Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Правильные завтраки

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
2. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
3. История Москвы: от древних времён до современности
4. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
5. Кто же тайный сын Евгения Миронова
6. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
7. История Читы: от основания до современности
8. Чудо - напиток от рака.
9. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
10. Какие места наиболее посещаемы туристами
11. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
12. Когда требуется профессиональная помощь при запое
13. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
14. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
15. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
16. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
17. Заботься о себе.
18. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
19. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
20. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
21. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
22. Молитва на материальное благополучие Св.
23. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
24. Интересные факты второй мировой войны!
25. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
26. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
27. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
28. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
29. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
30. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
31. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
32. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
33. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
34. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
35. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
36. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
37. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
38. При подагре обязательные продукты.
39. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
40. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
41. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
42. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
43. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
44. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
45. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
46. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
47. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
48. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
49. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
50. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции