Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Правильные завтраки

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
2. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
3. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
4. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
5. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
6. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
7. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
8. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
9. Удивительные способности шишки на пальце руки
10. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
11. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
12. Белковый закусочный торт.
13. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
14. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
15. Федеральное государственное автономное образовательное.
16. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
17. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
18. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
19. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
20. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
21. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
22. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
23. Ацетабулярный индекс норма таблица. О.А. Соколовским с соавт. описана классификация, основанная на выделении типов сустава с преобладанием тазового или бедренного компонентов патологии [8].
24. Ацетабулярный индекс норма в 6 месяцев. Статья
25. 8 шагов к густым бровям: как добиться идеального вида бровей
26. Кого любят деньги.
27. В статье рассказывается о том. Методы психологии взаимоотношений детей и родителей:
28. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица
29. Домашнее увлажнение кожи лица. Основные причины потери влаги кожей лица
30. Лучшие средства для сухой кожи лица и тела. Этап 1: грамотное очищение кожи тела
31. Обезболивающая мазь при коксартрозе тазобедренного сустава. Медикаментозное лечение
32. Лечение артроза тазобедренного без операции. Упражнения (гимнастика) при артрозе тазобедренного сустава
33. Секреты успеха Михаила Лабковского: как быть уверенным в себе
34. Что человек с диабетом может увидеть при недостаточном контроле уровня сахара в крови
35. Подробное руководство: 3 эффективные маски для волос на основе репейного масла
36. Пустите в свою жизнь удачу!
37. Как приготовить и правильно применять маску с медом и кефиром для волос
38. Шаг за шагом: как красить губы как профессионал
39. Остеоартроз плечевого сустава код: симптомы, диагностика и лечение
40. Диабет и кожа: рассмотрим основные проблемы
41. Увлажнение кожи в 20: основные принципы и секреты
42. Техника наложения черепашьей сходящейся повязки на локтевой сустав
43. Отслойка. Эта тема многих мастеров волнует, давайте разберем почему.
44. Теперь я это видео почти со слезами на глазах смотрю.
45. Мировые СМИ вышли с заголовками о пермском коте крошике, которого сейчас лечат от ожирения.
46. Скачать с ютуб, как почистить бижутерию из медицинского сплава. Как почистить бижутерию от потемнения
47. "Срочный Рельеф": план питания на 2 недели!
48. Яблочный уксус от болей в суставах.
49. 6 белковых салатов для похудения.
50. Пoxудeлa зa пoл гoдa нa 36 кг.