Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Правильные завтраки

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
2. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
3. Творожное суфле с фруктами.
4. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
5. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
6. Очень действенный оберег для сына.
7. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
8. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
9. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
10. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
11. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
12. Какие исторические места можно найти в Тольятти
13. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
14. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
15. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
16. "Я маму превзошла!
17. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
18. История Читы: от основания до современности
19. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
20. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
21. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
22. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
23. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
24. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
25. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
26. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
27. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
28. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
29. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
30. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
31. Первый день великого поста и день писателя.
32. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
33. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
34. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
35. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
36. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
37. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
38. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
39. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
40. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
41. Домашние маски для лица: наш топ-15
42. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
43. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
44. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
45. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
46. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
47. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
48. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
49. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
50. Привычки уверенной в себе женщины.