Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтрак для мужчины

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
2. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
3. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
4. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
5. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
6. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
8. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
9. Когда требуется профессиональная помощь при запое
10. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
11. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
12. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
13. Молитва на материальное благополучие Св.
14. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
15. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
16. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
17. Хочу вам кое в чем признаться.
18. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
19. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
20. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
21. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
22. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
23. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
24. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
25. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
26. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
27. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
28. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
29. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
30. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
31. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
32. Как сделать брови более густыми. 5 советов, как сделать брови более густыми
33. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
34. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
35. Путь к самолюбию: основные принципы и практики
36. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
37. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
38. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
39. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
40. Лучшие уколы для суставов. Гормональные средства
41. Как развить уверенность в себе с помощью Михаила Лабковского
42. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
43. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
44. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
45. Инновационные методы эндопротезирования аневризм брюшной аорты: опыт клиники ЦЭЛТ
46. Эффективность физиотерапии при артрозе: обзор актуальных исследований
47. Пустите в свою жизнь удачу!
48. Блеск и сила в каждой капле: лучшие рецепты медовых масок для волос
49. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
50. Идеальный макияж: как правильно наносить помаду за 5 простых шагов