Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Правильные завтраки

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
2. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
3. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
4. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
5. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
6. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
7. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
8. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
9. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
10. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
11. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
12. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
13. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
14. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
15. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
16. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
17. О софоре японской.
18. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
19. Немножко о духовном надо бы.
20. Так выглядит идеальная форма у женщин.
21. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
22. Первый день великого поста и день писателя.
23. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
24. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
25. Остеопороз: как вылечить народными средствами
26. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
27. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
28. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
29. Удивительные способности шишки на пальце руки
30. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
31. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
32. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
33. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
34. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
35. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
36. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
37. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
38. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
39. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
40. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
41. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
42. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
43. Как сделать брови более густыми. 5 советов, как сделать брови более густыми
44. Путь к самолюбию: основные принципы и практики
45. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
46. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица
47. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1
48. Соединение костей верхних конечностей кратко. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
49. Лечение истончения гиалинового хряща в коленях. Как запустить восстановление хрящевой ткани суставов?
50. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления