Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтрак для мужчины

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
2. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
3. Корица для похудения.
4. Стройность после 40: миф или реальность?
5. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
6. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
7. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
8. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
9. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
10. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
11. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
12. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
13. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
14. Как привлечь деньги в свою жизнь.
15. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
16. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
17. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
18. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
19. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
20. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
21. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
22. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
23. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
24. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
25. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
26. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
27. Так выглядит идеальная форма у женщин.
28. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
29. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
30. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
31. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
32. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
33. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
34. Первый день великого поста и день писателя.
35. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
36. Эффективные народные методы лечения остеопороза
37. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
38. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
39. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
40. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
41. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
42. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
43. Energy Diet - это еда.
44. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
45. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
46. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
47. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
48. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
49. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
50. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава