Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Варианты для сытного завтрака

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Лето - долгожданная пора, которая пестрит ярким солнышком, ласкает теплым ветерком и, конечно же, именно летом начинается.
Активный отдых на морях.
А чтобы выглядеть на все 100 и быть в прекрасной форме нужно.
Использовать всевозможные летние дары природы, ведь самые.
Лучшие "Друзья" в борьбе с лишним весом это овощи и фрукты.
Естественно данный факт никого не удивит, но ведь и потреблять.
Витаминчики нужно с умом, составляя свой рацион правильно и.
На завтрак огурец. Большая неделя на огурцах.Эффективно. Самой популярной летом считается огуречная диета.

Последние обновления на сайте:

1. Йога в фитнес - зале полезна для:
2. 15 сентября - день худеющих.
3. "Привет! Мне 59 лет!
4. Детокс - смузи на каждый день недели!
5. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
6. Похудение на соках.
7. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
8. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
9. Супы для похудения.
10. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
11. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
12. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
13. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
14. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
15. Заговорить себя от сплетен!
16. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
17. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
18. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
19. Ещё год прошёл.
20. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
21. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
22. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
23. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
24. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
25. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
26. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
27. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
28. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
29. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
30. Коллеги, поговорим о важном.
31. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
32. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
33. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
34. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
35. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
36. Итоги года 2024.
37. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
38. Energy Diet - это еда.
39. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
40. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
41. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
42. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
43. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
44. Горящие ноги: причины и лечение
45. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
46. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
47. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
48. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
49. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
50. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?