Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтрак для мужчины

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
2. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
3. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
4. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
5. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
6. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
7. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
8. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
9. Удивительные способности шишки на пальце руки
10. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
11. Поднятие клюющих ногтей.
12. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
13. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
14. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
15. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
16. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
17. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
18. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
19. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
20. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
21. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
22. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
23. Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча
24. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
25. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
26. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
27. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения
28. Увлажнение для сухой кожи лица.
29. О лечении жировиков без операций. Как избавиться от липомы?
30. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
31. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья
32. Почему болит косточка на запястье руки: причины и лечение
33. Эффективные рецепты: как вернуть здоровье волос с помощью масок из яйца и меда
34. Мед – тайное оружие для красоты волос: преимущества и способы применения
35. Секретные рецепты: как правильно использовать яичную маску для волос
36. Когда-то мне подарили кустик бадана.
37. Эффективность компрессов с дексаметазоном на суставы: новые исследования
38. Остеоартроз плечевого сустава: симптомы, диагностика и лечение по МКБ-10
39. Сахарный диабет: необычные симптомы, которые стоит знать
40. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
41. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.
42. Ликопин и омега - 3 - Essential Fatty Acids.
43. С чем носить трикотажное или вязаное платье-лапша. Разновидности тканей и материалов
44. Как правильно чистить украшения из жемчуга полезные советы. Как правильно чистить жемчуг?
45. Двухнедельная диета. Мы теряем до 10 кг вперед за красивым телом, девочки?
46. Откормленному 17-килограммовому коту разработали особый план похудения - пушистый разжирел до того, что не может встать на лапы.
47. Гарик Харламов и его супруга, актриса Катерина Ковальчук, провели медовый месяц в горах.
48. Булочки пикантные от Katerina Bovt.
49. Секреты идеального маникюра: как правильно наносить гель - лак под кутикулу.
50. Вот точно похудеть можно, употребляя мучное и сладкое, а не мучаясь диетами.