Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Правильные завтраки

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
2. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
3. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
4. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
5. Мы жуём прополис в чистом виде.
6. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
7. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
8. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
9. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
10. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
11. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
12. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
13. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
14. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
15. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
16. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
17. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
18. История Читы: от основания до современности
19. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
20. Замороженные лимоны - средство против рака.
21. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
22. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
23. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
24. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
25. Here is a structured presentation of 6 headlines about Moscow, each followed by 10 thoughtfully crafted questions. These questions are designed to be engaging and informative, encouraging readers to explore each topic in depth
26. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
27. Все просят критику, ну и я туда же.
28. Какие архитектурные стили представлены в городе
29. История Кирова: от древности до современности
30. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
31. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
32. Брови 2025: Основные модные тенденции
33. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
34. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
35. Headlines:
36. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
37. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
38. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
39. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
40. Марина Девятова афиша: основные принципы
41. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
42. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
43. Горячие колени: причины и лечение
44. 10 правил для успешного ведения бизнеса
45. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
46. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
47. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
48. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
49. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
50. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства