Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтрак для мужчины

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. От древних масок до современных протезов: эволюция протезирования
2. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
3. Домашнее увлажнение кожи лица. Основные причины потери влаги кожей лица
4. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
5. Желатин для суставов, как пить и сколько. Как принимать желатин для суставов
6. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
7. Повязки на нижнюю конечность: как выбрать и применить правильно
8. Секреты успеха Михаила Лабковского: как быть уверенным в себе
9. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
10. Основные принципы сохранения здоровья женщин: что важно знать
11. Топ-5 самых эффективных диет, проверенных временем
12. Как правильно диагностировать и лечить растяжение связок плечевого сустава
13. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
14. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
15. Как предотвратить осложнения при диабете и сохранить здоровье своих стоп
16. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
17. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья
18. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
19. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
20. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
21. Как правильно диагностировать и лечить Доа плечевых суставов по коду МКБ
22. Как улучшить внешний вид кожи вокруг глаз: 7 проверенных лайфхаков
23. Артроз плечевого сустава: что нужно знать о коде МКБ 10
24. Подобрать идеальную маску для лица с медом и яйцом от морщин
25. Бинтовые повязки: основные типы и их применение
26. Повязки для различных частей тела: все, что нужно знать
27. Отслойка. Эта тема многих мастеров волнует, давайте разберем почему.
28. В Бразилии бывшая медсестра, которая похудела на 30 килограммов, начала сниматься в порнофильмах.
29. Всем доброго вечера.
30. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
31. Актер Миронов Евгений ориентация. СМИ: народный артист Евгений Миронов вступил в гей-брак в Германии
32. Все 1, 5 месяца лежа на кушетки можно добиться такого результата.
33. Анимация висцерального ожирения.
34. Как быстро сделать укрепление и цвет?
35. Бобы каждый день ел.
36. Девушка, которая продавала в банках свои газы, допукалась до предынфарктного состояния.
37. "У Меня Ноготь в мясо".
38. Какие ограничения вас после удаления желчного пузыря ждут.
39. Цветотерапия: желтый цвет.
40. Ленивые пельмени, ханум или розочки от Ксении рычковой.
41. Я завидую новой бабе моего мужа, которая только хорошеет.
42. 10 эффективных упражнений при целлюлите.
43. Хозяйственное мыло для похудения есть. Народные секреты хозяйственного мыла!
44. Яблоко на ужин. Можно ли есть яблоки на ужин и на ночь
45. Взрослый костюм феи своими руками. Костюм феи своими руками за несколько часов
46. Почему стоит выбрать спагетти из полбы, а не из обычной муки?
47. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
48. Торт а-ля "Темный Ларри" от ксении рычковой.
49. Это марси. Она же маси, марсюха, кошка, дубина, говновоз, бусинка и самая лучшая булочка, девочка, принцесса.
50. Рецепты@Dukamania. Бостонский кремовый торт в ДД варианте.