Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтрак для мужчины

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
2. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
3. Как правильно делать кардио - тренировку.
4. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
5. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
6. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
7. Ягодицы VS пропорции.
8. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
9. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
10. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
11. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
12. История Читы: от основания до современности
13. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
14. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
15. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
16. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
17. Упражнения для улучшения зрения.
18. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Какие интересные факты о городском транспорте
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
21. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
22. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
23. Когда требуется профессиональная помощь при запое
24. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
25. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
26. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
27. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
28. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
29. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
30. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
31. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
32. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
33. Эффективные народные методы лечения остеопороза
34. Интересные факты второй мировой войны!
35. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
36. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
37. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
38. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
39. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
40. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
41. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
42. Разгрузка после НГ.
43. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
44. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
45. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
46. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
47. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
48. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
49. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
50. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе