Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезный завтрак

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Пол, возраст, род занятий в этой схватке с лишним весом не так уж и важны. Мы рассказываем, каких продуктов не нужно бояться в любое время суток.

Борьба с лишними килограммами - это одно из любимых занятий современного человека. В век популярности правильного питания и здорового образа жизни никто не хочет быть аутсайдером. Поэтому о диетах, детоксе и спорте говорят буквально на каждом шагу.

Вечерний перекус. Сегодня абсолютно все стараются следить за фигурой.Некоторые считают, что построение тела мечты и поддержание крепкого здоровья (тут все зависит от ваших целей) невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Однако это не так.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
2. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
3. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
4. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
5. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
6. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
7. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
8. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
9. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
10. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
11. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
12. Легенды и мифы Москвы
13. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
14. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
15. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
16. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
17. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
21. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
22. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
23. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
24. Рецепты диета дюкан.
25. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
26. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
27. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
28. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
29. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
30. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
31. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
32. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
33. Популярный набор от компании NL для похудения:
34. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
35. Разгрузка после НГ.
36. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
37. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
38. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
39. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
40. Как удалить краску с волос без посещения салона
41. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
42. 7 фактов о детях.
43. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
44. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
45. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
46. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
47. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
48. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
49. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
50. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение