Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Варианты для сытного завтрака

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Лето - долгожданная пора, которая пестрит ярким солнышком, ласкает теплым ветерком и, конечно же, именно летом начинается.
Активный отдых на морях.
А чтобы выглядеть на все 100 и быть в прекрасной форме нужно.
Использовать всевозможные летние дары природы, ведь самые.
Лучшие "Друзья" в борьбе с лишним весом это овощи и фрукты.
Естественно данный факт никого не удивит, но ведь и потреблять.
Витаминчики нужно с умом, составляя свой рацион правильно и.
На завтрак огурец. Большая неделя на огурцах.Эффективно. Самой популярной летом считается огуречная диета.

Последние обновления на сайте:

1. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
2. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
3. Летний вечер коротаю.
4. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
5. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
6. Очень сильный оберег от любых врагов.
7. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
8. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
9. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
10. Основы функциональной анатомии коленного сустава
11. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
12. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
13. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
14. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
15. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
19. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
20. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
21. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
22. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
23. Люди привыкают ко всему.
24. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
25. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
26. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
27. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
28. Легендарный Slim 3 D!
29. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
30. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
31. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
32. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
33. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
34. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
35. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
36. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
37. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
38. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
39. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
40. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
41. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
42. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
43. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
44. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
45. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
46. Белковый закусочный торт.
47. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
48. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
49. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
50. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей