12. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
13. Не могла с вами ни поделиться!
14. Семь внутренних законов.
15. Мы исполняем желания.
16. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
17. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
18. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
19. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
20. Чем уникален L - карнитин?
21. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
22. Headlines:
23. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
24. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
25. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
26. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
27. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
28. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
29. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
30. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
31. Удивительные способности шишки на пальце руки
32. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
33. При подагре обязательные продукты.
34. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
35. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
36. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
37. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
38. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
39. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
40. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
41. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
42. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
43. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
44. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
45. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
46. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
47. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
48. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
49. Горит кожа на коленях: история Татьяны
50. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор