Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Завтрак для мужчины

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
2. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
3. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
4. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
5. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
6. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
7. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
8. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
9. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
10. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
11. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
12. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
13. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
14. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
15. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
16. Удалили 40 миом и сохранили матку!
17. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
18. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
19. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
20. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
21. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
22. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
23. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
24. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
25. Уверенность в себе: ключ к успеху
26. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
27. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
28. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
29. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
30. Горит кожа на коленях: история Татьяны
31. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
32. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
33. ТОП нужных средств для подростка. Уходовая косметика для подростков: лучшие бренды и средства
34. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
35. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
36. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
37. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
38. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
39. Лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение
40. Как правильно диагностировать и лечить растяжение связок плечевого сустава
41. Как приготовить эффективную маску для лица с медом и яйцом
42. Тутора: определение, функции и виды обучения
43. Топ-100 коротких стрижек, которые подчеркнут красоту круглого лица
44. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
45. Шаг за шагом: как правильно нанести помаду для идеального макияжа
46. Эффективность компресса димексид с Новокаином при болях в спине
47. Опасности и осложнения при использовании компрессов с димексидом
48. Эффективность компрессов с дексаметазоном в лечении артрита: факты и мифы
49. Эффективный способ развода димексида для компресса у детей
50. Улучшите свою кожу с помощью домашней маски из меда и яиц