Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтрак для мужчины

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
2. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
3. Творожно - банановый десерт.
4. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
5. Очищение от любого негатива - очень быстро!
6. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
7. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
8. Курица в лаваше.
9. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
10. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
11. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
12. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
13. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
14. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
15. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
16. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
17. За последний год я похудела на 9 килограммов.
18. Какие интересные факты о городском транспорте
19. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
20. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
21. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
22. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
23. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
24. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
25. Немножко о духовном надо бы.
26. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
27. 120 заданий. Март.
28. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
29. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
30. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
31. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
32. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
33. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
34. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
35. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
36. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
37. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
38. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
39. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
40. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
41. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
42. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
43. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
44. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
45. Горячие колени: причины и лечение
46. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
47. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
48. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
49. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
50. Защита от всех бед (для крещенных!