Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Варианты для сытного завтрака

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Лето - долгожданная пора, которая пестрит ярким солнышком, ласкает теплым ветерком и, конечно же, именно летом начинается.
Активный отдых на морях.
А чтобы выглядеть на все 100 и быть в прекрасной форме нужно.
Использовать всевозможные летние дары природы, ведь самые.
Лучшие "Друзья" в борьбе с лишним весом это овощи и фрукты.
Естественно данный факт никого не удивит, но ведь и потреблять.
Витаминчики нужно с умом, составляя свой рацион правильно и.
На завтрак огурец. Большая неделя на огурцах.Эффективно. Самой популярной летом считается огуречная диета.

Последние обновления на сайте:

1. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
2. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
3. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
4. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
5. При подагре обязательные продукты.
6. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
7. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
8. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
9. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
10. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
11. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
12. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
13. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
14. Горит кожа на коленях: история Татьяны
15. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
16. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
17. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
18. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
19. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
20. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
21. ТОП нужных средств для подростка. Уходовая косметика для подростков: лучшие бренды и средства
22. Сахарный диабет и костно-суставные нарушения. Аннотация
23. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
24. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
25. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
26. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
27. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
28. Морщины: что это и как с ними бороться
29. Лечение артроза тазобедренного без операции. Упражнения (гимнастика) при артрозе тазобедренного сустава
30. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
31. Гедеон Рихтер: гид по женскому здоровью от ведущих специалистов
32. Как сделать удивительные медовые маски для волос в домашних условиях
33. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
34. Мастер-класс: как идеально нанести яркую помаду на губы
35. Новый метод лечения: почему врачи рекомендуют компрессы для сильной боли
36. Какие продукты входят в список СУПЕРФУД и какие полезные свойства они имеют
37. Как правильно диагностировать и лечить Доа плечевых суставов по коду МКБ
38. Наконец я к исходному до родовому весу вернулась!
39. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
40. Развожусь с женой.
41. Борьба со старением кожи - еще один элемент, который постепенно добавляется в ежедневную рутину большинства женщин.
42. Я уже 4 года ем сбалансированное питание в коктейлях, и вот мои результаты за все это время на энерджи диет:
43. Дефицит магния и его последствия.
44. Все 1, 5 месяца лежа на кушетки можно добиться такого результата.
45. В Красноярске 2-летняя девочка Мия погибла от истощения, вызванного строгой вегетарианской диетой.
46. 20 вещей, которые следует знать в 20 лет.
47. Ритуал позволяет не только превратить обычную булавку в защитный атрибут но и сделать из неё амулет, привлекающий везение в жизнь.
48. Обязательно попробуйте эту схему для френча.
49. В том случае, если вы постоянно придерживаетесь диет, я знаю, что не смогу убедить вас жить иначе.
50. 5 привычек, которые мужчина ценит в женщине больше, чем внешнюю красоту.