Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтрак для мужчины

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Вопрос номер 8.
2. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
4. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
5. 22 июня - праздник лоботрясов.
6. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
7. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
8. Сильная молитва от любой беды.
9. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
10. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
11. Чудо - напиток от рака.
12. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
13. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
14. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
15. За последний год я похудела на 9 килограммов.
16. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
17. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
18. Here is a structured presentation of 6 headlines about Moscow, each followed by 10 thoughtfully crafted questions. These questions are designed to be engaging and informative, encouraging readers to explore each topic in depth
19. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
20. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
21. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
22. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
23. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
24. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
25. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
26. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
27. Способ похудения есть только один -.
28. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
29. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
30. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
31. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
32. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
33. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
34. Домашние куриные колбаски.
35. Новые появления марго Робби в период беременности.
36. Удалили 40 миом и сохранили матку!
37. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
38. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
39. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
40. Белковый закусочный торт.
41. Горящие ноги: причины и лечение
42. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
43. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
44. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
45. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
46. Защита от всех бед (для крещенных!
47. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
48. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
49. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
50. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,