Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтрак для мужчины

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
2. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
3. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
4. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
5. Легенды и мифы Москвы
6. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
7. Супы для похудения.
8. Сильная молитва от любой беды.
9. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
10. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
11. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
12. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
13. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
14. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
15. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
17. За последний год я похудела на 9 килограммов.
18. История Москвы: от основания до наших дней
19. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
20. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
21. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
22. Как оформить брови: 7 важных шагов
23. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
24. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
25. Headlines:
26. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
27. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
28. Headlines:
29. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
30. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
31. Почему детям важно пить магний.
32. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
33. Народные средства от нароста на пальце руки
34. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
35. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
36. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
37. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
38. 3 главные причины пропилов:
39. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
40. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
41. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
42. Как сделать брови гуще и шире в салоне или домашних условиях. Как сделать брови густыми
43. Диагностика дисплазии тазобедренных суставов. Классификация и оценка состояния тазобедренного сустава
44. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
45. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах
46. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
47. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
48. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
49. Как восстановить хрящевую ткань в суставах в пожилом возрасте. Способы восстановления суставного хряща
50. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии