Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Правильные завтраки

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Рациональное питание необходимо не только занимающимся бодибилдингом, но и каждому новому человеку. Еще древние говорили, что правильно питаться - значит гарантировать себе долгую жизнь без болезней. А не это ли новая мечта каждого из нас?

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
2. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
3. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
4. Творожные оладушки из духовки.
5. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
6. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
7. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
8. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
9. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
10. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
11. Мои достижения по спорту:
12. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
13. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
14. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
15. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
16. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
17. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
18. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
19. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
20. What significant historical events shaped Ufa
21. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
22. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
23. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
24. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
25. Разгрузка после НГ.
26. Energy Diet - это еда.
27. 7 фактов о детях.
28. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
29. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
30. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
31. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
32. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
33. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
34. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
35. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
36. Диагностика дисплазии тазобедренных суставов. Классификация и оценка состояния тазобедренного сустава
37. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1
38. 10 Лучших средств для умывания лица для подростков 2023 года. ТОП-20 лучших пенок для умывания на 2023 год
39. Повязки для всех случаев: 9 основных видов и правила их наложения
40. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
41. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления
42. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
43. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
44. Инфекционные заболевания при сахарном диабете: что нужно знать
45. Как избавиться от сухости кожи лица. Основные признаки сухости кожи
46. Сустав сложный это. Вопрос 25 Классификация суставов по форме суставных поверхностей, количеству осей и по функции. Строение сустава.
47. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
48. Влияние сахарного диабета на заболевания кожи: причины и профилактика
49. Как яичные маски для волос помогают вернуть им здоровый блеск: рецепт шампуня из желтков и отзывы
50. Секреты долговременной стойкости: как правильно наносить помаду для ее сохранения в течение всего дня