Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Варианты для сытного завтрака

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Лето - долгожданная пора, которая пестрит ярким солнышком, ласкает теплым ветерком и, конечно же, именно летом начинается.
Активный отдых на морях.
А чтобы выглядеть на все 100 и быть в прекрасной форме нужно.
Использовать всевозможные летние дары природы, ведь самые.
Лучшие "Друзья" в борьбе с лишним весом это овощи и фрукты.
Естественно данный факт никого не удивит, но ведь и потреблять.
Витаминчики нужно с умом, составляя свой рацион правильно и.
На завтрак огурец. Большая неделя на огурцах.Эффективно. Самой популярной летом считается огуречная диета.

Последние обновления на сайте:

1. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
2. История Москвы: от древних времён до современности
3. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
4. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
5. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
6. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
7. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
8. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
9. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
10. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
11. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
12. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
13. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
14. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
15. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
16. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
17. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
18. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
19. Что хочу сказать.
20. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
21. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
22. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
23. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
24. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
25. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
26. Интересные факты второй мировой войны!
27. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
28. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
29. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
30. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
31. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
32. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
33. Новые появления марго Робби в период беременности.
34. 3 главные причины пропилов:
35. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
36. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
37. Уверенность в себе: ключ к успеху
38. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
39. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
40. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
41. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
42. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
43. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
44. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
45. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
46. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
47. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
48. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
49. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
50. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение