Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтрак для мужчины

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Немного пьяною рукою.
2. Эволюция или деградация.
3. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
4. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
5. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
6. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
7. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
8. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
9. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
10. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
11. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
12. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
13. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
14. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
15. Упражнения для улучшения зрения.
16. Чудо - напиток от рака.
17. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
18. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
19. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
20. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
21. История Кирова: от древности до современности
22. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
23. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
24. Headlines:
25. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
26. Легендарный Slim 3 D!
27. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
28. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
29. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
30. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
31. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
32. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
33. Способ похудения есть только один -.
34. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
35. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
36. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
37. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
38. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
39. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
40. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
41. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
42. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
43. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
44. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
45. Горячие колени: причины и лечение
46. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
47. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
48. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
49. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
50. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска