Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Правильные завтраки

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
2. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
3. Операция в субботу, до нее.
4. Так выглядит идеальная форма у женщин.
5. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
6. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
7. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
8. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
9. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
10. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
11. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
12. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
13. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
14. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
15. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
16. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
17. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
18. Долгожители с диабетом.
19. Почему детям важно пить магний.
20. Популярный набор от компании NL для похудения:
21. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
22. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
23. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
24. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
25. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
26. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
27. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
28. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
29. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
30. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
31. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
32. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
33. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
34. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
35. Таблица суставов нижних конечностей. Голеностопный сустав
36. ТОП нужных средств для подростка. Уходовая косметика для подростков: лучшие бренды и средства
37. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1
38. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
39. Лучшие средства для сухой кожи лица и тела. Этап 1: грамотное очищение кожи тела
40. Сухая кожа лица и всего тела. Почему пересыхает кожа?
41. 38 домашних средств для избавления от сухой кожи лица. Уход за сухой и чувствительной кожей лица
42. Женское здоровье: рекомендации специалистов по профилактике и лечению
43. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
44. Идеальный румянец: 10 секретов нанесения матовой помады на губы
45. Эффективность компрессов с дексаметазоном на суставы: новые исследования
46. Артроз плечевого сустава код по МКБ 10 у взрослых: причины и симптомы
47. Деформирующий остеоартроз плечевых суставов: что это и как его лечить
48. Лечение доа левого плечевого сустава: код по МКБ и лечение
49. Процедура наложения черепашьей сходящейся повязки на коленный сустав: как это делается
50. В наличии! Девчата, у меня для вас есть программа комфортного похудения за 20 дней - 3D Slim.