Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Правильные завтраки

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
2. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
3. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
4. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
5. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
6. Анон. В браке 8 лет.
7. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
8. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
9. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
10. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
11. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
12. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
13. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
14. Ещё год прошёл.
15. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
16. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
17. Брови 2025: Основные модные тенденции
18. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
19. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
20. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
21. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
22. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
23. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
24. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
25. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
26. Коллеги, поговорим о важном.
27. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
28. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
29. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
30. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
31. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
32. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
33. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
34. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
35. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
36. Белковый закусочный торт.
37. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
38. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
39. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
40. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
41. Уверенность в себе: ключ к успеху
42. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
43. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
44. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
45. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
46. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
47. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
48. Размеры и линии таза. Таз в целом, его отделы, половые различия. Размеры женского таза.
49. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка
50. Соединение костей верхних конечностей кратко. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ