Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезный завтрак

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Пол, возраст, род занятий в этой схватке с лишним весом не так уж и важны. Мы рассказываем, каких продуктов не нужно бояться в любое время суток.

Борьба с лишними килограммами - это одно из любимых занятий современного человека. В век популярности правильного питания и здорового образа жизни никто не хочет быть аутсайдером. Поэтому о диетах, детоксе и спорте говорят буквально на каждом шагу.

Вечерний перекус. Сегодня абсолютно все стараются следить за фигурой.Некоторые считают, что построение тела мечты и поддержание крепкого здоровья (тут все зависит от ваших целей) невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Однако это не так.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
2. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
3. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
4. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
5. Ягодицы VS пропорции.
6. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
7. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
8. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
9. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
10. Мы исполняем желания.
11. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
12. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
13. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
14. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
15. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
16. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
17. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
18. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
19. Что хочу сказать.
20. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
21. Милые мои! Прекрасные девушки!
22. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
23. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
24. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
25. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
26. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
27. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
28. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
29. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
30. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
31. Популярный набор от компании NL для похудения:
32. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
33. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
34. Домашние куриные колбаски.
35. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
36. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
37. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
38. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
39. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
40. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
41. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
42. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
43. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
44. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
45. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
46. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
47. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
48. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
49. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
50. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе