Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Правильные завтраки

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
2. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
3. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
4. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
5. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
6. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
7. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
8. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
9. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
10. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
11. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
12. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
13. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
14. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
15. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
16. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
17. Популярный набор от компании NL для похудения:
18. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
19. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
20. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
21. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
22. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
23. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
24. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
25. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
26. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
27. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
28. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
29. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
30. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
31. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
32. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
33. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
34. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
35. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах
36. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
37. Соединение костей верхних конечностей кратко. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
38. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
39. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
40. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
41. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
42. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
43. Как увлажнить очень сухую кожу лица. Как помочь сухой коже
44. Самая сильная молитва о детях.
45. Магические свойства мела.
46. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
47. Синовит коленного сустава Код по МКБ-10.
48. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
49. От овального до квадратного: стилисты делятся секретами идеальных причесок для каждого типа лица
50. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях