Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезный завтрак

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Пол, возраст, род занятий в этой схватке с лишним весом не так уж и важны. Мы рассказываем, каких продуктов не нужно бояться в любое время суток.

Борьба с лишними килограммами - это одно из любимых занятий современного человека. В век популярности правильного питания и здорового образа жизни никто не хочет быть аутсайдером. Поэтому о диетах, детоксе и спорте говорят буквально на каждом шагу.

Вечерний перекус. Сегодня абсолютно все стараются следить за фигурой.Некоторые считают, что построение тела мечты и поддержание крепкого здоровья (тут все зависит от ваших целей) невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Однако это не так.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
2. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
3. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
4. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
5. 15 сентября - день худеющих.
6. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
7. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
8. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
9. Вопрос номер 8.
10. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
11. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
12. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
13. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
14. Замороженные лимоны - средство против рака.
15. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
16. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
17. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
18. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
19. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
20. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
21. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
22. Люди привыкают ко всему.
23. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
24. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
25. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
26. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
27. Вся правда о дробном питании.
28. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
29. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
30. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
31. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
32. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
33. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
34. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
35. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
36. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
37. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
38. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
39. Домашние куриные колбаски.
40. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
41. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
42. Горячие колени: причины и лечение
43. 10 правил для успешного ведения бизнеса
44. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
45. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
46. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
47. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
48. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
49. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
50. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав