Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Варианты для сытного завтрака

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Лето - долгожданная пора, которая пестрит ярким солнышком, ласкает теплым ветерком и, конечно же, именно летом начинается.
Активный отдых на морях.
А чтобы выглядеть на все 100 и быть в прекрасной форме нужно.
Использовать всевозможные летние дары природы, ведь самые.
Лучшие "Друзья" в борьбе с лишним весом это овощи и фрукты.
Естественно данный факт никого не удивит, но ведь и потреблять.
Витаминчики нужно с умом, составляя свой рацион правильно и.
На завтрак огурец. Большая неделя на огурцах.Эффективно. Самой популярной летом считается огуречная диета.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
2. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
3. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
4. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
5. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
7. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
8. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
9. What significant historical events shaped Ufa
10. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
11. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
12. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
13. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
14. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
15. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
16. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
17. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
18. 7 фактов о детях.
19. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
20. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
21. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
22. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
23. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
24. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
25. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
26. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
27. Густые брови у мужчин. Идеальные мужские брови: виды, форма по типу лица, фото
28. Ацетабулярный угол при дисплазии. Патогенез
29. Как выглядеть красивой и уверенной в себе. Позаботиться о своей внешности
30. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
31. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
32. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
33. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
34. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
35. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
36. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
37. 38 домашних средств для избавления от сухой кожи лица. Уход за сухой и чувствительной кожей лица
38. О лечении жировиков без операций. Как избавиться от липомы?
39. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита
40. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
41. Топ-5 самых эффективных диет, проверенных временем
42. Как восстановить пищеварение при стрессе и нервной напряженности
43. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
44. Секретные рецепты: как правильно использовать яичную маску для волос
45. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
46. Эффективность компресса димексид с Новокаином при болях в спине
47. Остеоартроз плечевого сустава: симптомы, диагностика и лечение по МКБ-10
48. Молочные продукты: ключ к здоровым костям
49. Осень в коже: как сохранить её здоровье и красоту
50. Спасение для поврежденных волос: питательно-восстанавливающая яичная маска с маслом