Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезный завтрак

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Пол, возраст, род занятий в этой схватке с лишним весом не так уж и важны. Мы рассказываем, каких продуктов не нужно бояться в любое время суток.

Борьба с лишними килограммами - это одно из любимых занятий современного человека. В век популярности правильного питания и здорового образа жизни никто не хочет быть аутсайдером. Поэтому о диетах, детоксе и спорте говорят буквально на каждом шагу.

Вечерний перекус. Сегодня абсолютно все стараются следить за фигурой.Некоторые считают, что построение тела мечты и поддержание крепкого здоровья (тут все зависит от ваших целей) невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Однако это не так.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Почему хрустят суставы?
2. Заговорить себя от сплетен!
3. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
4. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
5. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
6. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
7. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
8. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
9. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
10. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
11. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
12. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
13. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
14. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
15. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
16. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
17. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
18. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
19. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
20. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
21. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
22. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
23. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
24. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
25. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
26. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
27. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
28. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
29. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
30. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
31. Тема витаминов и похудения - это целая история!
32. Разница между ацетабулярных углов. Расшифровка результатов УЗИ
33. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
34. Ацетабулярный индекс норма в 6 месяцев. Статья
35. ТОП нужных средств для подростка. Уходовая косметика для подростков: лучшие бренды и средства
36. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка
37. Повязки для всех случаев: 9 основных видов и правила их наложения
38. Сахарный диабет и костно-суставные нарушения. Аннотация
39. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
40. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
41. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
42. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
43. Увлажнение для сухой кожи лица.
44. Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава
45. Эффективные упражнения для тренировки всех мышечных групп без прыжков
46. Исследование анатомии и функций связок: особенности строения и их роль в организме
47. Как приготовить и правильно применять маску с медом и кефиром для волос
48. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
49. Секреты использования масок с яйцом для эффективного ухода за волосами и кожей
50. Избегайте этих 5 ошибок при нанесении макияжа на губы