Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтрак для мужчины

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
2. Паста с беконом.
3. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
4. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
5. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
6. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
7. История Москвы: от древних времён до современности
8. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
9. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
10. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
11. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
12. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
13. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
14. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
15. Основы функциональной анатомии коленного сустава
16. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
17. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
18. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
19. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
20. История Кирова: от древности до современности
21. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
22. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
23. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
24. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
25. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
26. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
27. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
28. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
29. Топ вопросов про липолитики.
30. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
31. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
32. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
33. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
34. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
35. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
36. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
37. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
38. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
39. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
40. Мужчины тоже хотят быть стройными!
41. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
42. 7 фактов о детях.
43. Удалили 40 миом и сохранили матку!
44. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
45. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
46. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
47. Уверенность в себе: ключ к успеху
48. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
49. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
50. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом