Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезный завтрак

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Пол, возраст, род занятий в этой схватке с лишним весом не так уж и важны. Мы рассказываем, каких продуктов не нужно бояться в любое время суток.

Борьба с лишними килограммами - это одно из любимых занятий современного человека. В век популярности правильного питания и здорового образа жизни никто не хочет быть аутсайдером. Поэтому о диетах, детоксе и спорте говорят буквально на каждом шагу.

Вечерний перекус. Сегодня абсолютно все стараются следить за фигурой.Некоторые считают, что построение тела мечты и поддержание крепкого здоровья (тут все зависит от ваших целей) невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Однако это не так.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Чеpноcлив для похудения.
2. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
3. 15 сентября - день худеющих.
4. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
5. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
6. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
7. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
8. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
9. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
10. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
11. Упражнения для улучшения зрения.
12. Чудо - напиток от рака.
13. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
14. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
15. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
16. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
17. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
18. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
19. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
20. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
21. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
22. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
23. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
24. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
25. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
26. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
27. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
28. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
29. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
30. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
31. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
32. Голодный череповец, держись!
33. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
34. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
35. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
36. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
37. Почему детям важно пить магний.
38. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
39. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
40. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
41. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
42. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
43. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
44. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
45. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
46. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
47. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
48. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
49. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
50. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)