Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Правильные завтраки

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
2. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
3. Интересное исследование попалось.
4. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
5. Заговор, когда нужны срочно деньги!
6. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
8. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
9. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
10. Легенды и мифы Москвы
11. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
12. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
13. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
14. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
15. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
16. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
17. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
18. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
19. История Кирова: от древности до современности
20. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
21. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
22. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
23. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
24. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
25. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
26. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
27. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
28. Легендарный Slim 3 D!
29. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
30. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
31. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
32. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
33. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
34. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
35. Берегите детское лицо: основные правила ухода
36. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
37. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
38. 3 главные причины пропилов:
39. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
40. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
41. Уверенность в себе: ключ к успеху
42. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
43. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
44. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
45. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
46. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
47. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
48. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
49. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
50. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица