Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Правильные завтраки

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
2. Причины судорог с ногах.
3. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
4. 15 сентября - день худеющих.
5. Молитва о детях.
6. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
7. Творожно - банановый десерт.
8. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
9. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
10. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
11. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
12. 22 июня - праздник лоботрясов.
13. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
14. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
15. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
16. От седины с помощью крапивы избавляемся.
17. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
18. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
19. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
20. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
21. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
22. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
23. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
25. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
26. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
27. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
28. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
29. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
30. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
31. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
32. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
33. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
34. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
35. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
36. Белковый салат за 5 минут.
37. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
38. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
39. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
40. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
41. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
42. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
43. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
44. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
45. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
46. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
47. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
48. Привычки уверенной в себе женщины.
49. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
50. Как брови сделать гуще. Касторовое масло