Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезный завтрак

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Пол, возраст, род занятий в этой схватке с лишним весом не так уж и важны. Мы рассказываем, каких продуктов не нужно бояться в любое время суток.

Борьба с лишними килограммами - это одно из любимых занятий современного человека. В век популярности правильного питания и здорового образа жизни никто не хочет быть аутсайдером. Поэтому о диетах, детоксе и спорте говорят буквально на каждом шагу.

Вечерний перекус. Сегодня абсолютно все стараются следить за фигурой.Некоторые считают, что построение тела мечты и поддержание крепкого здоровья (тут все зависит от ваших целей) невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Однако это не так.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Как увлажнить кожу лица без крема в домашних.. Сухость кожи и роль жидкостей в восстановлении водного баланса
2. Желатин для суставов, как пить и сколько. Как принимать желатин для суставов
3. Уверенность в себе Лабковский Михаил: как достичь успеха в жизни
4. О лечении жировиков без операций. Как избавиться от липомы?
5. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
6. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
7. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
8. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
9. Когда-то мне подарили кустик бадана.
10. Оттенки, лайнеры, блеск: 11 секретов для создания яркого макияжа губ
11. Рассказываю секреты правильной подготовки губ перед нанесением помады
12. Эффективность компрессов с дексаметазоном на суставы: новые исследования
13. Эффективное лечение суставов: как правильно делать компрессы с димексидом
14. Сахарный диабет: необычные симптомы, которые стоит знать
15. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
16. Сахарный диабет и липоидный некробиоз кожи: связь и лечение
17. Дисплазия код МКБ: что это такое и как ее диагностировать
18. Мочевая кислота в крови: что это и почему это важно
19. Отслойка. Эта тема многих мастеров волнует, давайте разберем почему.
20. Какие юбки подходят для широких бедер. Фасоны юбок для широких бёдер
21. Как правильно чистить украшения из жемчуга полезные советы. Как правильно чистить жемчуг?
22. Схема нанесения цвета.
23. Отче наш отче наш, сущий на небесах!
24. Но есть и хорошие новости, например - стабильность.
25. Какие ограничения вас после удаления желчного пузыря ждут.
26. Как накачать мышцы ягодиц.
27. Многие хотят похудеть, и не знают как.
28. Молитвенный заговор, если вы находитесь в очень тяжёлой финансовой ситуации.
29. Этот сильный неперебиваемый оберег читается раз в неделю на воду как поставить на себя неперебиваемый оберег.
30. "Молочница" - влагалищный кандидоз.
31. Что такое Кето диета и что такого крутого в ней?
32. Ленивые голубцы без капли жира.
33. Снеки по дюкану. Печеньки - козинаки по дюкану.
34. 10 эффективных упражнений при целлюлите.
35. Aнон. Помогитe coветoм.
36. Почему однофазный гель не держится на ногтях. Причины
37. Как измельчить корицу в палочках дома. Невероятные магические свойства корицы: мы привлекаем удачу и деньги!
38. Почему стоит выбрать спагетти из полбы, а не из обычной муки?
39. День влюбленных - это повод.
40. 11 самых мощных пар по знаку зодиака, которые вместе могут все преодолеть!
41. Покажу вам быстрый дизайн "Чешуя Дракона".
42. Я своей дочерью живу!
43. 3 знака зодиака, которые прекрасно хранят чужие тайны.
44. Почему изменяют мужчины - согласно знаку зодиака:
45. Дыхательная гимнастика бодифлекс - комплекс упражнений для похудения.
46. Самый большой грех каждого знака зодиака.
47. 5 вещей, которые каждый бодибилдер хотел бы знать до того как начал качаться.
48. Как научиться рисовать идеальный френч без нервов и быстро?
49. Рулет ветчинный куриный от Вики Четин.
50. Мне нужно кому то выговориться, потому что я уже не могу!