Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Варианты для сытного завтрака

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Лето - долгожданная пора, которая пестрит ярким солнышком, ласкает теплым ветерком и, конечно же, именно летом начинается.
Активный отдых на морях.
А чтобы выглядеть на все 100 и быть в прекрасной форме нужно.
Использовать всевозможные летние дары природы, ведь самые.
Лучшие "Друзья" в борьбе с лишним весом это овощи и фрукты.
Естественно данный факт никого не удивит, но ведь и потреблять.
Витаминчики нужно с умом, составляя свой рацион правильно и.
На завтрак огурец. Большая неделя на огурцах.Эффективно. Самой популярной летом считается огуречная диета.

Последние обновления на сайте:

1. Кардионагрузки нужны для:
2. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
3. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
4. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
5. Летний вечер коротаю.
6. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
7. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
8. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
9. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
10. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
11. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
12. Легенды и мифы Москвы
13. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
14. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
15. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
16. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
17. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
18. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
19. Когда требуется профессиональная помощь при запое
20. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
21. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
22. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
23. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
24. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
25. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
26. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
27. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
28. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
29. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
30. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
31. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
32. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
33. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
34. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
35. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
36. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
37. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
38. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
39. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
40. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
41. Energy Diet - это еда.
42. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
43. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
44. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
45. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
46. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
47. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
48. Горит кожа на коленях: история Татьяны
49. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
50. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания