Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Правильные завтраки

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
2. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
3. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
4. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
5. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
6. Ягодицы VS пропорции.
7. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
8. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
9. Сильная молитва от любой беды.
10. История Читы: от основания до современности
11. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
12. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
13. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
14. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
15. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
16. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
18. Какие архитектурные стили представлены в городе
19. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
20. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
21. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
22. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
23. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
24. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
25. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
26. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
27. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
28. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
29. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
30. Мы снижаем аппетит.
31. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
32. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
33. Рецепты диета дюкан.
34. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
35. Почему детям важно пить магний.
36. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
37. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
38. Народные средства от нароста на пальце руки
39. Итоги года 2024.
40. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
41. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
42. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
43. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
44. Горящие ноги: причины и лечение
45. Уверенность в себе: ключ к успеху
46. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
47. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
48. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
49. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
50. ТОП нужных средств для подростка. Уходовая косметика для подростков: лучшие бренды и средства