Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтрак для мужчины

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. 15 сентября - день худеющих.
2. Корица для похудения.
3. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
4. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
5. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
6. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
7. Очень сильный оберег от любых врагов.
8. История Москвы: от древних времён до современности
9. Ягодицы VS пропорции.
10. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
11. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
12. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
13. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
14. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
15. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
16. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
17. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
18. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
19. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
20. О софоре японской.
21. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
22. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
23. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
24. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
25. 120 заданий. Март.
26. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
27. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
28. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
29. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
30. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
31. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
32. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
33. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
34. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
35. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
36. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
37. Горящие ноги: причины и лечение
38. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
39. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
40. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
41. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
42. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
43. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
44. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
45. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
46. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
47. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей
48. Как сделать брови гуще и шире в салоне или домашних условиях. Как сделать брови густыми
49. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
50. Как выглядеть красивой и уверенной в себе. Позаботиться о своей внешности