Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Варианты для сытного завтрака

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Лето - долгожданная пора, которая пестрит ярким солнышком, ласкает теплым ветерком и, конечно же, именно летом начинается.
Активный отдых на морях.
А чтобы выглядеть на все 100 и быть в прекрасной форме нужно.
Использовать всевозможные летние дары природы, ведь самые.
Лучшие "Друзья" в борьбе с лишним весом это овощи и фрукты.
Естественно данный факт никого не удивит, но ведь и потреблять.
Витаминчики нужно с умом, составляя свой рацион правильно и.
На завтрак огурец. Большая неделя на огурцах.Эффективно. Самой популярной летом считается огуречная диета.

Последние обновления на сайте:

1. У моего сына одна почка от рождения, сейчас ему почти 5 лет.
2. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
3. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
4. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
5. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
6. Очищение от любого негатива - очень быстро!
7. Курица в лаваше.
8. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
9. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
10. 22 июня - праздник лоботрясов.
11. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
12. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
13. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
14. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
15. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
16. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
17. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
18. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
19. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
20. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
21. Какие места наиболее посещаемы туристами
22. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
23. История Москвы: от основания до наших дней
24. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
25. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
26. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
27. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
28. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
29. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
30. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
31. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
32. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
33. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
34. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
35. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
36. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
37. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
38. Ритуал В Масле"СЫР".
39. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
40. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
41. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
42. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
43. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
44. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
45. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
46. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
47. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
48. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
49. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
50. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев