Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтрак для мужчины

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
2. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
3. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
4. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
5. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
6. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
7. Анатомия коленного сустава: основы и структура
8. Естественное пломбирование зубов!
9. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
10. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
11. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
12. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
13. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
14. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
15. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
16. Брови 2025: Основные модные тенденции
17. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
18. Операция в субботу, до нее.
19. Милые мои! Прекрасные девушки!
20. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
21. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
22. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
23. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
24. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
25. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
26. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
27. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
28. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
29. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
30. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
31. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
32. Почему детям важно пить магний.
33. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
34. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
35. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
36. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
37. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
38. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
39. Итоги года 2024.
40. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
41. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
42. Горят колени: причины, симптомы и лечение
43. Федеральное государственное автономное образовательное.
44. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
45. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
46. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
47. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
48. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
49. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
50. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе