Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Правильные завтраки

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
2. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
3. Вопрос номер 8.
4. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
5. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
6. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
7. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
8. История Москвы: от древних времён до современности
9. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
10. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
11. Защита сердца и сосудов.
12. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
13. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
14. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
15. Почему хрустят суставы?
16. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
17. Можно ли на диете есть макароны?
18. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
19. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
20. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
21. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
22. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
23. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
24. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
25. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
26. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
27. Как оформить брови: 7 важных шагов
28. О софоре японской.
29. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
30. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
31. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
32. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
33. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
34. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
35. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
36. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
37. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
38. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
39. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
40. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
41. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
42. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
43. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
44. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
45. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
46. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
47. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
48. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
49. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
50. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.