Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезный завтрак

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Пол, возраст, род занятий в этой схватке с лишним весом не так уж и важны. Мы рассказываем, каких продуктов не нужно бояться в любое время суток.

Борьба с лишними килограммами - это одно из любимых занятий современного человека. В век популярности правильного питания и здорового образа жизни никто не хочет быть аутсайдером. Поэтому о диетах, детоксе и спорте говорят буквально на каждом шагу.

Вечерний перекус. Сегодня абсолютно все стараются следить за фигурой.Некоторые считают, что построение тела мечты и поддержание крепкого здоровья (тут все зависит от ваших целей) невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Однако это не так.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
2. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
3. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
4. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
5. Кто же тайный сын Евгения Миронова
6. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
7. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
8. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
9. Анатомия коленного сустава: основы и структура
10. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
11. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
12. Какие интересные факты о городском транспорте
13. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
14. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
15. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
16. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
17. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
18. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
19. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
20. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
21. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
22. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
23. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
24. Разгрузка после НГ.
25. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
26. Удивительные способности шишки на пальце руки
27. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
28. Новые появления марго Робби в период беременности.
29. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
30. Ловите новогоднюю идею дизайна.
31. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
32. Уверенность в себе: ключ к успеху
33. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
34. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
35. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
36. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
37. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
38. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
39. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
40. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
41. Диагностика дисплазии тазобедренных суставов. Классификация и оценка состояния тазобедренного сустава
42. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка
43. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
44. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
45. Маска с яйцом для жирных волос в домашних условиях. Использование маски для разных типов волос
46. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
47. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
48. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
49. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
50. Увлажнение для сухой кожи лица.